Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
|
_____________________________
|
Hızlı 
Bildirim
Bir kerede kaç şınav/mekik/barfiks çekebiliyorsunuz ? (9. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
50 Şınavquote:
Orijinalden alıntı: İZMİRLİ-15quote:
Orijinalden alıntı: slash7895123
50 şınav
mekik baya yaparım 200e kadar yolu var
ama barfiks 3-4 tane anca onlar da tam değil
tmm 50 şınav cekebiliyosundur da 50 şınav ceken biri nasıl 3-4 barfiks cekeblıyo anlamadım en az 25 barfiks cekmen lazım ne ayak ??
Alıntıları Göster
70-85 Mekik..
Body çalıştığım için yazın ve yüzdüğüm için hep çok faydası oluyor..
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ` quaD. -- 31 Ekim 2009; 15:13:05 >_____________________________ 
-
Yaş 15 zorlayınca :quote:
Orijinalden alıntı: Bombacı Mülayim
Yaş 24
boy 178
kilo 81
Şınav : 117
Barfix : 51
Mekik : 280 de bıraktım
Amacınızın ne olduğunu anlamadım , bu sayıları öğrenerek ne yapacaksınız ? Benim kas lifim geç kasılan A1 tiptedir o yüzden iyi günümde 200 tane yine çekerim. ama benimle aynı boy kilo ve yağ oranına sahip hızlı kasılan bir kas lifine sahip tip2a bir arkadaşımız 50taneyi bile çekemeyebilir. kısaca verdiğimiz sayılar bir anlam ifade etmiyor.
Alıntıları Göster
30 Şınav
45-50 Mekik_____________________________ Sarıyla Kırmızıyla Alnımızın AKIYLA!
● GrandeTerim ●
-
bi kere:quote:
Orijinalden alıntı: Bombacı Mülayim
Yaş 24
boy 178
kilo 81
Şınav : 117
Barfix : 51
Mekik : 280 de bıraktım
Amacınızın ne olduğunu anlamadım , bu sayıları öğrenerek ne yapacaksınız ? Benim kas lifim geç kasılan A1 tiptedir o yüzden iyi günümde 200 tane yine çekerim. ama benimle aynı boy kilo ve yağ oranına sahip hızlı kasılan bir kas lifine sahip tip2a bir arkadaşımız 50taneyi bile çekemeyebilir. kısaca verdiğimiz sayılar bir anlam ifade etmiyor.
Alıntıları Göster
nizami şınav :50
tam mekik (dizler bükük) :160
rekorum buydu şimdi bıraktım 20 sınav zor çekiyorum 90 mekikde kalıyorum çok nankör bi spor
_____________________________ Uymanız
-
Yaş : 14quote:
Orijinalden alıntı: Bombacı Mülayim
Yaş 24
boy 178
kilo 81
Şınav : 117
Barfix : 51
Mekik : 280 de bıraktım
Amacınızın ne olduğunu anlamadım , bu sayıları öğrenerek ne yapacaksınız ? Benim kas lifim geç kasılan A1 tiptedir o yüzden iyi günümde 200 tane yine çekerim. ama benimle aynı boy kilo ve yağ oranına sahip hızlı kasılan bir kas lifine sahip tip2a bir arkadaşımız 50taneyi bile çekemeyebilir. kısaca verdiğimiz sayılar bir anlam ifade etmiyor.
Alıntıları Göster
Boy 1.57
Kilo 48
Mekik : 185
Şınav:64
Barfix:12
Tek Kol BF : 2
4 aydır spor salonunda çalışıyorum .
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi pathetic09 -- 4 Aralık 2009; 17:06:03 >_____________________________ İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.
-
yaş 16 boy 1.71 kilo 59 şınav 75 tek elle 28 mekik 23 şınavı bıraktım mekiğe başladım şınav bende bağımlılık yapıyorquote:
Orijinalden alıntı: Bombacı Mülayim
Yaş 24
boy 178
kilo 81
Şınav : 117
Barfix : 51
Mekik : 280 de bıraktım
Amacınızın ne olduğunu anlamadım , bu sayıları öğrenerek ne yapacaksınız ? Benim kas lifim geç kasılan A1 tiptedir o yüzden iyi günümde 200 tane yine çekerim. ama benimle aynı boy kilo ve yağ oranına sahip hızlı kasılan bir kas lifine sahip tip2a bir arkadaşımız 50taneyi bile çekemeyebilir. kısaca verdiğimiz sayılar bir anlam ifade etmiyor.
Alıntıları Göster
mekiği 50 i geçirince bırakcam barfiks çekecek yer bulamıyorum:( mekik daha zor sanki
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi telekineticrap -- 13 Ağustos 2010; 2:03:56 >_____________________________ ASUS M4A785TD-V EVO ATİ Radeon 4200 Onboard GPU 1000 mhz(o/c) AMD Phenom II x4 965 3.955.5 mhz( 225 x 17.5 1.46875v) Kingston HyperX DDR3(2x2) 1808 mhz 10-10-10-15-28-1T 1.560v 2xSeagate ST3500418AS (RAİD0) 500Gb 7200rpm yakında 5tane yapmayı düşünüyorum:D
-
quote:
Orijinalden alıntı: telekineticrap
yaş 16 boy 1.71 kilo 59 şınav 75 tek elle 28 mekik 23 şınavı bıraktım mekiğe başladım şınav bende bağımlılık yapıyor mekiği 50 i geçirince bırakcam barfiks çekecek yer bulamıyorum:( mekik daha zor sanki
Alıntıları Göster
yaş:13
boy:167
kilo:53
barfiks:15
sınav:nizami 30
mekik:nizami 100
dumbell press ağırlık kaldırma vb.200_____________________________
-
Adam 150 barfiks yazmışquote:
Orijinalden alıntı: telekineticrap
yaş 16 boy 1.71 kilo 59 şınav 75 tek elle 28 mekik 23 şınavı bıraktım mekiğe başladım şınav bende bağımlılık yapıyor mekiği 50 i geçirince bırakcam barfiks çekecek yer bulamıyorum:( mekik daha zor sanki
Alıntıları Göster
15 tane çekemez o 150 yazanlar.
5 Barfiks (Çene demire değecek şekilde ve kollar tam sarkıtılarak.)
20 Şınav
60 Mekik_____________________________
-
yaş 7 şınav 3quote:
Orijinalden alıntı: Bombacı Mülayim
Yaş 24
boy 178
kilo 81
Şınav : 117
Barfix : 51
Mekik : 280 de bıraktım
Amacınızın ne olduğunu anlamadım , bu sayıları öğrenerek ne yapacaksınız ? Benim kas lifim geç kasılan A1 tiptedir o yüzden iyi günümde 200 tane yine çekerim. ama benimle aynı boy kilo ve yağ oranına sahip hızlı kasılan bir kas lifine sahip tip2a bir arkadaşımız 50taneyi bile çekemeyebilir. kısaca verdiğimiz sayılar bir anlam ifade etmiyor.
Alıntıları Göster_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: cesmuru
yaş 7 şınav 3
bu adam geleceğin mike tyson ı
_____________________________ -
Yaş 19quote:
Orijinalden alıntı: Topal Yılan
Şınav 15
Mekik 60
Barfiks 0,5
Alıntıları Göster
15 şınav, 3,4 barfiks, 100 civarında mekik...
_____________________________ -
yaş 18quote:
Orijinalden alıntı: synaX:Lecter
Yaş 19
15 şınav, 3,4 barfiks, 100 civarında mekik...
Alıntıları Göster
şınav 80
mekik 100
barfiks 7,8_____________________________ -
Yaş 17 şınav zorlasam 40quote:
Orijinalden alıntı: Orod-Dain
Yaş 26
Kilo 96
Boy 185
şınav 100 civarı.
Mekik ısınırsam yine 80 100 arası.
Barfiks ancak 10
Bayağı dengesizlik var yani :)
Alıntıları Göster
mekik 100+ (geçen sene tabi bu sene malum yerde kanama olunca artık çekemiyorum. Hemoroid midir nedir Allah belasını...)
barfiks yarım
_____________________________
-
Şınav 20-25quote:
Orijinalden alıntı: Ezio Auditoré
Yaş 17 şınav zorlasam 40
mekik 100+ (geçen sene tabi bu sene malum yerde kanama olunca artık çekemiyorum. Hemoroid midir nedir Allah belasını...)
barfiks yarım
Alıntıları Göster
Barfiks 4-5
Mekik 100-120
Yaş 17_____________________________ 
-
Şınav: 50 (nizami)quote:
Orijinalden alıntı: ali277
Şınav 20-25
Barfiks 4-5
Mekik 100-120
Yaş 17
Alıntıları Göster
Mekik: 60-70
Barfiks: 20-25
Yaş: 19
Yarışmacı arkadaşlara başarılar.
_____________________________ -
yaş 25quote:
Orijinalden alıntı: Bombacı Mülayim
Yaş 24
boy 178
kilo 81
Şınav : 117
Barfix : 51
Mekik : 280 de bıraktım
Amacınızın ne olduğunu anlamadım , bu sayıları öğrenerek ne yapacaksınız ? Benim kas lifim geç kasılan A1 tiptedir o yüzden iyi günümde 200 tane yine çekerim. ama benimle aynı boy kilo ve yağ oranına sahip hızlı kasılan bir kas lifine sahip tip2a bir arkadaşımız 50taneyi bile çekemeyebilir. kısaca verdiğimiz sayılar bir anlam ifade etmiyor.
Alıntıları Göster
boy 180
kilo 69
53 şınav_____________________________ 
-
Hiçkimse 12,5 yazmamışquote:
Orijinalden alıntı: Bombacı Mülayim
Yaş 24
boy 178
kilo 81
Şınav : 117
Barfix : 51
Mekik : 280 de bıraktım
Amacınızın ne olduğunu anlamadım , bu sayıları öğrenerek ne yapacaksınız ? Benim kas lifim geç kasılan A1 tiptedir o yüzden iyi günümde 200 tane yine çekerim. ama benimle aynı boy kilo ve yağ oranına sahip hızlı kasılan bir kas lifine sahip tip2a bir arkadaşımız 50taneyi bile çekemeyebilir. kısaca verdiğimiz sayılar bir anlam ifade etmiyor.
Alıntıları Göster
_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: FasTHunt3R
quote:
Orjinalden alıntı: = RaiKoNéN =
50 mekik
20 şınav
20+ barfıks
15 yapmıslıgım var bılek barfıksınde tek elde
iyi sallamışsın. Barfiks kişinin kilosunun %100ünü çeker fakat şınav %60 ve sen şınava %60 barfikse daha fazla yazmışsın komiksin :) ve senin gibi yazanlara lafım uydurmayın şurda yalan söylemeyle büyümezsiniz
Yaş 15 1 hafta düzenli çalışma yapmıştım. O hafta sonunda sonuçlar
Şınav : 66 Nizami şınav kollar 15 derece kırık şekilde yerle ğöğsüm maximum 5santim kalacak şekilde
Barfiks : 25kol içten dıştan değil..
Mekik : 130
Tek el ile : 11 şınav :) suratımdaki bütün damarlarım çıkmıştı o kadar zorlandım yani bacaklar açık şekilde sağ el ortada hafif çapraz deneyin görün :D
edit : rakamları yeniledim
neden sallasın adam? barfix genelde iç kasların yoğun olarak kullanıldığı birşey. şahsen 150 dambıl kaldırşından sonra barfixi daha çok çekerim. fakat iç kaslarım büyüdüğü için(nerdeyse iç kas çalışmalarında 50ye varabiliyorum kol başına) omuzlarım çok sıska görünüyor o yüzden şınav çekerim hergün 25 kadar imkanım olsada barfixte çekebilsem ama burda öyle şeylere imkan yok. haa sitenin içinde kale direkleri var onlarıda kavrayamıyorum ellerim kayıyor kalın oldukları için._____________________________ 
-
arkadaşla ben 14 yaşındayım ama 15 ime gircem.quote:
Orijinalden alıntı: Bombacı Mülayim
Yaş 24
boy 178
kilo 81
Şınav : 117
Barfix : 51
Mekik : 280 de bıraktım
Amacınızın ne olduğunu anlamadım , bu sayıları öğrenerek ne yapacaksınız ? Benim kas lifim geç kasılan A1 tiptedir o yüzden iyi günümde 200 tane yine çekerim. ama benimle aynı boy kilo ve yağ oranına sahip hızlı kasılan bir kas lifine sahip tip2a bir arkadaşımız 50taneyi bile çekemeyebilir. kısaca verdiğimiz sayılar bir anlam ifade etmiyor.
Alıntıları Göster
ben 20 mekik ve 1 barfiks çekebiliyordum. bir gün kale demirlerinde kendimi alıştırdım.şimdi ise 5 barfiske ve 30 mekiğe yükseldim.kendinizi birden zorlamayın yavaş yavaş arttırın.(bide egzersizz)
_____________________________
-
7-8 civarında şınav 30 civarı mekik 0.2 tanede barfiks çekiyorum.Yaşım 17saygılar.quote:
Orijinalden alıntı: Bombacı Mülayim
Yaş 24
boy 178
kilo 81
Şınav : 117
Barfix : 51
Mekik : 280 de bıraktım
Amacınızın ne olduğunu anlamadım , bu sayıları öğrenerek ne yapacaksınız ? Benim kas lifim geç kasılan A1 tiptedir o yüzden iyi günümde 200 tane yine çekerim. ama benimle aynı boy kilo ve yağ oranına sahip hızlı kasılan bir kas lifine sahip tip2a bir arkadaşımız 50taneyi bile çekemeyebilir. kısaca verdiğimiz sayılar bir anlam ifade etmiyor.
Alıntıları Göster_____________________________ İmza
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
