Şimdi Ara

2.5 yıl fitness before \ after

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
110
Cevap
1
Favori
4.930
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 3 ay
  • Cevaplayan Üyeler 46
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 38
  • Ortalama Mesaj Aralığı 2 saat 26 dakika
  • Toplam Okunma Süresi 2 saat 18 dakika
  • Son 1 Saatteki Mesajlar 1
  • Haberdar Edildiklerim (Alıntılar) 18
  • Favoriye Eklediklerim 3
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • Fatalay (38 mesaj) mrslimshady (9 mesaj) Kuyucaklı Joseph (3 mesaj) GeçerkenUğradı (3 mesaj) Simone Simons (3 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Masaüstü (41 mesaj) Mobil (62 mesaj) Mini (2 mesaj) Uygulama (5 mesaj)
  • @
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> 2.5 yıl fitness before \ after
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Yarbay
    2116 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: GeçerkenUğradı

    Hayır leş vücudun var 2.5 yıl kayıp etmişsin salona yazılanlar 6 ayda yapıyor senin iyiliğin için söylüyorum. Yinede sen bilirsin 35cm kol ile gez ortada diğerlerine değinmiyorum bile gerçekten

    Bu arada sen kaç defa küre girmiş adama mı akıl veriyorsun :D yaşına veriyorum



    Alıntıları Göster

    kıskanma adamı

    |
    |
    _____________________________
    Naughty Rotten Rhymer
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    Vucudunu atta görelim geçerkenuğradı dostum :) 150 kg falan olmayasında :d



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Arada bakıyorum hocam




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Simone Simons kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Çavuş
    40 Mesaj

    adsfadsfadsfafadsfadsfa
      

    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3A%2F%2Fimg.donanimhaber.com%2Fupfiles%2F2041600%2Fc001e352-cd52-4355-baac-abb000cf2760.png&t=0&width=480&text=1

    Omen tonrım

    |
    |
  • Binbaşı
    1415 Mesaj

    Yapılan yorumlara aldırma burda önce eksiklerine laf ederler kıskançlıklarından onlar bitince boyun kilon şöyle gözüküyor yanlış diye laf etmeye başlarlar.

    Şunu artık anlamaları gerekiyor, her insanın gelişimi aynı hızda olmaz kimisi 1 senede yapar kimisi 2 senede yapar. Fitness hobi olarak sürekli yapmak önemli 6 ayda yapıp bıraktıktan sonra bir faydası olmayacak adam 2.5senedir yapıyor ortada kocaman bir emek var kolu ister 35 olsun ister 40 olsun. Bu işi severek yaptıktan sonra ölçülerin bir önemi yok.

    Vücudu yorumlayacak olursam genel olarak iyisin bence karın kasına ağırlık vermeye diyet yapmaya çalış.

    _____________________________
    BİLKENT ÜNİVERSİTESİ
  • Yarbay
    7072 Mesaj
    Yüzünü anladık da gotunu niye kapattın la



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Hocam kolum 39 cm zaten 35 değil adam kıskançlıktan sallamış biyerinden bu ara bu vucudu 1 yılda yaptım diyebilirim son 1 yıl düzenli yapmadığımdan çok gelişmedim




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    DarK BrotherS kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Bilmiyorum hocam




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    hoksi kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Er
    12 Mesaj

    full body çalış yoksa orantılı durmaz. ve bence sen yanlış bişeyler yapmışssın bir tuhaflık var ama kavrayamadım

    _____________________________
  • Yüzbaşı
    798 Mesaj
    Sadece et, toz, creatin falan demişsin ama... Neyse ben anlamam o işlerden.

    Vücudun gayet güzel. Bacak hariç fazlasına gerek bile yok. Artık bacağa da biraz daha eğilirsen, vücudu korusan yeter kıvamına gelmişsin.



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    798 Mesaj

    Fullbody başlangıçta mantıklı. Bi süre sonra set ve tekrar sayısı arttıkça enerji bile yetmiyor her kası çalışmaya.

    Daha sonra 2 ya da 3e bölüp ihtiyaca göre hareket-zorluk seçmek daha mantıklı. Arkadaş bence doğru olanı yapmış.



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    eminehaksever kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Bu yüce bilgiyi kimden öğrendin dostum :D fullbody orantılı yaparmış




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    eminehaksever kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Doğal olarak biyere kadar büyür zaten hocam doğru söylüyorsun




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    asderty kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yarbay
    4104 Mesaj

    Yanları nasıl erittin ?

    _____________________________
  • Yarbay
    4103 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Fatalay

    Buyur yap :d ağlama

    Ne ağlayacağım aslan? Leş gibi vücudun var karın yok bacak yok çöp bildiğin.   

    _____________________________
    Msi B450 Gaming Plus Max - Amd Ryzen 5 3600X - G.Skill 16GB(2x8) RipjawsV Siyah 3200mhz - Samsung 500GB 970 Evo NVMe M.2 SSD - Msi RTX 2060 Super Gaming X - Aerocool AirHawk Duo ARGB - CoolerMaster 750W MWE 80+ White - Aoc 24 1ms 144hz Curved
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    vucudunu at bakalım %35 yağ oranına bacaklarımı hangi fotoğraftan gördün ağlama :d sadece kalf kısmı gözüküyor. Karın kası için işimin bu olması gerek sende varsa atta görelim




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Ken Block43 kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Kendi kendine eriyor zamanla




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    steven_stiffler kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yarbay
    4103 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Fatalay

    vucudunu at bakalım %35 yağ oranına bacaklarımı hangi fotoğraftan gördün ağlama :d sadece kalf kısmı gözüküyor. Karın kası için işimin bu olması gerek sende varsa atta görelim

    spora başlayalı 2 ay oldu aslan. Bekle aynı vücudunu 6 ayda yapayım  

    _____________________________
    Msi B450 Gaming Plus Max - Amd Ryzen 5 3600X - G.Skill 16GB(2x8) RipjawsV Siyah 3200mhz - Samsung 500GB 970 Evo NVMe M.2 SSD - Msi RTX 2060 Super Gaming X - Aerocool AirHawk Duo ARGB - CoolerMaster 750W MWE 80+ White - Aoc 24 1ms 144hz Curved
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    :d tabi




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Ken Block43 kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    349 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Ken Block43

    Ne ağlayacağım aslan? Leş gibi vücudun var karın yok bacak yok çöp bildiğin.   



    Alıntıları Göster

    el yumruğu yemeyen kendi yumruğunu değirmen taşı sanır misali :D beni görse idmanı bırakır izler kendimi ifşa etmiyorum sadece böyle egoist bebeler anca burda tatmin olur




    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi GeçerkenUğradı -- 18 Temmuz 2020; 2:42:6 >
    |
    |
    _____________________________




Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
Canlı Tv izle
SEO
Bitcoin
Cancer Clinical Trials
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR6
0,422
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.