Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Yeni Baslangic

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

GIGABYTE Ekran Kartlarını Keşfet https://www.amazon.com.tr/stores/page/8301EEAE-ACB2-4BAE-A846-F3C657B6D54C?ingress=2&lp_context_asin=B0FRM4S914&visitId=5b306d08-9106-4106-adbd-4dd8eae4ccbd&linkCode=ll2&tag=donanimtr01-21&linkId=de5257a0c7666a33d4d50100ce0b4110&ref_=as_li_ss_tl

SOLO Bambu Katkılı Tuvalet Kağıdı 32'li : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B0DJD1SQ7N 16 sa. önce paylaşıldı

Skechers SKECH-AİR DYNAMİGHT - PERFECT STEPS 149754 NAT Kadın Spor Ayakkabı Natürel 36 EU : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0C1NX5SFZ 9 sa. önce paylaşıldı

ThermoPro TP710 2'si 1 Arada Su Geçirmez Çift Problu, Çift Ekranlı ve Alarmlı Dijital Et ve Fırın Termometresi : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B0BJK5W11R 16 sa. önce paylaşıldı

MSI PRO B840M-P WIFI6E AM5 DDR5 8000MHZ(OC) HDMI,2X M.2 USB 5 GBS 2.5G LAN WI-FI 6E MATX : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B096Y53VL8 17 sa. önce paylaşıldı

Casio MTP-E605L-7EVDF Erkek Kol Saati https://www.idefix.com/casio-mtp-e605l-7evdf-erkek-kol-saati-p-4085979 18 sa. önce paylaşıldı

Yumurta M Boy 30'lu https://www.a101.com.tr/kapida/sut-urunleri-kahvaltilik/yumurta-m-boy-30lu_p-11002432 8 sa. önce paylaşıldı

Korky 4010XP Tuvalet Tamir Takımı, Siyah : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B0CTD246T2 8 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

1
Cevap

0
Favori

543
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

Öne Çıkar

0 oy

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Yeni Baslangic | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

GUNT0

Çavuş

75 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

16 Ekim 2014 22:42:13 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaslar boy 196 kilo 91 yas 18 spora daha 3 defa gittim hocanin programina gore calisiyorum . Ama aklima yatmayan olay yeni baslayan herkes benm programimla basliyor yani benm sarf etmem gereken eforla 180 75 kilo birinin ayni mi ? İkimiz icinde ideal mi ? Birde azicik gobegim var bunu hocaya soyledigimde 15 dk kosu 15 dk bisiklet ve ant sonu 15 dk kosu verrdi . Spordaki abilerim ise vucut hacim kazandikca gobek gider kosuyu 5 dk isinmak icin yap diyenler oldu var mi bu konuda tavsiye verebilecek birileri ? Birde beslenmemi nasil yapmaliyim ogun ogun program yapabilecek var mi ?
Edit: fazla bilgm yokta aletlerde ne kadar kaldirabiliyorsak o kadar kaldiriyormusuz galiba standartlar burada mi degisiyor.?

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi GUNT0 -- 16 Ekim 2014; 22:44:14 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >