Şimdi Ara

Belim tutuldu şu an öylece kaldım.

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü1 Mobil
5 sn
6
Cevap
0
Favori
649
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 2 yıl
  • Cevaplayan Üyeler 5
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 2
  • Ortalama Mesaj Aralığı 1 saat 52 dakika
  • Son 1 Saatteki Mesajlar 1
  • Haberdar Edildiklerim (Alıntılar) 1
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • naak98 (2 mesaj) Tensegrity (1 mesaj) Guest-1F943E7C5 (1 mesaj) Emekli Komutan (1 mesaj) 4F3 (1 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Mobil (6 mesaj)
  • @
0 oy
Öne Çıkar
Giriş
Mesaj
  • Evet az önce bir bel tutulması yaşadım yerde kalakaldım sonra kendimi zar zor yatağa attım sırt üstü yatıyorum şu an elimde telefon önümdeki battaniyeyi alıp üstümü bile ortemeyecek vaziyetteyim bırak battaniyeyi yana bile donemiyorum 20li yaşlarımda düştüğüm hale bak

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    |
    |
  • fitiktir hocam

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 20 yaşında beli nasıl o hale getirdin
    Yavaş yavaş diz şınavindan başlayıp beli biraz güçlendir. Ben de eğilince kitlenip kaliyordum üç senedir düzenli şınav çekiyorum çok şükür geçti

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Evlimisin

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Guest-1F943E7C5

    20 yaşında beli nasıl o hale getirdin
    Yavaş yavaş diz şınavindan başlayıp beli biraz güçlendir. Ben de eğilince kitlenip kaliyordum üç senedir düzenli şınav çekiyorum çok şükür geçti
    Aslında bel ağrısı çeken biri değilim birden girdi başta dediğim gibi yıkıldım kaldım halının üzerine zar zor attım yatağa kendimi sağa sola donemiyorum valla ne yalan söyleyeyim şu an içinde bulunduğum durum korkuttu beni bel ve boyun kasları için egzersiz falan yapmak lazım düzenli fakat doğru yararlı egzersizi doktora gitmeden nasıl bulabilirim internetteki egzersizler ne kadar faydalı sizce ?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • naak98 kullanıcısına yanıt
    Banyodan sonra üşütme durumun olmadan bu tutulma olduysa geçmişte ağır kaldırmadan dolayı fıtık olabilir,ancak patladıysa ameliyat gerekli.
    20 yaşında,yıllarca uzun süre oturmaya bağlı memur hastalığı denilen fıtık oluşmuş olamaz,olsa olsa çok ağır kaldırdığın bir durum olmuştur.
    Banyodan sonra üşütmüş de olabilirsin.
    Şuan sıkıntı varsa egzersiz yapma,geçince düzenli yapmanda fayda var.Googleda bel fıtığı egzersizi yazınca çıkan o egzersizler hemen hemen doğrudur,bel fıtığı olmadan da yapmak iyidir.
    Uzun süre oturmak da bel fıtığı sebebidir. Bir de yıllar süren stres bel fıtığının daha kolay oluşmasına sebep olur. Sinirden fıtık oldum lafı oradan gelir.
    Belin tutulduysa,ağrıyorsa mecbur kalmadıkça sakın oturma.
    Kendileri bir kış günü gece yarısı Ortaköy-Ulus yokuşunda karda kalan arabayı ittikten sonra öğlen uyandığımda belimin tutulmasıyla hayatıma girdi. Yıllarca uzun süre aynı pozisyonda saatlerce oturmak,yoğun streli iş temposu + gece yarısı buz gibi karlı havada hem üşüt hem arabayı dakikalarca iterek kardan kurtarmaya çalış.
    Hiç bir sorun hissetmeden gelince yemeğini ye,çayını iç yat uyu. Öğlen bir kalkıyorsun bel tutulmuş,wc'ye zor gitmiştim. Daha sonra kış günleri arada bir tutulur üşütme + uzun süre oturma olursa. Bir kere daha belim tutulunca doktora gittik,film çekildi.Sevgili fıtığım tespit edildi. Üşütmezsem pek uğramıyor aslında. Ağır kaldırdığım da oluyor ama üşütmezsem sorun olmuyor.
    Spor yapan biriyim düzenli olarak.O kış günü gece yarısı o soğukta yarım saat arabayı itmeye çekmeye çalışma durumum olmasaydı sanırım bende çıkmazdı.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.