Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Ama o yaşa gelip de o kadar kasması dizlikle falan tuhaf geliyor bana 320 bassa ne olacak. |
_____________________________
|
Bildirim
### DH Body Builders ### (1171. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Amazon.com.tr: Süpermarket ürünlerinde 3 al 2 öde promosyon
https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A12CKBC4PKAE15
9 sa. önce paylaşıldı
Bu Konudaki Kullanıcılar:
3 Misafir - 3 Masaüstü
Öne Çıkar
20 oy
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
ben napıyım olan yağ göbekte.kemeri erittik ama dahası gelmiyor.genetik galiba.mileltte genetik kas olur bizde de göbek var
nisana kadar diyet ve kardiyo
alt karın gitmez ise kür yapıcam acık net
bu ne kardesim böyle
gel beraber yapalım.
tamam şubatta baslayalım ne öneriyorsun ?_____________________________ -
basamaklı olarak cla-ventolin-clen olabilir 
_____________________________ DH Otomobil Genel: "- x ve y arasında kaldım, hangisini alayım? - x alın. - y'yi tek geçerim. - x çakar. - y takar. - z düşünmez misiniz? - t verelim? - x ile çok güzel yanlanır, buyrun size video. - k alın pişman olmazsınız. - f varken k önerilir mi yuh artık! - doğru konuş! - hadi lan, seni paramla ezerim! - adres ver adres! - cart curt..." -
Dinleme gunlerinde toz kullanıyor musuz? hangi saatlerde kac olcek?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Genel konusmanin akisini gore agirlik artiriminda faydali bikac sey paylasnak isterim. Isinma kilolarini kademeli olarak artirmak. Antrenmandan 1 saat once karb agirlikli tercihen pirinc, ve elbette proteinli bi yemek. Belli agirliklara kesinlikle partnersiz girmeye cesaret etmek. Ozellikle kendi agirligini bench yapmak gercekten buyuk bi olay degl sporda cok yeni degilse insan. Ozellikle squatta agirlik eklemekten korkmamak. Iyi esnemek, iyi isinmak. Bi de biraz cesaret .
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
DaYWaLkeR
kullanıcısına yanıt
egosunumu tatmin mi ediyor nedir.ama kesin bacak kasları sarkmıştır yarın benim bacak günüm.yerden 60 kg halteri alıcam bakalım becerebilecek miyim.bidee salon mevzuum vardı.evin yanındaki salon mafyaya aitmiş.korktum gitmeye.artık parasını verip sosyetik salona giderim.en azından ahftada 7 gün kızlı erkekli
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi montevo -- 31 Aralık 2013; 8:01:48 >_____________________________ bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team -
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
egosunumu tatmin mi ediyor nedir.ama kesin bacak kasları sarkmıştır yarın benim bacak günüm.yerden 60 kg halteri alıcam bakalım becerebilecek miyim.bidee salon mevzuum vardı.evin yanındaki salon mafyaya aitmiş.korktum gitmeye.artık parasını verip sosyetik salona giderim.en azından ahftada 7 gün kızlı erkekli
bende bi aralar yerden alarak yapıyordum omuz fena çalışıyor sonraları hareketi şöyle yapmaya başlamıştım silkme olarak alıp military pressle kaldırıp neck press şeklinde trapeze koyup squat yapıp sonra tam tersini izleyerek bitirmek :D çok fena_____________________________ -
AlfredBorden
kullanıcısına yanıt
okurken yoruldum ancak olabilir.düşük ağırlıkla hareketi deneyip yapılabilir. _____________________________ bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team -
dips aparatinin ustunden direk enseye alabilirsiniz daha kolay oluyor _____________________________ -
Bugun salona yeni bir cocuk baslamis 17 yasinda. Cocuk iste sicakkanli bana bayagi sorular sordu bende dilimin dondugunce anlatmaya calistim hareketleri, neler yemesi gerektigine, nelere dikkat etmesine falan. Neyse anlatti iste cocuk "abi dun yazildim iyi bir vucud icin buradaki antrenor(!) bana hap ve toz kullanmami soyledi sence almali miyim?" Diyince ben sok oldum kafam direkt atti. Iste gerekeni izah ettim bak benim 6 ay oldu daha ben baslamadim sen onlara kulak asma onlarin dini imani para olmus ise ticari acidan bakiyorlar falan dedim. Cocuk tesekkur etti falan.
Diyecegim su ki, salondan sogudum. Hoca(!) zaten gecende benim kafami bozdu abuk sabuk konusuyor bir konu hakkinda soru sordum bana antrenor belgesini gostertiyor. Cok bilgi dezenformasyonu var diyorum girme o zaman internete diyor. Vallahi sunu biliyorum ben sadece buradaki cogu kisi benim salonumdaki antrenor(!) den daha bilgili. Cogu seyi ben burada sizlerin sayesinde arastirarak ogrendim.
Boyle bir sey gecti basimdan anlatmak istedim sadece iyi sporlar._____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Riobolt
Bugun salona yeni bir cocuk baslamis 17 yasinda. Cocuk iste sicakkanli bana bayagi sorular sordu bende dilimin dondugunce anlatmaya calistim hareketleri, neler yemesi gerektigine, nelere dikkat etmesine falan. Neyse anlatti iste cocuk "abi dun yazildim iyi bir vucud icin buradaki antrenor(!) bana hap ve toz kullanmami soyledi sence almali miyim?" Diyince ben sok oldum kafam direkt atti. Iste gerekeni izah ettim bak benim 6 ay oldu daha ben baslamadim sen onlara kulak asma onlarin dini imani para olmus ise ticari acidan bakiyorlar falan dedim. Cocuk tesekkur etti falan.
Diyecegim su ki, salondan sogudum. Hoca(!) zaten gecende benim kafami bozdu abuk sabuk konusuyor bir konu hakkinda soru sordum bana antrenor belgesini gostertiyor. Cok bilgi dezenformasyonu var diyorum girme o zaman internete diyor. Vallahi sunu biliyorum ben sadece buradaki cogu kisi benim salonumdaki antrenor(!) den daha bilgili. Cogu seyi ben burada sizlerin sayesinde arastirarak ogrendim.
Boyle bir sey gecti basimdan anlatmak istedim sadece iyi sporlar.
Burası Türkiye hocam, antrenörlerin %90 ı çöp ve kıblesi para, o açıdan çok şaşırmamak gerekiyor.Umarım yakında daha iyi bir salon, en azından sizi rahatsız etmeyen bir antrenör bulursunuz
.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi angilonit -- 31 Aralık 2013; 16:24:54 >_____________________________ -
Bi de herkes steroid işine değinmiş, bu kadar korkulacak bir şey yok arkadaşlar adam akıllı bir kür, güzel bir pct ve daima kontrollü beslenme uykuyla gayet güzel şeyler yapılabilir. Yani steorid miii tüüü kakaa yaa demek pek mantıklı değil, sadece söylemek istedim . İnsanlar resmen öcü gibi bakıyor roide, hedefler ileri seviye vücutlar ise bu işin olmazsa olmazı oluyor haliyle, doğal doğal nereye kadar .
_____________________________ -
ooo forum küre giriyor
_____________________________ 
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby.. -
angilonit
kullanıcısına yanıt
oo steroid mi ?şişirme o kaslar güç olmaz onlarda.fıs diye söner.beni dövemezsin.gel bilek güreşi yapalım.cahil insan korkar.benim okulda bile biyoloji 0 dı kalkıp steroid vb uğraşamam.kaldıki okadar gelişmiş bir vücut yapıp,orası da muallak ya, bakımını sürdürecek param da yok. _____________________________ bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team -
quote:
Orijinalden alıntı: angilonit
Bi de herkes steroid işine değinmiş, bu kadar korkulacak bir şey yok arkadaşlar adam akıllı bir kür, güzel bir pct ve daima kontrollü beslenme uykuyla gayet güzel şeyler yapılabilir. Yani steorid miii tüüü kakaa yaa demek pek mantıklı değil, sadece söylemek istedim. İnsanlar resmen öcü gibi bakıyor roide, hedefler ileri seviye vücutlar ise bu işin olmazsa olmazı oluyor haliyle, doğal doğal nereye kadar .
Supplementi düzgün kullanamayan insanların olduğu bir ülkede bilinçli kür yapacak adam nerde. Müsabık geçinenler bile kulaktan dolma tavsiyelerle Allah'a emanet
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
quote:
Orijinalden alıntı: angilonit
Bi de herkes steroid işine değinmiş, bu kadar korkulacak bir şey yok arkadaşlar adam akıllı bir kür, güzel bir pct ve daima kontrollü beslenme uykuyla gayet güzel şeyler yapılabilir. Yani steorid miii tüüü kakaa yaa demek pek mantıklı değil, sadece söylemek istedim. İnsanlar resmen öcü gibi bakıyor roide, hedefler ileri seviye vücutlar ise bu işin olmazsa olmazı oluyor haliyle, doğal doğal nereye kadar .
Supplementi düzgün kullanamayan insanların olduğu bir ülkede bilinçli kür yapacak adam nerde. Müsabık geçinenler bile kulaktan dolma tavsiyelerle Allah'a emanet
Aynen öyle , adam 90/00 lerde nasıl kullanmışsa sorsam ona göre cevap verecek, o yıllarda o şekil kullanma mantığı ne derece doğru idi vs. bu tarz sorunlar var tabi._____________________________ -
dirty bulkta çığır açtım yeminle, şu boğazım yüzünden senenin yarısı diyetle geçiyor, hâl böyle olunca da x0.5 hızında ilerliyoruz 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Executor06 -- 31 Aralık 2013; 20:19:20 >_____________________________ -
Push / Pull / Leg kombinasyonu uygulayan var mı ? haftada her bolgeyi 1 kere çalıştırmak aşırı ağır çalışılmıyorsa gelişimi yavaşlatıyor gibi gelmeye başladı
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi CONQUER. -- 31 Aralık 2013; 20:42:05 >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
okurken yoruldum ancak olabilir.düşük ağırlıkla hareketi deneyip yapılabilir.
bende düşük ağırlıkla yapıyodum zaten crossfit tarzı bişi oluyo_____________________________ -
istanbul avrupa yakası hergün olan bir salon önersenize arkadaşlar
belediyenin yeri artık sarmıyor_____________________________
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
