Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
|
_____________________________
|
Bildirim
### DH Body Builders ### (1721. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
4 Misafir - 4 Masaüstü
Öne Çıkar
20 oy
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: FieSTaA
quote:
Orijinalden alıntı: Oberyn
quote:
Orijinalden alıntı: Killer_Elite
İsteyen istedigini desin sadece izleyecegim yag oranim %12
Bu arada kotla antreman yapiyorum kollar sicak yani anlayana
Edit: hadi amaaa olmayan kaslariyla defineye giren veletlerden yorum bekliyorum hadi cmonnnnn bumbbb ooooo yeahh bro
Yağ oranın %12den fazla
:) %12 ? %15den fazla hatta.
Tanita ile ölçüm sağlıklı değil %90 yanlış çıkartıyor.
Ama o kol görüntüsü ile %15den fazla diyebilirim. Tamamen üst vücut çıplak koyarsan daha net olur.
2.si ben ortada bir kas kütlesi göremedim.
15'den de fazlada gerçekleri yazınca milletin egosuna zor geliyor bir sövmedikleri kalıyor
_____________________________ aka Proteinbar Bro
Face>(height>Body)>Status>(Location/propinquity)>(Personality/voice)>Money>everything else aka FBSLPM
eye area>jaw line> (Teeth/bridge/philtrum)>skin>hair>skull size>everything else face -
quote:
Orijinalden alıntı: Killer_Elite
Beyler vicudum nasil yorum yaparsaniz sevinirim
Edit : 6 aydir yapiyorum
Komik değilsin._____________________________ -
Arkadaşlar 6 aydır ve yapıyorum. Salon 3 farklıprogram verdi 2 ayda 1 olmak üzere.
TTavsiye edeceğiniz program varmıdır güzel site biliyormusunuz cevaplarsanız memnun olurum suanki programımı atıyım.
Bu hafta bu program değişicekde ben dışardan mı bulsam diye düşündüm.
Edit:fotoları yükleyemedim, yarın tekrar denicem
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi mrkb -- 15 Haziran 2015; 1:10:01 >_____________________________ -
beyler kalori ihtiyacını nasıl hesaplayabilirim? bir kaç farklı site denedim hepsi farklı sonuç verdi.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Del Toro -- 15 Haziran 2015; 7:11:26 >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Del Toro
beyler kalori ihtiyacını nasıl hesaplayabilirim? bir kaç farklı site denedim hepsi farklı sonuç verdi.
Kilon lbsx14 kilo almak istiyorsan +300-500_____________________________ aka Proteinbar Bro
Face>(height>Body)>Status>(Location/propinquity)>(Personality/voice)>Money>everything else aka FBSLPM
eye area>jaw line> (Teeth/bridge/philtrum)>skin>hair>skull size>everything else face -
Xtend bcaa kullansam ne gibi artısı olur sizce? _____________________________ -
Detoxa girdim _____________________________ hayirldir olüm?? -
quote:
Orijinalden alıntı: Killer_Elite
Detoxa girdim
one_____________________________ -
Detox vücudu toksinlerden arındırmak için yapılan 10 günlük bir diyet..10 gün boyunca işlenmiş,ambalajlı tüm gıda maddeleri yasak..çay kahve,sigara, alkol yasak.sadece meyve sebze yeniyor bildiğim kadarıyla.. Diyetin sonuna doğru beyaz etde ekleniyor..Aynı zamanda hızlı bir yağ yakma programı ama esas özelliği vücudu toksinlerden arındırmak.. Bence herkesin yılda bir kez yapmasi gereken bir diyet çeşidi..
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Mutluluk;Oğlumun,babacım seni çoook özledim diyebilmesidir... -
quote:
Orijinalden alıntı: bird_hunter
Xtend bcaa kullansam ne gibi artısı olur sizce?
Gerekli proteini alıyorsan pek bir yararı olmaz ama ben tadını sevdiğim için atnreamdan 1 litre suya 2 ölçek atıp içiyorum
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Oberyn -- 16 Haziran 2015; 11:01:50 >_____________________________ aka Proteinbar Bro
Face>(height>Body)>Status>(Location/propinquity)>(Personality/voice)>Money>everything else aka FBSLPM
eye area>jaw line> (Teeth/bridge/philtrum)>skin>hair>skull size>everything else face -
quote:
Orijinalden alıntı: Oberyn
quote:
Orijinalden alıntı: bird_hunter
Xtend bcaa kullansam ne gibi artısı olur sizce?
Gerekli proteini alıyorsan pek bir yararı olmaz ama ben tadını sevdiğim için atnreamdan 1 litre suya 2 ölçek atıp içiyorum
Ya gerekli proteini alabliyorum aşağı yukarı ama etkisini ve tadını merak ediyorum
89a inmiş neosantede bir deneyeyim bari_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: bird_hunter
quote:
Orijinalden alıntı: Oberyn
quote:
Orijinalden alıntı: bird_hunter
Xtend bcaa kullansam ne gibi artısı olur sizce?
Gerekli proteini alıyorsan pek bir yararı olmaz ama ben tadını sevdiğim için atnreamdan 1 litre suya 2 ölçek atıp içiyorum
Ya gerekli proteini alabliyorum aşağı yukarı ama etkisini ve tadını merak ediyorum
89a inmiş neosantede bir deneyeyim bari
Tadı efsane
Protein 7den limonlusunu aldım(85tl indirim var saat 16.00ya kadar) bende karpuzlusu baydı
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Oberyn -- 16 Haziran 2015; 14:57:48 >_____________________________ aka Proteinbar Bro
Face>(height>Body)>Status>(Location/propinquity)>(Personality/voice)>Money>everything else aka FBSLPM
eye area>jaw line> (Teeth/bridge/philtrum)>skin>hair>skull size>everything else face -
quote:
Orijinalden alıntı: Oberyn
quote:
Orijinalden alıntı: bird_hunter
quote:
Orijinalden alıntı: Oberyn
quote:
Orijinalden alıntı: bird_hunter
Xtend bcaa kullansam ne gibi artısı olur sizce?
Gerekli proteini alıyorsan pek bir yararı olmaz ama ben tadını sevdiğim için atnreamdan 1 litre suya 2 ölçek atıp içiyorum
Ya gerekli proteini alabliyorum aşağı yukarı ama etkisini ve tadını merak ediyorum
89a inmiş neosantede bir deneyeyim bari
Tadı efsane Protein 7den limonlusunu aldım(85tl indirim var saat 16.00ya kadar) bende karpuzlusu baydı
Evet gördüm de simdi kargo parası falan daha pahalıya gelirdi, neosante bizim burada var gidip alırım. Hem karpuz merak ediyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: mrkb
Arkadaşlar 6 aydır ve yapıyorum. Salon 3 farklıprogram verdi 2 ayda 1 olmak üzere.
TTavsiye edeceğiniz program varmıdır güzel site biliyormusunuz cevaplarsanız memnun olurum suanki programımı atıyım.
Bu hafta bu program değişicekde ben dışardan mı bulsam diye düşündüm.
Edit:fotoları yükleyemedim, yarın tekrar denicem
Niye dusundun noldu 6 ayda mr olympia olamayinca cok derin bilgilerinle programlarin işe yaramadigina mi karar verdin ?
Ben sana mr olympianin programini atayim bi onu dene_____________________________ hayirldir olüm?? -
late night gainzz
_____________________________ Earned Not Given http://steamcommunity.com/profiles/76561198120667111/ -
quote:
Orijinalden alıntı: Ulas.
late night gainzz
Gece gece karbonhidrat alımı uygunmu hacı? beslenme işini bilmiyorum pek protein ağırlıklı besleniyorum öyle:)
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Yine kotla antreman yaptigim gunlerden biri kafama gore pozluyorum.Seneye o beli incelttigimde dusunsunler artik 
bu arada alfa erkegiyim tuvalet kagidi kullanmiyorum steroit synthol falan biliyosunuz zaten hepsini kullaniyorum.
Not : kardesimin odasi simdi laf gelir diye uyariyim kotta assagida kalmis baya
Neyse cok muthis yorumlarinizi bekliyorum arkadaslar
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Killer_Elite -- 17 Haziran 2015; 4:06:10 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ hayirldir olüm?? -
quote:
Orijinalden alıntı: Ramiz Karaeski
quote:
Orijinalden alıntı: Ulas.
late night gainzz
Gece gece karbonhidrat alımı uygunmu hacı? beslenme işini bilmiyorum pek protein ağırlıklı besleniyorum öyle:)
Yattıgınız saatle ilgili aslında.Hatta gün sonu önemli makroya uyuyorsa sıkıntı yok. Ama tabii yiyip uyumak kötü olabilir gh bakımından.
Şu sıralar çok düşünmüyorum şöyle şeyleri.
Heinz light mayo sıktım üzerine. Hem tadı güzel hem de sağlıklı yağlar var tavsiye ederim herkese.Güzel oluyor._____________________________ Earned Not Given http://steamcommunity.com/profiles/76561198120667111/ -
Ulas.
kullanıcısına yanıt
Saat 12 oldumu uyuyabilsek 8 saat cok daha rahat ve iyi olur aslinda ama olmuyor hele simdi yaz zamani. Bu arada makarnayi tam bugday secmekte fayda var tad farki pek yok sayilir yine tereyag ile yapiyorum zaten
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ hayirldir olüm??
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
