Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
_____________________________
 You can't handle this guy! He scores when he wants :) |
Bildirim
### DH Body Builders ### (1026. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
5 Misafir - 5 Masaüstü
Öne Çıkar
20 oy
Giriş
Mesaj
-
-
gokhan99747
kullanıcısına yanıt
Hocam sanırım batar dediğimiz şey.,terliyken rüzgar yemekten olur. Çok sıkıştırmıyorsa belki idmanda rahatlatır.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: arge48
Hocam sanırım batar dediğimiz şey.,terliyken rüzgar yemekten olur. Çok sıkıştırmıyorsa belki idmanda rahatlatır.
Teşekkürler hocam
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________
-
Cheat week day 1
beslenme programım:
Yarım şişe viski bitti (şimdilik)
_____________________________ -
Güne Cardio ile başlayacaklara güzel bir program
Ps: ileri seviye bir fat burner programıdır . yeni başlayanlara tavsiye etmem
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi french press -- 13 Ekim 2013; 2:08:55 >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: melfuranyus
quote:
Orijinalden alıntı: David Tennant
25 Haziran 2013
Kilo : 74-75
Göğüs : 93
Biceps : 31
Omuz : 110
Kalça : 92
Bel : 81
12 Ekim 2013
Kilo : 78
Göğüs : 104
Biceps : 36
Omuz : 117
Kalça : 94
Bel : 83
İyi gidiyoruz devam bakalım
Biceps programınızı yazar mısınız?
Z bar curl
Adını bilmiyorum şu hareket varhttp://img.youtube.com/vi/BCXH3HZNjvM/0.jpg
Hammer curl_____________________________
You can't handle this guy! He scores when he wants :)
-
1 hafta spora ve takviyelere ara,
herkese iyi bayramlar
_____________________________ TV:samsung 51f5570, MEDIA PLAYER: himedia q10 pro, SİNEMA:yamaha rx-v681, polk audio s50, s30, s15, wharfedale dfs-21, svs sb-1000, MÜZİK: yamaha a-s300, focal chorus 706, KABLO:techlink,ixos,QED, Audioquest, MODEM: zyxel P-660HN-F1Z 802.11n kablosuz modem, PC SES: Creative Gigaworks T3, logitech z906, MOBILE MUSIC : fiio x1, hiby r3, iriver h120 20gb, apple ipod 160gb classic, sandisk sansa clip plus 8gb, sennheiser cx300,PHONE: xiaomi mi max 2. video cant kill radio :) -
Bende 4 gün ara vereceğim. Tatilde de protein alımına dikkat ediyor musun ? Spor yapmayınca şevkim kırılıyor beslenmeye dikkat edesim gelmiyor pek elbet yine ediyorum ama o kadar değil. _____________________________ -
sırt-omuz
bacak-triceps
böyle bir çalışma mantıklı mı arkadaş aynı günde bu bölgeler olur mu ?_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: feelulive
1 hafta spora ve takviyelere ara,
herkese iyi bayramlar
ben de 1 hafta spora ara_____________________________ -
kurban bayramı olduğu için bol bol protein olacak 
tabi tatilde yemek saati, çeşidi vs değişiyor ama arada bir değişiklik iyidir,
şinav ve squat yapacam arada_____________________________ TV:samsung 51f5570, MEDIA PLAYER: himedia q10 pro, SİNEMA:yamaha rx-v681, polk audio s50, s30, s15, wharfedale dfs-21, svs sb-1000, MÜZİK: yamaha a-s300, focal chorus 706, KABLO:techlink,ixos,QED, Audioquest, MODEM: zyxel P-660HN-F1Z 802.11n kablosuz modem, PC SES: Creative Gigaworks T3, logitech z906, MOBILE MUSIC : fiio x1, hiby r3, iriver h120 20gb, apple ipod 160gb classic, sandisk sansa clip plus 8gb, sennheiser cx300,PHONE: xiaomi mi max 2. video cant kill radio :) -
Ben şınav,squat ve arada dumbell ile çalışmaya devam edicem yinede ara vermek benlik değil 
_____________________________
You can't handle this guy! He scores when he wants :)
-
cheat week day 2
viskiye devam_____________________________ -
Ara veriyorsanız tam verin de birşeye yarasın. Eklemler toparlasın, aradan sonraki antrenmanda kaslar şoklansın.. _____________________________ -
french press
kullanıcısına yanıt
içki ile kaslarına ihanet etme
_____________________________ TV:samsung 51f5570, MEDIA PLAYER: himedia q10 pro, SİNEMA:yamaha rx-v681, polk audio s50, s30, s15, wharfedale dfs-21, svs sb-1000, MÜZİK: yamaha a-s300, focal chorus 706, KABLO:techlink,ixos,QED, Audioquest, MODEM: zyxel P-660HN-F1Z 802.11n kablosuz modem, PC SES: Creative Gigaworks T3, logitech z906, MOBILE MUSIC : fiio x1, hiby r3, iriver h120 20gb, apple ipod 160gb classic, sandisk sansa clip plus 8gb, sennheiser cx300,PHONE: xiaomi mi max 2. video cant kill radio :) -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Ara veriyorsanız tam verin de birşeye yarasın. Eklemler toparlasın, aradan sonraki antrenmanda kaslar şoklansın..
aynen_____________________________ -
Hiç bişey olmaz
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Ara veriyorsanız tam verin de birşeye yarasın. Eklemler toparlasın, aradan sonraki antrenmanda kaslar şoklansın..
maksat motivasyonu kaybetmemek,çerezlik işte
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ TV:samsung 51f5570, MEDIA PLAYER: himedia q10 pro, SİNEMA:yamaha rx-v681, polk audio s50, s30, s15, wharfedale dfs-21, svs sb-1000, MÜZİK: yamaha a-s300, focal chorus 706, KABLO:techlink,ixos,QED, Audioquest, MODEM: zyxel P-660HN-F1Z 802.11n kablosuz modem, PC SES: Creative Gigaworks T3, logitech z906, MOBILE MUSIC : fiio x1, hiby r3, iriver h120 20gb, apple ipod 160gb classic, sandisk sansa clip plus 8gb, sennheiser cx300,PHONE: xiaomi mi max 2. video cant kill radio :) -
dün squat ve leg curlde kendi rekorumu kırdım, bacaklarımın arkası tatlı ağrıyor 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ TV:samsung 51f5570, MEDIA PLAYER: himedia q10 pro, SİNEMA:yamaha rx-v681, polk audio s50, s30, s15, wharfedale dfs-21, svs sb-1000, MÜZİK: yamaha a-s300, focal chorus 706, KABLO:techlink,ixos,QED, Audioquest, MODEM: zyxel P-660HN-F1Z 802.11n kablosuz modem, PC SES: Creative Gigaworks T3, logitech z906, MOBILE MUSIC : fiio x1, hiby r3, iriver h120 20gb, apple ipod 160gb classic, sandisk sansa clip plus 8gb, sennheiser cx300,PHONE: xiaomi mi max 2. video cant kill radio :) -
quote:
Orijinalden alıntı: Furkan*
sırt-omuz
bacak-triceps
böyle bir çalışma mantıklı mı arkadaş aynı günde bu bölgeler olur mu ?
üst bölge alt bölge diye ayırın madem . böyle çok saçma_____________________________
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
