Şimdi Ara

Bisiklet ciğerleri açar mı kondisyon yapar mı?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
55
Cevap
1
Favori
1.720
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 4 ay
  • Cevaplayan Üyeler 17
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 12
  • Ortalama Mesaj Aralığı 20 saat 38 dakika
  • Son 1 Saatteki Mesajlar 1
  • Haberdar Edildiklerim (Alıntılar) 10
  • Favoriye Eklediklerim 1
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • cleanton (13 mesaj) Guest-7F946B81C (12 mesaj) meyveli kaktöş (11 mesaj) daytone1 (3 mesaj) 01001101 (2 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Masaüstü (24 mesaj) Mobil (4 mesaj) Mini (15 mesaj) Uygulama (12 mesaj)
  • @
1 oy
Öne Çıkar
Tüm Forumlar >> Motorlu Araçlar Dünyası >> Bisikletler >> Bisiklet ciğerleri açar mı kondisyon yapar mı?
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    575 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    Merhabalar, 10 senedir spor yürüyüş yapmıyorum, önceden yürüdüğüm ve yürürken nefes nefese kalmadığım yolları 3 hafta önce yürüdüğümde 2 kere 5 er dakka dinlendim nefes nefese kaldım belim ağrıdı öldüm bittim o yolda öyle diyim şimdi yürüyüşe başlayacam ama bisiklet bu konuda kondisyon ve ciğer açmada bana büyük anlamda yardımı olur mu?

    Bisiklet binmek istiyorum, ve bu kondisyonu yapmak için bir liste yapabilirmisiniz?

    İlk hafta kaç km sonraki hafta kaç km şeklinde yapmalıyım vücudumu ciğerlerimi açmak için.

    Kısaca 10 sene önceki kondisyonumu istiyorum.



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >



    |
    |
  • Dağ bisikleti almayın şehir bisikleti alın. Dağ bisikleti şehirde hantal kalır ve çok yorar. Şöyle örnek vereyim: dağ bisikleti şehir içinde kamyon kullanmak gibidir.
    Şehirde dağ bisikleti olmaz efsanesinide anlamıyorum neden olmasınki. En idaeli şehir bisikletidir ama yol bisikleti kesinlikle olmaz sürekli spor sürüş pozisyonu öne eğilmek incecik silik lastikler mazgalın arasına girme korkusu, malum asfaltlarımız pek düzgün değil sürükli kaldırıma dan dun çıkıp inmekte lazım oluyor sürekli lastik tamiri ile uğraşıcaksanız yol bisikleti olur tabi ama bence sadece uzun yolda 100km üstü şehirler arası falan için yol bisikleti uygundur. Sonuçta arkadaş kondisyon için spor için diyor yani kilitli pedal ve fazla tırtıklı olmayan lastiklerle dağ bisikletide bal gibi olur hatta harika olur lastiğim burdan geçermi kaldırımdan inebilirmiyim çıkabilirmiyim diye kafasını takmaz
    Büyüdüğünüze göre artık çocukken kullandığınızdan farklı bir şeyler kullanın. Şehir bisikletleri hoşunuza gitmiyorsa yol bisikleti alın ama kesinlikle şehirde dağ bisikleti kullanmayın. Biliyorum inatla dağ bisikleti diyeceksiniz. :)
  • Yüzbaşı
    778 Mesaj
    Bisikleti önce boyunuza ve vücudunuza göre ayarlatın.

    İlk bisiklete bindiğinizde 5km den fazla binmeyin. Vücüdunuzda bir çok yer ağrıyacaktır. Kalçalar, bacaklar, bacak araları, belki bel, kollar, avuç içleri ağrıyacaktır. İlk günden sonra ağrıların azalmasını bekleyin. Ağrılar azalınca yeniden binin. Bu şekilde başlangıçta ara vererek başlayın, vücut alışınca zaten hergün binmek isteyeceksiniz.
  • Yüzbaşı
    575 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    quote:

    Orijinalden alıntı: cleanton

    Bisikleti önce boyunuza ve vücudunuza göre ayarlatın.

    İlk bisiklete bindiğinizde 5km den fazla binmeyin. Vücüdunuzda bir çok yer ağrıyacaktır. Kalçalar, bacaklar, bacak araları, belki bel, kollar, avuç içleri ağrıyacaktır. İlk günden sonra ağrıların azalmasını bekleyin. Ağrılar azalınca yeniden binin. Bu şekilde başlangıçta ara vererek başlayın, vücut alışınca zaten hergün binmek isteyeceksiniz.
    Hocam sağol, boy 193 kilo 110.

    Bisiklet olarak şunu düşünüyorum.

    https://www.decathlon.com.tr/275-rockrider-520-dag-bisikleti-id_8350582.html



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >




  • Yüzbaşı
    778 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Guest-7F946B81C

    Hocam sağol, boy 193 kilo 110.

    Bisiklet olarak şunu düşünüyorum.

    https://www.decathlon.com.tr/275-rockrider-520-dag-bisikleti-id_8350582.html

    Alıntıları Göster
    Dağ bisikleti almayın şehir bisikleti alın. Dağ bisikleti şehirde hantal kalır ve çok yorar. Şöyle örnek vereyim: dağ bisikleti şehir içinde kamyon kullanmak gibidir.




  • Teğmen
    147 Mesaj
    |
    |
    Logan Howlett kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Yüzbaşı
    575 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    quote:

    Orijinalden alıntı: cleanton

    Dağ bisikleti almayın şehir bisikleti alın. Dağ bisikleti şehirde hantal kalır ve çok yorar. Şöyle örnek vereyim: dağ bisikleti şehir içinde kamyon kullanmak gibidir.

    Alıntıları Göster
    Şehir bisikletlerinin tasarımı hoşuma gitmiyor hocam, çocukken hep dağ bisikleti kullandım.



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Yüzbaşı
    575 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    quote:

    Orijinalden alıntı: meyveli kaktöş

    hocam o fiyata şuna bakabilirsiniz btwin yerine

    https://www.hepsiburada.com/carraro-daytona-2724-hd-27-5-jant-24-vites-dag-bisikleti-p-HBV00000I7GHS?magaza=Evemagaza&wt_gl=cpc.6810.shop.nelk.spor-ssc&gclid=Cj0KCQjwhvf6BRCkARIsAGl1GGi0dmrxkEaMw_s2sFnMfvZkM6_-RN1qP7NI89N_WC6LYWV46qzqrkwaAtOWEALw_wcB
    Hocam güzele benziyor ama füme siyah veya gri rengi var mıdır bunun?

    Renkli bisiklet istemiyorum



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >




  • Teğmen
    147 Mesaj
    |
    |
    Logan Howlett kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Teğmen
    147 Mesaj
    hocam bir de sizin boy uzun 29 jant bakın



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
    |
    |
  • Teğmen
    147 Mesaj
  • Yüzbaşı
    575 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    |
    |




  • Yüzbaşı
    778 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Guest-7F946B81C

    Şehir bisikletlerinin tasarımı hoşuma gitmiyor hocam, çocukken hep dağ bisikleti kullandım.

    Alıntıları Göster
    Büyüdüğünüze göre artık çocukken kullandığınızdan farklı bir şeyler kullanın. Şehir bisikletleri hoşunuza gitmiyorsa yol bisikleti alın ama kesinlikle şehirde dağ bisikleti kullanmayın. Biliyorum inatla dağ bisikleti diyeceksiniz. :)
  • Yüzbaşı
    575 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    quote:

    Orijinalden alıntı: cleanton

    Büyüdüğünüze göre artık çocukken kullandığınızdan farklı bir şeyler kullanın. Şehir bisikletleri hoşunuza gitmiyorsa yol bisikleti alın ama kesinlikle şehirde dağ bisikleti kullanmayın. Biliyorum inatla dağ bisikleti diyeceksiniz. :)

    Alıntıları Göster
    Yol bisikletini hiç sevmiyorum

    https://www.decathlon.com.tr/riverside-500-hibrit-bisiklet-id_8405210.html

    Bu şehir bisikleti imiş bu konsept güzele benziyor



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >




  • Yarbay
    2754 Mesaj
    MTB alın şehiriçi için isterseniz dar ve ince diş takarsınız sorun olmaz zaten yollarımız dağ yolundan hallice.

    Bisiklette nankör bir spordur. 3 gün binmezseniz kondisyon düşer. Günde 5-10 kmlik turlarla başlayıp arttırırsınız. Aniden çok yüklenmeyin. KM saati edinin oradan takip edin. Sürerken sürekli su için susamasanız da. Eğim durumları nasıl süreceğiniz yerlerde bilmiyorum ama bir anda genel başarınızın artmasını beklemeyin vücüdu alıştıra alıştıra çıtayı yükseltin. İllaki başarılı olursunuz. Kilo ve aşırı zorlama yarardan çok zarar getirir ilk etapta.
  • Yüzbaşı
    778 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Guest-7F946B81C

    Yol bisikletini hiç sevmiyorum

    https://www.decathlon.com.tr/riverside-500-hibrit-bisiklet-id_8405210.html

    Bu şehir bisikleti imiş bu konsept güzele benziyor

    Alıntıları Göster
    O sehir bisikleti değil hibrit bisiklet yani bir işe yaramaz. Amortisörü olan bisiklet yorar. Yol bisikleti en güzel bisiklettir, kadro açıları sebebiyle pedal çevirmesiniz dahi kendi kendine gider, çok tatlı hızlanırsınız, az güçle hızlı gidersiniz.




  • Yüzbaşı
    778 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Sozuak

    MTB alın şehiriçi için isterseniz dar ve ince diş takarsınız sorun olmaz zaten yollarımız dağ yolundan hallice.

    Bisiklette nankör bir spordur. 3 gün binmezseniz kondisyon düşer. Günde 5-10 kmlik turlarla başlayıp arttırırsınız. Aniden çok yüklenmeyin. KM saati edinin oradan takip edin. Sürerken sürekli su için susamasanız da. Eğim durumları nasıl süreceğiniz yerlerde bilmiyorum ama bir anda genel başarınızın artmasını beklemeyin vücüdu alıştıra alıştıra çıtayı yükseltin. İllaki başarılı olursunuz. Kilo ve aşırı zorlama yarardan çok zarar getirir ilk etapta.
    Dağ bisikleti ile şehir bisikleti arasındaki fark lastik kalınlığı değildir kadronun açılarıdır. Kadro açıları bisikleti hangi amaçla kullanacaksanız ona göre belirlenir.




  • Teğmen
    147 Mesaj

    kilitli amortisör bakabilir arkadaş



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
    |
    |
    cleanton kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Teğmen
    210 Mesaj
    Bir an önce ufak da olsa bir aktivite yapmalısın



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
    |
    |
  • Yüzbaşı
    575 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    quote:

    Orijinalden alıntı: cleanton

    O sehir bisikleti değil hibrit bisiklet yani bir işe yaramaz. Amortisörü olan bisiklet yorar. Yol bisikleti en güzel bisiklettir, kadro açıları sebebiyle pedal çevirmesiniz dahi kendi kendine gider, çok tatlı hızlanırsınız, az güçle hızlı gidersiniz.

    Alıntıları Göster
    https://www.decathlon.com.tr/rc120-disk-bisiklet-id_8545836.html

    Şu herhalde



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >




Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
Pubg mobile uc
Radyo Dinle
anzer balı
En ucuz kedi maması fiyatları
Google Play Kodu, LOL RP, Oyun Satış Sitesi
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR5
0,359
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.