Şimdi Ara

2.5 yıl fitness before \ after

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü1 Mobil
5 sn
111
Cevap
1
Favori
5.201
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 2 hafta
  • Cevaplayan Üyeler 46
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 39
  • Ortalama Mesaj Aralığı 1 gün 5 saat
  • Son 1 Saatteki Mesajlar 1
  • Haberdar Edildiklerim (Alıntılar) 18
  • Favoriye Eklediklerim 3
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • Fatalay (39 mesaj) mrslimshady (9 mesaj) C0NSI (3 mesaj) GeçerkenUğradı (3 mesaj) Simone Simons (3 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Masaüstü (41 mesaj) Mobil (63 mesaj) Mini (2 mesaj) Uygulama (5 mesaj)
  • @
2 oy
Öne Çıkar
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> 2.5 yıl fitness before \ after
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Teğmen
    214 Mesaj

    hocam omuz ve trapezler harika olmuş. kollar da gayet iyi. karın zayıf kalmış. göğüs genetiği pek iyi değil maalesef. bacaklar vücuda göre çok zayıf kalmış.




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________

    Soft Rock ve Classic Rock Hayranları
  • Uzaklaştırılmış 13 gün cezanın, 12 gün 20 saat 52 dakika kadarı kaldı.
    Tebrik ederim güzel vücut. Burda yazılanlara kulak asma sürekli kötüleyecek bir şey arıyorlar pek mühim değil, başarılar



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Uzaklaştırılmış 13 gün cezanın, 12 gün 20 saat 52 dakika kadarı kaldı.
    Ayrıca anabolik takviye kullanmadan hem bacak hem üst vücut hem karın çalışmak için işinizin fitness olması lazım, başka açıklaması yok. Bizler işimizden vakit bulup haftada 4 saati zar zor ayıran insanlarız. Yorum yazarken bunları da hesaba katın.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Teğmen
    114 Mesaj

    Doğal ( hormonsuz ) olarak 2.5 senede bu kıvama geldiysen emin ol başaralı

    milletin yazdıklarına da takılma bacak ss in yok millet bacaklar kötü demiş

    calf gözüküyor ki calf ole 2 senede gelisen bi bölge değildir hele calf genetiğin yoksa hiçde kolay olmaz kaldıkı üstün arnold değilken ronnie colaman bacagı yapmanada gerek yok

    Ama dediğim gibi güzel yağ oranın düşmüş ve üst bölgen genişleyip tatlı kas kütlesi koymussun bence gayet başarılı dostum.

    _____________________________
  • Yüzbaşı
    752 Mesaj

    85-86kilo hiç durmuyorsun hocam yada alt tarafın aşırı kalın. 75kilo gibi duruyorsun ama göbekli halden iyi bir forma gelmişsin

    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1699 Mesaj
    Spor bilimi uzmanlari damlamis yine ;D sivilceli sisman veya zargana betalar cok sever bok atmayi (onlar kendilerini biliyor.))

    Gayet iyi pes etme



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Teğmen
    154 Mesaj

    Hocam gayet iyi bozmadan devam edin burada bok atanlar kendi bacağını götünü göğüsünü kolunu atsın bakayım klavyeden sallamak kolay

    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Hocam en beğendiğim bölgem omuzdan sonra göğüs. Acaba göğsümün neresi kötü gayet tişört giyince şişkin duruyor




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    almanyalidoktor kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Sonunda gerçekci bir yorum




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    yharf kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Teşekkürler hocam




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    K4JM3R kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Teğmen
    214 Mesaj

    hocam tek şey şişkin durması değil. bb yapanlarda şişkin olur zaten. genetik kısmı çıplakken düzgün simetrik ve güzel gözükmesi. ona yapacak bi şey yok allah vergisi.


    lazar angelov

    pietro boselli


    bunların göğüs genetiği çok iyi




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Fatalay kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________

    Soft Rock ve Classic Rock Hayranları
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/60/89/46/608946ed7d850737f9e14ec23ddd025c.jpeg&t=0&width=480&text=1

    bence fena durmuyor hocam




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    almanyalidoktor kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    411 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: mrslimshady

    Bu mesaj silindi.

    Alıntıları Göster

    adınızı bilmiyorum, yaşam hikayenizi bilmiyorum, nerede yaşadığınızı bilmiyorum, hayır yüksek mertebe bir melek kankam da yok ki kim olduğunu bile bilmediğim bir adamın liseden beri spor yaptığını söylesin  karşımdaki tanımadığım muhattabımı ortalama bir insan kabul edip bu bilgiyi bilmediğinizi farzederek insan gibi cevap verdim, tabi insanımız ne anlar illa laf sokmalar illa şov lisidin biri sipir yipiyirim bini mi iğriticin  yahu ben nerden bileyim sizin liseden beri spor yaptığınızı, hakkınızda tek bildiğim şu fotoğraf  

    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/6c/72/72/6c7272ae7b16d21e97c61ce02f97b989.jpeg&t=0&width=480&text=1



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Sefil_Arbaletçi -- 16 Temmuz 2020; 20:30:7 >
    |
    |
    _____________________________




  • Yarbay
    10436 Mesaj

    Bacak çalışmassan üst bi yere kadar gelişir. Dışardan takviye ile de üstte bir yere kadar ilerlersin ama sonuçta bi yerden sonra ilerlemez. Bacsk bu işin en önemli en zor kısmı. Ben bir günü bacağa ayırıyorum 9 hareket ve 5 6 set yapıyorum. Gayet iyi olmuşsun ama bacak şart.




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Fatalay kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
    GM 5 Plus
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Haklısın teşekkürler




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    oktayakgoz kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yarbay
    2116 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Tuyuh

    Spor bilimi uzmanlari damlamis yine ;D sivilceli sisman veya zargana betalar cok sever bok atmayi (onlar kendilerini biliyor.))

    Gayet iyi pes etme

    hocam sen daha iyisin

    |
    |
    _____________________________
    Naughty Rotten Rhymer
  • Yarbay
    2373 Mesaj

    önceden kaç kiloydun?

    _____________________________




    Steam: PeerNet

    Oo\SKYLINE/oO
  • Binbaşı
    1122 Mesaj

    Bölgeselmi çalışıyorsunuz fulbody mi




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    277 Mesaj

    Hocam çoktan şuran kötü buran garip bunu yapmamışsın şu olmamışçılar gelmiş ama dahası gelecektir bunların. Sen hiç bunları dikkate alma tüm gün bilgisayar başında tek işlevi milleti eleştirmek olan bira göbekli tipler bunlar. Hepsi kuduruyor böyle bir şeyler yapan insanlar görünce. 2.5 sene emek etmişsin gayet de güzel vücudun olmuş. Bence geldiğin nokta çok iyi umarım bu azmini kaybetmezsin.

    _____________________________
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Spora 78 kg yağlı başladım




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    PeerNet* kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
Ekonomi
Masal Oku
Canlı Tv izle
Sohbet
Cancer Clinical Trials
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR2
0,797
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.