Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
|
_____________________________
|
Bildirim
Bacak Antrenmanı
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
kısaca onlara "yazlıkçı" diyoruz,
1 ay sonra zaten göremezsin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ TV:samsung 51f5570, MEDIA PLAYER: himedia q10 pro, SİNEMA:yamaha rx-v681, polk audio s50, s30, s15, wharfedale dfs-21, svs sb-1000, MÜZİK: yamaha a-s300, focal chorus 706, KABLO:techlink,ixos,QED, Audioquest, MODEM: zyxel P-660HN-F1Z 802.11n kablosuz modem, PC SES: Creative Gigaworks T3, logitech z906, MOBILE MUSIC : fiio x1, hiby r3, iriver h120 20gb, apple ipod 160gb classic, sandisk sansa clip plus 8gb, sennheiser cx300,PHONE: xiaomi mi max 2. video cant kill radio :) -
bacak çalışmak sadece bacaklar gelişsin diye değil kalori yakmak, testoyu arttırmak, dolayısı ile öteki kas grupların büyümesine yardımcı olmak için de mutlaka çalışılmalı :)
Boşver sen diğerlerini kendine bak._____________________________ Frankfurt am Main, yeni nesil alamanci. -
Bacak çalışıp calf çalışmayanlar var onlar dahada kötü _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: feelulive
kısaca onlara "yazlıkçı" diyoruz,
1 ay sonra zaten göremezsin
+1
ayrıca kızlar bacaklarla değil karındaki baklava kolda yumurta ile kandırılır_____________________________ bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team -
Ben yapmıyorum kiimse gusura bagmasın 3 ay sonra bred pit olcam biraz baklava biraz kol yeter ne gerek var bacak istemiyom zaten kaslı bacağım _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Exhell
Ben yapmıyorum kiimse gusura bagmasın 3 ay sonra bred pit olcam biraz baklava biraz kol yeter ne gerek var bacak istemiyom zaten kaslı bacağım
_____________________________ -
Bacak çalışılmadan yapılan bir vücut kanadı kırık bir kuşa benzer 
_____________________________ 
Didier Drogba -
o kadar sinir bozucu bi antremanki..belki ondan yapmıyorlardır.
bacak günü ayaklarım geri geri gidiyor
buna rağmen hareket ekledim programa
_____________________________ DH Otomobil Genel: "- x ve y arasında kaldım, hangisini alayım? - x alın. - y'yi tek geçerim. - x çakar. - y takar. - z düşünmez misiniz? - t verelim? - x ile çok güzel yanlanır, buyrun size video. - k alın pişman olmazsınız. - f varken k önerilir mi yuh artık! - doğru konuş! - hadi lan, seni paramla ezerim! - adres ver adres! - cart curt..." -
Bu akşam güzel bir Bacak İdmanı yaptım :))
Seviyorum bacak çalışmayı
Beyler,İst. GOP Sedat Bekdemir Spor Salonuna giden var mı ? Belki aynı salona gidiyoruzdur. Çetinkayanın ilersinde hani bodrum katta._____________________________ -
Never let your friends skip leg days.
_____________________________
-
Şu fotoyu herşeye uydurmuyolar mı, çok gülüyom
_____________________________ -
Aynen.Bacak çalışıldığında vücudun diğer bölgelerinde de kas artışı kolaylaştırılmış oluyor.Mutlaka yapılmalı. _____________________________ Dört kitaptan başlayalım istersen gel söze
Orada öyle bir isim var ki
Kuldan öte kuldan ziyade
O'nu düşün o'na sığın
O senden öte benden ziyade -
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
o kadar sinir bozucu bi antremanki..belki ondan yapmıyorlardır.
bacak günü ayaklarım geri geri gidiyor buna rağmen hareket ekledim programa
aynen bende bacak çalışmayı sevmiyorum ama mmecbur yapıyorum
_____________________________ -
bacak antremanı şarttır çırpı gibi estetik yoksunu orantısız bir vücut hiç hoş durmuyor arkadaşların paylaştığı fotoğraflar herşeyi güzelce özetlemiş hele Hugh Jackmanın o fotosundan sonra X-menden soğudum:) _____________________________ -
dün elime 2 dambıl aldım,şu öne bir adım atıp geri gelme hareketini yaptım,kalçamın alt kısmı müthiş ağrıyor bugün 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ TV:samsung 51f5570, MEDIA PLAYER: himedia q10 pro, SİNEMA:yamaha rx-v681, polk audio s50, s30, s15, wharfedale dfs-21, svs sb-1000, MÜZİK: yamaha a-s300, focal chorus 706, KABLO:techlink,ixos,QED, Audioquest, MODEM: zyxel P-660HN-F1Z 802.11n kablosuz modem, PC SES: Creative Gigaworks T3, logitech z906, MOBILE MUSIC : fiio x1, hiby r3, iriver h120 20gb, apple ipod 160gb classic, sandisk sansa clip plus 8gb, sennheiser cx300,PHONE: xiaomi mi max 2. video cant kill radio :) -
Bacak antrenmanı zahmetli ama gerekli. Spora ilk başladığım zamanlar bacak çalıştıktan sonra adım atıyordum nasıl boşalıyordu ayaklarım. Hele merdivenlerden inerken sağı bir atıyordum küt diye yapışıyordu yere. Aynı şekil sol. Şimdi diyorum ki iyi ki düşmemişim o zamanlar.
_____________________________ 
Pascal Oliver Nouma! -
bacak antremanlarını seviyorum fakat bacaklarım ve kalça kısmım gereginden büyük haliyle agır girsem iyice şişecek sırf deneme amaçlı 2 hafta squatta vücut agırlıgım kadar bastım tam olan pantolon oturunca bacak kısmında baya bir sıkıştırdı yani demek istedigim bacaklarınız küçükse mutlaka bacak çalışın büyüksede daha fazla büyütmemek için agır girmeyin bacagı koruyan kontorollü antremanlar yapın _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: WaterCity58
bacak antremanlarını seviyorum fakat bacaklarım ve kalça kısmım gereginden büyük haliyle agır girsem iyice şişecek sırf deneme amaçlı 2 hafta squatta vücut agırlıgım kadar bastım tam olan pantolon oturunca bacak kısmında baya bir sıkıştırdı yani demek istedigim bacaklarınız küçükse mutlaka bacak çalışın büyüksede daha fazla büyütmemek için agır girmeyin bacagı koruyan kontorollü antremanlar yapın
buyuklukten kasit yaglimi? yoksa yüksek ağırlıkla pek bir alakası olduğunu sanmıyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: ScreamEagles
quote:
Orijinalden alıntı: WaterCity58
bacak antremanlarını seviyorum fakat bacaklarım ve kalça kısmım gereginden büyük haliyle agır girsem iyice şişecek sırf deneme amaçlı 2 hafta squatta vücut agırlıgım kadar bastım tam olan pantolon oturunca bacak kısmında baya bir sıkıştırdı yani demek istedigim bacaklarınız küçükse mutlaka bacak çalışın büyüksede daha fazla büyütmemek için agır girmeyin bacagı koruyan kontorollü antremanlar yapın
buyuklukten kasit yaglimi? yoksa yüksek ağırlıkla pek bir alakası olduğunu sanmıyorum
yaglı fakat yüksek agırlıklarla çalıştıgım zaman şişiyor ne kadar yag olsada bu aralar düşük agırlık az tekrarı bacaklardada uyguluyorum hatta squatı vucut agırlıyla yapıyorum eritmek için_____________________________
Benzer içerikler
- sırt ile ne çalışılır
- protein tozu sivilce yapar mı
- yulaf sivilce yapar mı
- alt yüksekliği yorumlar
- kürek çekme aleti zararları
- ev tipi koşu bandı tavsiye
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
