Şimdi Ara

2.5 yıl fitness before \ after

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
111
Cevap
1
Favori
5.199
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 2 hafta
  • Cevaplayan Üyeler 46
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 39
  • Ortalama Mesaj Aralığı 1 gün 5 saat
  • Son 1 Saatteki Mesajlar 1
  • Haberdar Edildiklerim (Alıntılar) 18
  • Favoriye Eklediklerim 3
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • Fatalay (39 mesaj) mrslimshady (9 mesaj) C0NSI (3 mesaj) GeçerkenUğradı (3 mesaj) Simone Simons (3 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Masaüstü (41 mesaj) Mobil (63 mesaj) Mini (2 mesaj) Uygulama (5 mesaj)
  • @
2 oy
Öne Çıkar
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> 2.5 yıl fitness before \ after
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    BEFORE

    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/02/81/22/02812221a36b786c51edb78c0e70167c.jpeg&t=0&width=480&text=1
    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/3a/55/6d/3a556d06d86136a810eb23534b1a41ab.jpeg&t=0&width=480&text=1
    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/ae/eb/2e/aeeb2e77ff7c50ecb79a78c951f95c1e.jpeg&t=0&width=480&text=1

    AFTER ( RESİMLER ESKİDEN YENİYE SIRALANMIŞTIR)

    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/0f/4b/74/0f4b743a1274f4ac6d8ad7feafb212f2.jpeg&t=0&width=480&text=1
    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/a0/51/f2/a051f23443f14dc67bf3895976a0314b.jpeg&t=0&width=480&text=1
    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/2d/85/17/2d85175e92c08cdaa49fc769bb4c33bd.jpeg&t=0&width=480&text=1
    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/5d/bb/c8/5dbbc8ff1a29845abd674261c192e550.jpeg&t=0&width=480&text=1
    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/c4/f3/a0/c4f3a0bac928e7e55e5c9a5b95474d5d.jpeg&t=0&width=480&text=1
    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/7e/7a/ee/7e7aee856c753397c626c2179a661bcf.jpeg&t=0&width=480&text=1
    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/a1/b5/4b/a1b54b7cdc18f164470b80e02d711b84.jpeg&t=0&width=480&text=1
    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/39/82/47/3982472d461f6f38b4f33a2dbb67d8eb.jpeg&t=0&width=480&text=1

    yaklaşık 2.5 yıllık değişimim nasıl ? Son 1 yıldır düzenli beslenme ve spor yapmıyorum diyebilirim ( 1 ay yapıp 1 ay bırakıyordum bi ara 2 ay spor yapmayıp hergün tatlı yedim.)

    Edit bacak: tavuk bacak diyenlere güncel bacaklar.

    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/b0/4f/f8/b04ff800543aea4b4b4f6c77681db97e.jpeg&t=0&width=480&text=1



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Fatalay -- 21 Kasım 2020; 17:43:14 >



    |
    |
    _____________________________




  • kas kütlesi yoğun bir doku olduğu için hacmine göre görünenden daha ağır olması normaldir diye düşünüyorum

    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/1d/fd/ed/1dfded47e5df5ebb6a1a7a771bc8a4ad.jpeg&t=0&width=480&text=1

    adınızı bilmiyorum, yaşam hikayenizi bilmiyorum, nerede yaşadığınızı bilmiyorum, hayır yüksek mertebe bir melek kankam da yok ki kim olduğunu bile bilmediğim bir adamın liseden beri spor yaptığını söylesin  karşımdaki tanımadığım muhattabımı ortalama bir insan kabul edip bu bilgiyi bilmediğinizi farzederek insan gibi cevap verdim, tabi insanımız ne anlar illa laf sokmalar illa şov lisidin biri sipir yipiyirim bini mi iğriticin  yahu ben nerden bileyim sizin liseden beri spor yaptığınızı, hakkınızda tek bildiğim şu fotoğraf  

    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/6c/72/72/6c7272ae7b16d21e97c61ce02f97b989.jpeg&t=0&width=480&text=1

    Sana tek bir şey söylüyorum kendini kandırıyorsun, bu işlerden anlayan kişi ilk bacaklarına bakar. Bakma burada ooo güzel yapmışsın, tebrikler falan diyene hiçbiri bir şeyden anlamıyor


    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/41/b0/eb/41b0eba3456c09ae28d8bae12d562118.jpg&t=0&width=480&text=1



    O eşofmanlı resminin şunlardan hiçbir farkı yok hatta daha bile kötü. Neyse daha başka bir şey yazmıyorum, yukarıdaki adamlar sana normal geliyorsa böyle de devam edebilirsin

  • Er
    7 Mesaj

    Baya güzel ama karın bölgesini göstermediniz ?

    _____________________________
  • Yarbay
    4874 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Protagorasx

    Baya güzel ama karın bölgesini göstermediniz ?

    karın kası yok,ondan göstermemiş

    _____________________________

    Tofaş Doğan SLX

    Intel 4460/Sapphire R9 380X/Gskill 8GB RipjawsX/Msi H-81M Pro-Vd/WD 1TB Caviar Blue/Zalman R1/Pionner/Logitech G300/Logitech G103/Logitech F310/Sony Xperia X
  • Binbaşı
    1404 Mesaj
    Göğüslerin cok ayrı ortayı doldur



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________


    Üç türlü aristokrasi vardır: birincisi yaş ve kıdem, ikincisi servet, üçüncüsü akıl ve bilgidir.

    En şereflisi sonuncusudur.
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Hocam açıkçası karın bölgemi beğenmiyorum ama koyayım.

    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/53/dc/d2/53dcd22249382134846339ea0df9e504.jpeg&t=0&width=480&text=1



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Protagorasx kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Malesef dostum genetik öyle göğüslerimi beğeniyorum benim için sıkıntı yok ama göğüs ortası falan dolmaz orada kas yok çünkü




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Yersiz Yurtsuz kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    255 Mesaj
    Tebrikler, özellikle omuz gelişimi baya iyi.

    Omuz çalışması için Tavsiyeleriniz var mı ?



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Hayr u şer her ne ki işlerse kişi kendinedir
    Kimseyi hor göremez bilse kişi kendi nedir

    Lâedrî


    "Din kardeşini güler yüzle karşılaman bile olsa hiçbir iyiliği küçük görme!"
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Hocam lateral raise hareketini makarada tek kol şeklinde en az 7 set çalışın ve tekrar saymayın gücünüz bitene kadar yapın son 3 sette drop set yapın yani tükenince ağırlığı hemen azaltıp tekrar tükenene kadar hareketi yapın.




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Bernoulli Denklemi kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Uzaklaştırılmış 1 gün cezanın, 23 saat 5 dakika kadarı kaldı.

    boy kilo kaç?

    _____________________________
    Naughty Rotten Rhymer
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Boy 1.79 kilo 85-86 arası




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    mrslimshady kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Uzaklaştırılmış 1 gün cezanın, 23 saat 5 dakika kadarı kaldı.
    quote:

    Orijinalden alıntı: Fatalay

    Boy 1.79 kilo 85-86 arası

    75 kg gibi druyorsun


    boyda ya da kiloda yanlışın var bence. kol kaç?




    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi mrslimshady -- 16 Temmuz 2020; 16:50:55 >
    _____________________________
    Naughty Rotten Rhymer
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    39 soğuk




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    mrslimshady kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Uzaklaştırılmış 2 gün cezanın, 1 gün 2 saat 21 dakika kadarı kaldı.
    Bacaklar çok kötü



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Bacak verimli çalışamıyorum hocam sevmiyorum verimli geçmiyor




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Kuyucaklı Joseph kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Uzaklaştırılmış 1 gün cezanın, 23 saat 5 dakika kadarı kaldı.
    quote:

    Orijinalden alıntı: Fatalay

    39 soğuk

    Yağ oranın güzel ama dediğim gibi birader 75 duruyorsun bana kalırsa



    Ayrıca kol 39 biraz az değil mi 2.5 yıl için

    _____________________________
    Naughty Rotten Rhymer
  • Yarbay
    5903 Mesaj

    ooo pussy magnet gelmiş

    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    325 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Kol genetiğim çok kötü hocam çok büyümüyor. Bu arada yarısını kestiğim kırmızı atlet fotoğrafı 85.5 kg diğerleri 81 -83 civarı




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    mrslimshady kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Uzaklaştırılmış 2 gün cezanın, 1 gün 2 saat 21 dakika kadarı kaldı.
    quote:

    Orijinalden alıntı: Fatalay

    Bacak verimli çalışamıyorum hocam sevmiyorum verimli geçmiyor

    Hocam deli misin vücudu gösteren bölge bacaktır, bacak yoksa samimi söylüyorum hiç çalışma daha iyi




    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Uzaklaştırılmış 1 gün cezanın, 23 saat 5 dakika kadarı kaldı.
    quote:

    Orijinalden alıntı: Fatalay

    Kol genetiğim çok kötü hocam çok büyümüyor. Bu arada yarısını kestiğim kırmızı atlet fotoğrafı 85.5 kg diğerleri 81 -83 civarı

    Son bir soru daha sormak istiyorum



    Bu 2.5 yıllık süreçte insanların tepkisi nasıl değişti ?



    Sosyal açıdan nasıl avantajlar elde ettin?

    _____________________________
    Naughty Rotten Rhymer
Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
Web Tasarım
Webtures SEO;SEO Nedir?
Radyo Dinle
kripto para haberleri
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR4
1,406
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.