Şimdi Ara

2.5 yıl fitness before \ after

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü1 Mobil
5 sn
111
Cevap
1
Favori
5.237
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 2 ay
  • Cevaplayan Üyeler 46
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 39
  • Ortalama Mesaj Aralığı 1 gün 5 saat
  • Son 1 Saatteki Mesajlar 1
  • Haberdar Edildiklerim (Alıntılar) 18
  • Favoriye Eklediklerim 3
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • Fatalay (39 mesaj) mrslimshady (9 mesaj) C0NSI (3 mesaj) GeçerkenUğradı (3 mesaj) Simone Simons (3 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Masaüstü (41 mesaj) Mobil (63 mesaj) Mini (2 mesaj) Uygulama (5 mesaj)
  • @
2 oy
Öne Çıkar
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> 2.5 yıl fitness before \ after
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Hocam bilemicem ben her zaman aynıydım.




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    mrslimshady kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Hocam kalın bacak kötü duruyor bence




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Kuyucaklı Joseph kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Onbaşı
    25 Mesaj

    Gayet iyi tebrikler

    Supplement neler kullandınız ne zaman başladınız ne kadar kullandınız bu konuda bir şeyler yazar mısınız merak ettim

  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Supplement spora başladıktan 5-6 ay sonra ilk protein tozu creatin ile başladım daha sonra bcaa ve arginine aldım. Şuan sadece arginine bcaa ve creatine kullanıyorum protein tozu gereksiz geliyor.




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Aberrant Warden kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Onbaşı
    25 Mesaj

    Bence de mr olimpia olmayacaksan yeterli proteinini her türlü karşılıyorsun. Bcaa ve kreatin vazgeçilmez.

    Protein tozunun tek faydası bazen fit cookie, bar falan yaparken tarifin içine atıyorum 3-5g fazla protein olsun diyerekten. Ya da öğün atlanırsa işin varsa vb




    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Aberrant Warden -- 16 Temmuz 2020; 17:29:46 >
    |
    |
    Fatalay kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Aynen öyle hocam günlük 5 yumurta ve 700 gr yakın et ürünü tüketiyorum kuruyemişi falan filan saymıyorum




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Aberrant Warden kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Er
    7 Mesaj

    Bence 1,5 yılda bu vücuttan daha iyi vücut olur gibi ama ilk aylar beslenmesine dikkat etmemiş olabilir.

    |
    |
    Zibidi Gonzales kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Yüzbaşı
    379 Mesaj
    Başarılı tebrik ederim 💪💪



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
    |
    |
  • Yüzbaşı
    656 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Fatalay

    Aynen öyle hocam günlük 5 yumurta ve 700 gr yakın et ürünü tüketiyorum kuruyemişi falan filan saymıyorum

    Kardeşim güzel çalışmışın helal olsun

    Ama 700 gram et ürünü tüketecek bütçeye sahipsen vücudun daha iyi olabilirdi 😂




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Yarbay
    3141 Mesaj
    Tam randimanli yapmamişsin gibi karin niye eksik.Onun harici iyisin iyi.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
  • Uzaklaştırılmış 3 gün cezanın, 2 gün 20 saat 34 dakika kadarı kaldı.
    quote:

    Orijinalden alıntı: Fatalay

    Hocam kalın bacak kötü duruyor bence

    Sana tek bir şey söylüyorum kendini kandırıyorsun, bu işlerden anlayan kişi ilk bacaklarına bakar. Bakma burada ooo güzel yapmışsın, tebrikler falan diyene hiçbiri bir şeyden anlamıyor


    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/41/b0/eb/41b0eba3456c09ae28d8bae12d562118.jpg&t=0&width=480&text=1



    O eşofmanlı resminin şunlardan hiçbir farkı yok hatta daha bile kötü. Neyse daha başka bir şey yazmıyorum, yukarıdaki adamlar sana normal geliyorsa böyle de devam edebilirsin





  • Oha la saygılar reis



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
    |
    |
  • Yarbay
    10631 Mesaj

    Sadece kol ve omuz çalışmış gibi gozukuyorsun. Ayrıca bacak çalışmamışsın sanırım.

    |
    |
  • Yüzbaşı
    411 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: mrslimshady

    Yağ oranın güzel ama dediğim gibi birader 75 duruyorsun bana kalırsa



    Ayrıca kol 39 biraz az değil mi 2.5 yıl için



    Alıntıları Göster

    kas kütlesi yoğun bir doku olduğu için hacmine göre görünenden daha ağır olması normaldir diye düşünüyorum

    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/1d/fd/ed/1dfded47e5df5ebb6a1a7a771bc8a4ad.jpeg&t=0&width=480&text=1



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Hocam aylık 600 tl civarı oluyor bence herkes 600 tl sini yemeğe verebilir aylık olarak




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    firatkrky kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Yarbay
    2083 Mesaj

    Biraz bacak geliştir bence de bacak da estetik duruş için önemli orantılı olmalı

  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Bacak çalışıyorum ama gelişmiyor heralde verimsiz çalıştığımdandır




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    maşık kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Binbaşı
    1322 Mesaj

    Tek yumrukla bayıltırım

Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
Masal Oku
En ucuz kedi maması fiyatları
ankara gülüş tasarımı
Google Play Kodu, LOL RP, Oyun Satış Sitesi
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR5
0,516
1.2.165

Kripto Paralar
Sembol
Fiyat
Değişim
    Tümünü Gör
    Reklamlar
    - x
    Bildirim
    mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.