Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
|
_____________________________
|
Bildirim
### DH Body Builders ### (1027. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Öne Çıkar
20 oy
Giriş
Mesaj
-
-
cable crunch _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: feelulive
dün squat ve leg curlde kendi rekorumu kırdım, bacaklarımın arkası tatlı ağrıyor
Squat'da kaç yaptın rekorun nedir
_____________________________
You can't handle this guy! He scores when he wants :)
-
quote:
Orijinalden alıntı: David Tennant
quote:
Orijinalden alıntı: melfuranyus
quote:
Orijinalden alıntı: David Tennant
25 Haziran 2013
Kilo : 74-75
Göğüs : 93
Biceps : 31
Omuz : 110
Kalça : 92
Bel : 81
12 Ekim 2013
Kilo : 78
Göğüs : 104
Biceps : 36
Omuz : 117
Kalça : 94
Bel : 83
İyi gidiyoruz devam bakalım
Biceps programınızı yazar mısınız?
Z bar curl
Adını bilmiyorum şu hareket varhttp://img.youtube.com/vi/BCXH3HZNjvM/0.jpg
Hammer curl
Scoat Curl hareketin ismi.
Şu hareketi sehpa olmadığı için nelerle yaptım bir bilseniz. :) Biceps için fena bir pump hareketidir._____________________________ -
Hayvan gibi bacak çalıştım bugün. Sonuç diyet gitti karbonhidrat yüklemesi yaptım resmen yav. :(
@chirkinordek
Yanlış. Preacher dumbell curl o hareketin ismi._____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: DaY_WaLkeR.
Hayvan gibi bacak çalıştım bugün. Sonuç diyet gitti karbonhidrat yüklemesi yaptım resmen yav. :(
@chirkinordek
Yanlış. Preacher dumbell curl o hareketin ismi.
Aslında mesajı yazarken Preacher Dumbell Curl yazacaktım fakat Scoat Dumbell Curl bu hareketin en genel (bilinen) adı olarak geçtiği için Scoat yazmak istedim. Verdiğiniz bilgi doğru, fakat benim söylediğim de kesinlikle yanlış değil. ;)_____________________________ -
Scoat değil Scott _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: David Tennant
quote:
Orijinalden alıntı: feelulive
dün squat ve leg curlde kendi rekorumu kırdım, bacaklarımın arkası tatlı ağrıyor
Squat'da kaç yaptın rekorun nedir
70kg, bulk sonunda kaç olacak bakalım_____________________________ TV:samsung 51f5570, MEDIA PLAYER: himedia q10 pro, SİNEMA:yamaha rx-v681, polk audio s50, s30, s15, wharfedale dfs-21, svs sb-1000, MÜZİK: yamaha a-s300, focal chorus 706, KABLO:techlink,ixos,QED, Audioquest, MODEM: zyxel P-660HN-F1Z 802.11n kablosuz modem, PC SES: Creative Gigaworks T3, logitech z906, MOBILE MUSIC : fiio x1, hiby r3, iriver h120 20gb, apple ipod 160gb classic, sandisk sansa clip plus 8gb, sennheiser cx300,PHONE: xiaomi mi max 2. video cant kill radio :) -
..quote:
Orijinalden alıntı: David Tennantquote:
Orijinalden alıntı: feelulive
dün squat ve leg curlde kendi rekorumu kırdım, bacaklarımın arkası tatlı ağrıyor
Squat'da kaç yaptın rekorun nedir
Alıntıları Göster
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi live2lift -- 14 Ekim 2013; 0:05:49 >_____________________________ TV:samsung 51f5570, MEDIA PLAYER: himedia q10 pro, SİNEMA:yamaha rx-v681, polk audio s50, s30, s15, wharfedale dfs-21, svs sb-1000, MÜZİK: yamaha a-s300, focal chorus 706, KABLO:techlink,ixos,QED, Audioquest, MODEM: zyxel P-660HN-F1Z 802.11n kablosuz modem, PC SES: Creative Gigaworks T3, logitech z906, MOBILE MUSIC : fiio x1, hiby r3, iriver h120 20gb, apple ipod 160gb classic, sandisk sansa clip plus 8gb, sennheiser cx300,PHONE: xiaomi mi max 2. video cant kill radio :) -
ankarada olan varsa ankamall da macfit aciliyormusbyillik uyelik 492 lira. bende uye olmayi dusunuyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Onlarin acikiyor dedigine bakma .. en az 6 bilemedin 8. Aysonra acilir,armada mac fit te geri donen uyelik acilmdigi donemde uyelikten fazlaydi...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: ADEBISI
ankarada olan varsa ankamall da macfit aciliyormusbyillik uyelik 492 lira. bende uye olmayi dusunuyorum
Ankaradayım Oraya pek güvenmeyin. gerçi maddi imkanlar dolayısıyla değerlendirilebilir.
Mac Panoradan vazgeçeceğim bir salon henüz yok ankarada_____________________________ -
french press
kullanıcısına yanıt
ne kadar oduyorsun yillik? panoranin ulasimi ters kaliyor bana biraz. olmazsa mahalle arasi salonuma devam aylik 50 liradan evime 5 dakika 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
3.500 yıllık _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: french press
3.500 yıllık
ogrenci icin hic uygun degilmis :):)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Furkan*
haklısınız öyle yapıcam.
birde bir hareket var adı lazım arkadaşlar tarif edeyim : diz çöküp yukardan iki elle tutup yere doğru kapaklanıyorsunuz cable aletiyle adını bilen var mı ?
Bodybuilding.com
Rope Crunch | Exercise Videos & Guides | Bodybuilding.comhttp://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/rope-crunch_____________________________ 
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby.. -
David Tennant
kullanıcısına yanıt
Bu hareketi yaparken göğüs liflerimi zedelemiştim ilk gün ağrıdan hareket edememiştim . Nefes alırken bile zorlanıyordum.Çok ağır çalışmak bu harekette tehlikeli olabilir bence.İyice ısınmadan da yapılmasını önermem. _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: french press
3.500 yıllık
Dostum biraz fazla değil mi? Ben Armadaya gidiyorum. Bir arkadaşım çoğu yerden fiyat almıştı 8-9 ay önce. Ben de tam karar veremediğim için onun bilgilerini değerlendiriyordum oradan biliyorum. Bir kere salonların hepsi 2 yıl fiyatına 3 yıl gibi bi olaydan bahsetmişler. Bahsettiğiniz salonda ilave yemek katından bazı avantajlar falan da sunulmuş. Tam hatırlamamakla beraber yıllık bazda bahsettiğiniz salonda söylediğiniz rakamların yarısından bile uygun fiyatlar karşımıza çıkmıştı diye hatırlıyorum. Kafanızı bulandırmıyım ama aklınızda olsun diye yazıyorum. Gerçi o dönem kampanya dönemiydi, şu sıralar heryerde normal fiyatlardan bahsediyolar, o da var._____________________________ -
Doritoch
kullanıcısına yanıt
Hocam siz doktor muydunuz ? _____________________________ -
Arkadaşlar merhaba.
Haftaya vücut geliştirmeye başlamayı düşünüyorum. Okulun spor salonuna kayıt olacağım. Bu konularda hiçbir bilgim yok.Boyum 1.87 kilom 63. Boy-kilo oranından anlayacağınız üzere baya zayıfım. Sizlerin tavsiyelerine ihtiyacım var.
Protein tozu, karbonhidrat tozu gibi ürünler kullanmamı önerir misiniz? Önerirseniz hangi ürünü kullanmalıyım?
Yüzme havuzuna da kayıt olmayı düşünüyorum.Tavsiye eder misiniz? Bir gün yüzmeye bir gün spor salonuna gitsem faydalı olur mu?
Spor salonunda nasıl çalışmalıyım? Neleri yapmalıyım?Nelere dikkat etmeliyim?
Yardımlarınız için şimdiden çok teşekkür ederim..._____________________________
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
