Şimdi Ara

2.5 yıl fitness before \ after

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü1 Mobil
5 sn
110
Cevap
1
Favori
4.950
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 3 ay
  • Cevaplayan Üyeler 46
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 38
  • Ortalama Mesaj Aralığı 2 saat 26 dakika
  • Son 1 Saatteki Mesajlar 1
  • Haberdar Edildiklerim (Alıntılar) 18
  • Favoriye Eklediklerim 3
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • Fatalay (38 mesaj) mrslimshady (9 mesaj) Kuyucaklı Joseph (3 mesaj) GeçerkenUğradı (3 mesaj) Simone Simons (3 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Masaüstü (41 mesaj) Mobil (62 mesaj) Mini (2 mesaj) Uygulama (5 mesaj)
  • @
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> 2.5 yıl fitness before \ after
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    İlk başlayınca 2 ay full body çalışıp bölgesele geçtim son zamanlarda tek bölge yapıyorum




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Simone Simons kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    İnşallah hocam




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Phenx kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    672 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Kuyucaklı Joseph

    Sana tek bir şey söylüyorum kendini kandırıyorsun, bu işlerden anlayan kişi ilk bacaklarına bakar. Bakma burada ooo güzel yapmışsın, tebrikler falan diyene hiçbiri bir şeyden anlamıyor

    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/41/b0/eb/41b0eba3456c09ae28d8bae12d562118.jpg&t=0&width=480&text=1



    O eşofmanlı resminin şunlardan hiçbir farkı yok hatta daha bile kötü. Neyse daha başka bir şey yazmıyorum, yukarıdaki adamlar sana normal geliyorsa böyle de devam edebilirsin



    Alıntıları Göster

    Bu resimlerle adamın resimleri arasında hiç alaka yok adamin bacaklar gayet guzel. Daha iyi olabilir ama sen de iyice öldürdün😀




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________




  • Uzaklaştırılmış 3 gün cezanın, 2 gün 20 saat 40 dakika kadarı kaldı.
    quote:

    Orijinalden alıntı: Sefil_Arbaletçi

    kas kütlesi yoğun bir doku olduğu için hacmine göre görünenden daha ağır olması normaldir diye düşünüyorum

    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/1d/fd/ed/1dfded47e5df5ebb6a1a7a771bc8a4ad.jpeg&t=0&width=480&text=1



    Alıntıları Göster

    Hocam bırakın şu yağ tulumu arkadaşa cevap vermeyi.

    %9845 yağ oranıyla kol kalınlığını övüp duruyor. Yağlanıp şişmek marifetse sokakta elinde pazar posetiyle gezen teyzelerimiz 40 yıllık body'ci.




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________




  • Yüzbaşı
    504 Mesaj

    güzel çalışmışsın 2.5 senede, devam et. başarılar...
    Fakat
    "simage" diye birşey var. dev gibi resimler koyulurmu hiç? küçülterek koy o resimleri ilk mesajı d,üzenle.

    |
    |
    _____________________________
    işine gelmeyen herşey kuraldışı..!
  • Yüzbaşı
    338 Mesaj
    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/c9/e3/65/c9e3659af0e82b42d1784f08fc4ad7e4.png&t=0&width=480&text=1


    kahkaha attım

    |
    |
    _____________________________
    Asus Prime A320M/Ryzen 5 1600 12nm/Apacer Panther 16 GB DDR4 3000Mhz/Asus DUAL RX 580 O4G /LG 22MK400H 1MS 75HZ
  • Binbaşı
    1672 Mesaj

    Gayet iyi değişim artık karın kası zamanı gelmiş hala göbek deliği altından ele gelcek yağ var gibi  

    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1513 Mesaj
    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/82/7b/51/827b511066ef28b921a20ed35c2177dc.jpeg&t=0&width=480&text=1

    |
    |
    _____________________________
    [link=http://forum.donanimhaber.com/m_29199707/tm.htm][color=
  • Yarbay
    2373 Mesaj

    tebrikler

    |
    |
    Fatalay kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________




    Steam: PeerNet

    Oo\SKYLINE/oO
  • Çavuş
    54 Mesaj

    hocam tebrikler ama günde 700 gram et yanında yumurta kuruyemiş sıkıntı cıkarabilir gut hastalıgına yakalanabilirsiniz uyarmadı demeyin

    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    4107 Mesaj
    Bu vücudu max 8 ayda yaparım. Ayrıca vücut çöp



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Yüzbaşı
    352 Mesaj

    Küre girsen 3-6 ay arası bundan daha iyi fiziğe erişirdin.

    _____________________________
  • Binbaşı
    1120 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Fatalay

    İlk başlayınca 2 ay full body çalışıp bölgesele geçtim son zamanlarda tek bölge yapıyorum

    Hocam Deatlif bechpress Squat max kaç
    Benin Deatlif 100kg 5 tekrar Bench 75 kg 6 tekrar Squat 80 kg 5 tekrar




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Uzaklaştırılmış 16 gün cezanın, 15 gün 13 saat 6 dakika kadarı kaldı.
    1 Not
    quote:

    Orijinalden alıntı: Ken Block43

    Bu vücudu max 8 ayda yaparım. Ayrıca vücut çöp

    Spordan anlamadığın belli




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
    Naughty Rotten Rhymer
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Buyur yap :d ağlama




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Ken Block43 kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Kürden anlamadığınız belli hocam. Çöp vucutla küre girersen gelişim olmaz reseptörlerinizin fazla olması lazım. Reseptörlerin yeterli seviyeye gelmesi için en az 2 yıl vg geçmişiniz olmalı




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    GeçerkenUğradı kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Hocam inanmıcaksın ama 3 hareketide dumbbell ile çalışıyorum özellikle bench press bar ile çalışmıyorum. Dumbbell ile 35 35 girebiliyorum. Deadlift ağır girmiyorum sakatlık çıkmasın diye. Squatı da dambılla yapıyorum 30 30




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Simone Simons kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Binbaşı
    1089 Mesaj

    yeteri kadar bacak çalışmıyorsun bana kalırsa. üst bölge iyi görünüyor sadece üste baktığında ama boydan baktığında bacak bunu gölgeliyor .

    |
    |
    _____________________________
    Samsung Note 10 Plus Snapdragon Aura Black DUOS
  • Yüzbaşı
    352 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Fatalay

    Kürden anlamadığınız belli hocam. Çöp vucutla küre girersen gelişim olmaz reseptörlerinizin fazla olması lazım. Reseptörlerin yeterli seviyeye gelmesi için en az 2 yıl vg geçmişiniz olmalı

    Hayır leş vücudun var 2.5 yıl kayıp etmişsin salona yazılanlar 6 ayda yapıyor senin iyiliğin için söylüyorum. Yinede sen bilirsin 35cm kol ile gez ortada diğerlerine değinmiyorum bile gerçekten

    Bu arada sen kaç defa küre girmiş adama mı akıl veriyorsun :D yaşına veriyorum




    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi GeçerkenUğradı -- 17 Temmuz 2020; 10:16:48 >
    _____________________________
  • Binbaşı
    1120 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Fatalay

    Hocam inanmıcaksın ama 3 hareketide dumbbell ile çalışıyorum özellikle bench press bar ile çalışmıyorum. Dumbbell ile 35 35 girebiliyorum. Deadlift ağır girmiyorum sakatlık çıkmasın diye. Squatı da dambılla yapıyorum 30 30

    Hocam ağırsağlam adlı bir kanal var YouTube de takip etmenizi ve İnternet sitesine göz atmanızı tavsiye ederim




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
Gülüş Tasarımı
SEO
Sohbet
Radyo Dinle
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR2
0,750
1.2.165

Reklamlar
 
SEO Cancer Clinical Trials Radyo Dinle
Sohbet kripto para haberleri Canlı Tv izle Gülüş Tasarımı
Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.1039

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.