Şimdi Ara

1 Ayda Kondisyon

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
1.228
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 1 ay vaktim var.30 dakika yürüyüş ve hemen ardından 30 dakika koşma ile hiç aksatmadan devam edersem 1 ayda full kondisyon yapabilirmiyim ?



    _____________________________
  • sadece koşma ve yürümeyle komple bir kondisyon yapamazsın. Ama yine de iyi bir seviyeye gelebilirsin.
    _____________________________
  • Mucize :D:D Kolay degıl oyle calısmadan olmuyo bu ısler 30 dk yurumeyle sen anca ısınırsın :D tempolu kosman gerek zorla hemde cok cıgerlerınden kan tadını alana bayılcagını hıssedene kadar ıste o zaman gercek bı antreman yapmıs olcaksın vucudun alısır . yoksa 1 ayda ımkansız boyle yurusuyle fala nolack ıs degıl
    _____________________________
  • agırlıkta calısman gerek vucut gucunu %200 arttırır barfıks sınav mekık bunlarıda sakın aksatmadan yap ama mekık 1 gun arayla cekersen daha yararlı olur
    _____________________________
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    2 Haftada 6 kilo verdim.
    15 yıl önce açıldı
    Haftada 4 Gün Fitness Programı
    3 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.