Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
| _____________________________ |
Bildirim
### DH Body Builders ### (1719. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
8 Misafir - 8 Masaüstü
Öne Çıkar
20 oy
Giriş
Mesaj
-
-
valla bende 80 kiloyum 70 e hedefliyorum kendimi . rica etsem ilk kilo verisinizi biraz anlatabilir misiniz ? ben yuzmeye kaydoldum haftada 3 gun 1 saat iyi yag yakicagimi dusunuyorum.
soyle bi 10 kilo fazlam var daha sonra fitness a baslayabilirim herhalde. cunku biraz gittim yag oranim baya baya fazla oldugu icin bir faydasini goremedim._____________________________ -
Beyler ben evde kendi capimda (sifirdan basliyorum)vucut gelistirmek istiyorum. Ayarlanabilir dumbbell setim var. Netten arastirdigim kadariyla kendime basitce bir program ayarladim ancak bir sorum var. Simdi ben diyelim dumbbell bench press hareketini 3x8 seklinde o hafta icinde 2 gun yaptim diyelim olay bu mudur yani? Burasi cok garip geliyor bana. Hangi programa baksam boyle. 3X8 lik setler alsa alsa dinlenme haric 5 dk mi alir. Haftada 10 dk eder. Bu kadarcik yetiyor mu ki bu hareket cesidi icin? 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Killer_Elite
İsteyen istedigini desin sadece izleyecegim yag oranim %12
Bu arada kotla antreman yapiyorum kollar sicak yani anlayana
Edit: hadi amaaa olmayan kaslariyla defineye giren veletlerden yorum bekliyorum hadi cmonnnnn bumbbb ooooo yeahh bro
Yağ oranın %12den fazla_____________________________ aka Proteinbar Bro
Face>(height>Body)>Status>(Location/propinquity)>(Personality/voice)>Money>everything else aka FBSLPM
eye area>jaw line> (Teeth/bridge/philtrum)>skin>hair>skull size>everything else face -
noluyor ya herkes birbirine laf atma peşinde
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Oberyn
quote:
Orijinalden alıntı: Killer_Elite
İsteyen istedigini desin sadece izleyecegim yag oranim %12
Bu arada kotla antreman yapiyorum kollar sicak yani anlayana
Edit: hadi amaaa olmayan kaslariyla defineye giren veletlerden yorum bekliyorum hadi cmonnnnn bumbbb ooooo yeahh bro
Yağ oranın %12den fazla
Birader kusura bakma bizim salondaki vucut analiz makinasi hata yapmis senin bu lafindan sonra çöpe attik zaten az once salona gittim direk çöpe attim eyvallah millete yanlis ölçüm sonuclari veriyomusuz bu kadar zamandir megerse neyse saolasin tekrar yanlisin neresinden donersek kârdir olm ya iyi ki bu kadar bilgili insanlar varki onlar sayesinde bizde yanlislarimizdan kurtuluyoruz bu forumu bu yuzden seviyorum iste adam geldi direk sadece resme bakarak adam yag oranimi soyledi senin gibi insanlara bu camiada cok gerek var kardesim bunun egitimini falan mi aldin 4 yillik ? Bende hukuk okuyorum varsa boyle bi bolum gecmeyi dusunuyorum yada yan dal falan bayada zordur sen burslusun belli olma hala şoktayim ya adam direk buldu makinanin hatasini harcaniyorsun burlarda haberin olsun ben simdi salonun sahibiyle gorusucem yarin yag analiz cihazi yerine seni işe almayi dusunuyoruz sigorta+yol+yemek+kisi basina 30 tl uygunmudur kardesim stajinida bizde yap.
Not : KISKANMA BUMBBBBBBBB
ulan ne adamlar var ya hahahahaahh gece gece bana bunlari yazdiriyor 3 yerde analize girmisim biri universite biri bizim salon digeride macfit hep yuzde 12 cikmis adam gelmis tahminde bulunuyo bahis sitesimi lan bura senide boş yorumcu tayfaya ekledim haberin olsun
Edit: yaglisin falan filan herturlu yoruma aciktim hic bisey yazmicaktim ama sen elestiri boyutunda ayri bi cigir actin yani kendimle çelistim ve alintilayip cevao verdim senin yzunden tebrik ederim arkadasim
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Killer_Elite -- 12 Haziran 2015; 2:01:02 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ hayirldir olüm?? -
quote:
Orijinalden alıntı: Oberyn
quote:
Orijinalden alıntı: Killer_Elite
İsteyen istedigini desin sadece izleyecegim yag oranim %12
Bu arada kotla antreman yapiyorum kollar sicak yani anlayana
Edit: hadi amaaa olmayan kaslariyla defineye giren veletlerden yorum bekliyorum hadi cmonnnnn bumbbb ooooo yeahh bro
Yağ oranın %12den fazla
Katılıyorum ama bu kadar cahil birine bir şey anlatabileceğini zannetmen hata olmuş.
edit: yukarıdaki mesajını okudum da şizofren falan bile olabilir, ciddiyim.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Executor06 -- 12 Haziran 2015; 3:36:30 > -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
quote:
Orijinalden alıntı: Oberyn
quote:
Orijinalden alıntı: Killer_Elite
İsteyen istedigini desin sadece izleyecegim yag oranim %12
Bu arada kotla antreman yapiyorum kollar sicak yani anlayana
Edit: hadi amaaa olmayan kaslariyla defineye giren veletlerden yorum bekliyorum hadi cmonnnnn bumbbb ooooo yeahh bro
Yağ oranın %12den fazla
Katılıyorum ama bu kadar cahil birine bir şey anlatabileceğini zannetmen hata olmuş.
edit: yukarıdaki mesajını okudum da şizofren falan bile olabilir, ciddiyim.
Bak arkadas ben analize girmisim tarihine kadar yaziyor kaldiki su an hazirandayiz yeni teste girdim ama kagida yazdirmadim bilseydik yazdirirdim ha siz 13.7 den 12.4 e 2 ayda inilemez diyorsaniz ne diyim artik size ben sahsen oturdugum yerde bile yapabiliyorum
Su tutma hakkinda bilginiz "kreatin su tutar"dan ileriye gitmeyecek insanlarsiniz o yuzden bide birbirinize katilip daha da komiklesmeyin bu resmide ikinci kez atiyorum boş yapmayin artik lutfen gozunuzu seveyim
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Killer_Elite -- 12 Haziran 2015; 3:53:06 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ hayirldir olüm?? -
1.86 Boy 91 kiloyum zayıflamak için ramazanı biraz lehime kullanıcaz artık 
edit: sadece bel bölgemde yağ var nasıl bir anatomiye sahipsem
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi DoDoking -- 12 Haziran 2015; 10:00:52 >_____________________________ -
Killer_Elite
kullanıcısına yanıt
Bu resme göre yağ oranın %13.68 sayın şizofren. _____________________________ 
Ah etmez Fenerbahçe'sine, sessizce kenara çekilir ve zaman onu haklı çıkarır. -
Mr. Pink
kullanıcısına yanıt
Problemlimisin birader yazdigimi okuyamadinmi beynin erimis senin resmen 
baban okulami gondermedi seni napti soyle bakim burs vercem sana
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Killer_Elite -- 12 Haziran 2015; 12:56:28 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ hayirldir olüm?? -
Arkadaşlar bende başlayacagim fakat. Benim yağlar hafif olarak belde ve göbekte birikmiş. Onu eritmenin en iyi yolu nedir? Yüzme diye düşünüyorum ama. Yüzerek ne kadar sürede eritebilirim ve nasıl yüzmeliyim? Her türlü imkanım var havuz fitness ve diğer hersey. Tavsiyelerinizi bekliyorum. Şimdiden teşekkürler 
Edit: imla
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi BaBoFaTaL11 -- 12 Haziran 2015; 13:35:33 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
True Story! 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Flying Dutchman -- 12 Haziran 2015; 14:27:42 >_____________________________ -
Bugüm ilk kez böylesini yaşadım. Gayet enerjik geldiğim salonda benchde 15 kilo az kastım bi de takrarları az tutarak. Vücudum bildiğiniz izin vermedi. Moral çöktü neden olduğunu da anlamadım. Yorgun değilim kahvaltı düzgün ama yok çıkmadı o bench. Umarım geçicidir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Killer_Elite
İsteyen istedigini desin sadece izleyecegim yag oranim %12
Bu arada kotla antreman yapiyorum kollar sicak yani anlayana
Edit: hadi amaaa olmayan kaslariyla defineye giren veletlerden yorum bekliyorum hadi cmonnnnn bumbbb ooooo yeahh bro
sen ne ayaksın kardeş
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi AlfredBorden -- 12 Haziran 2015; 17:06:01 >_____________________________ -
AlfredBorden
kullanıcısına yanıt
olmayan kas yazmis birde kendinde bir sey var saniyor lol.zyzz de kutle yok yaziyordu bide en son gordugumde.allahim ya boyleleri salonda abi cekiyor internete gelince aslan kesiliyor garip
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Ben kimlerden cevap bekliyorum kimlerden cevap geliyor :(
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ hayirldir olüm?? -
beyler vücut geliştirmeyle boks aynı anda yürürmü _____________________________ İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız. -
yürür de sana yürümez euheuheuheh _____________________________ -
yürür de sana yürümez euheuheuheh _____________________________
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
