Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
VÜCUT GELİŞTİRME YAPANLAR (10. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: TimeBoy
quote:
Orijinalden alıntı: Özgür Can
ben gittiğim spor merkezini ekimde bırakmayı düşünüyorum. ondan sonra evde alışmak için birşeyler almak istiyorum. kol, göğüs, karın ve sırt çalışmak için aşağıda verdiğim linkteki ağırlık sehpasından ve birkaçtanede dambıl alsam yeterli olur mu?
http://www.pasificshop.com/pinfo.asp?pid=313
Özellikleri pek iyi değil.135 kg ullanıcı ağırlığı - azami 55 kg halter bar ağırlığı diyor.bu özellikler ile halterin altında kalırsın
ya bütçem pek fazla yok o yüzden o alete bakmıştım. verebileceğim en fazla 300 milyon. bu paraya ne alabilirim birşey tavsiye edebilir misiniz?
-
300 liraya işe yarar bir şey alamazsın. bu işi evde yapmak isteyen adam en az 2000 lirayı gözden çıkarmalı. tabii tecrübesi varsa tecrübesizse o parayı fakirlere dağıtsın hiç olmazsa hayra geçer. -
quote:
Orijinalden alıntı: bodypower
gercekten okudugum soruların yada cevapların bazıları komik 5yılı aşkındır bu sporu yapıyorum kendime ait bir body sitemde var bir çok yarısmacı dostumun antreman ve kür programlarını kendim yazıyorum yok kimini efsane demişler kimi almış yazıyı kopyalamış kimi reklam yapmış beyler gerçekten bu spora ilgi duyan dertleri olan arkaşların sorularını memnuniyetle cevaplarım bana ulasmak isteyenlerde bodypower34@hotmail.com adresinden yazabilirler ancak mantıklı olmak sartıyla sitede yeniyim daha cok vucut geliştirme konusunda sitede bulunacagım iyi aksamlar dilerim
çok kesin konuşmuş Son mesaj 12 Ocak 2009; 23:39:56
-
ya tamam sen gerekli aletleri söyle ben alabildiğimi taksitle felan alırım zaten ben çok kaslı bir vücut istemiyorum brad pitt'in figt club'daki vücudu gibi vucudum olsa yeter
Not: Boyum 1.81 Kilom 100'dü şimdi 95'e düştüm hedefim 80 olmak
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Darth Mentor -- 27 Temmuz 2009; 11:43:57 > -
quote:
Orijinalden alıntı: 3RS!N
300 liraya işe yarar bir şey alamazsın. bu işi evde yapmak isteyen adam en az 2000 lirayı gözden çıkarmalı. tabii tecrübesi varsa tecrübesizse o parayı fakirlere dağıtsın hiç olmazsa hayra geçer.
Ne yaptım sende vur dedik öldürmüşsün..Ben bugun voit sb800 sehpa aldım 135 tl 8 taksit.Bence şu anda yeterli.Eskiden 50tl ye aldım dambıl set vardı.. 15 kg lık.Bence başlangıç için yeter.İlerde birde uzun bar yanına da 2x10 yeterli gelir bence.Sonuçta altı üstü vücut u biraz şekile sokmak amaç..Spor salonuna gidecek vakti olmayanlar için yeterli bence. -
quote:
Orijinalden alıntı: TimeBoy
quote:
Orijinalden alıntı: 3RS!N
300 liraya işe yarar bir şey alamazsın. bu işi evde yapmak isteyen adam en az 2000 lirayı gözden çıkarmalı. tabii tecrübesi varsa tecrübesizse o parayı fakirlere dağıtsın hiç olmazsa hayra geçer.
Ne yaptım sende vur dedik öldürmüşsün..Ben bugun voit sb800 sehpa aldım 135 tl 8 taksit.Bence şu anda yeterli.Eskiden 50tl ye aldım dambıl set vardı.. 15 kg lık.Bence başlangıç için yeter.İlerde birde uzun bar yanına da 2x10 yeterli gelir bence.Sonuçta altı üstü vücut u biraz şekile sokmak amaç..Spor salonuna gidecek vakti olmayanlar için yeterli bence.
15kg lık dambıl ile ne yapabileceksin ki ? adalenin gelişme mantığı nedir ? kısa süreli yüksek şiddet uygulayıp hipertrofiyi uyarmak değil mi ? 15kg dumbel ile hangi bölgelerine ne kadar yoğunlukta bir antrenman yaparak hipertorfiyi ne düzeyde uyarabilirsin? lütfen biraz gerçekçi olalım
-
şu ikisini alsam yeterli olmaz mı? zaten ben çok fazla kas istemiyorum güzel bir vücut istiyorum
http://www.pasificshop.com/pinfo.asp?pid=58
http://www.pasificshop.com/pinfo.asp?pid=313
bunlar iyi değil diyorsanız aynı siteden toplamda 600 tl'yi geçmeyecek ağırlık ve ağırlık sehpası önerebilirmisiniz?
-
quote:
Orijinalden alıntı: 3RS!N
quote:
Orijinalden alıntı: TimeBoy
quote:
Orijinalden alıntı: 3RS!N
300 liraya işe yarar bir şey alamazsın. bu işi evde yapmak isteyen adam en az 2000 lirayı gözden çıkarmalı. tabii tecrübesi varsa tecrübesizse o parayı fakirlere dağıtsın hiç olmazsa hayra geçer.
Ne yaptım sende vur dedik öldürmüşsün..Ben bugun voit sb800 sehpa aldım 135 tl 8 taksit.Bence şu anda yeterli.Eskiden 50tl ye aldım dambıl set vardı.. 15 kg lık.Bence başlangıç için yeter.İlerde birde uzun bar yanına da 2x10 yeterli gelir bence.Sonuçta altı üstü vücut u biraz şekile sokmak amaç..Spor salonuna gidecek vakti olmayanlar için yeterli bence.
15kg lık dambıl ile ne yapabileceksin ki ? adalenin gelişme mantığı nedir ? kısa süreli yüksek şiddet uygulayıp hipertrofiyi uyarmak değil mi ? 15kg dumbel ile hangi bölgelerine ne kadar yoğunlukta bir antrenman yaparak hipertorfiyi ne düzeyde uyarabilirsin? lütfen biraz gerçekçi olalım
Mübarek sanki millet kas yığını.Benim kas durumumu bilmiyorsun yaşımı bilmiyorsun fiziksel durumumu bilmiyorsun ortaya hipertrofi diye bir kelime atıyorsun..Ne bekliyordun 30 kg lık dambıllamı çalışmamı.Başlangıç için kendi yapıma göre uygun bence.3*5 yapacağıma 3*15 yaparım.Kaldıramayacağım ağırlğın altına neden gireyim ki daha yeni başlıyorum.
-
Arkadaslar bn gelisme cainda bir gncim (14) hentbol oynuyorum buyuzden kaslarimi gelistirmemlasm body yaparsam boyum kisa kalirmi mesela halterin kafamin uzerine kaldirinca boya etkisi oldunu biliorm ama dumbell gbi kullansak boya etkisi olurmu su ondeki kasi gelistirmek icn yapiorz dumbelle triceps galiba o hareketi halterle ve ayakta yapsam bise olurmu yukati assa indiriorz hani dumbeli hatirlia madim adini (: boyumu etkilemicek hareketler solerseniz sevinirm simdiden tesekkurler -
Arkadaslar bn gelisme cainda bir gncim (14) hentbol oynuyorum buyuzden kaslarimi gelistirmemlasm body yaparsam boyum kisa kalirmi mesela halterin kafamin uzerine kaldirinca boya etkisi oldunu biliorm ama dumbell gbi kullansak boya etkisi olurmu su ondeki kasi gelistirmek icn yapiorz dumbelle triceps galiba o hareketi halterle ve ayakta yapsam bise olurmu yukati assa indiriorz hani dumbeli hatirlia madim adini (: boyumu etkilemicek hareketler solerseniz sevinirm simdiden tesekkurler -
Boy:170 kilo:56 -
quote:
Orijinalden alıntı: TimeBoy
quote:
Orijinalden alıntı: 3RS!N
quote:
Orijinalden alıntı: TimeBoy
quote:
Orijinalden alıntı: 3RS!N
300 liraya işe yarar bir şey alamazsın. bu işi evde yapmak isteyen adam en az 2000 lirayı gözden çıkarmalı. tabii tecrübesi varsa tecrübesizse o parayı fakirlere dağıtsın hiç olmazsa hayra geçer.
Ne yaptım sende vur dedik öldürmüşsün..Ben bugun voit sb800 sehpa aldım 135 tl 8 taksit.Bence şu anda yeterli.Eskiden 50tl ye aldım dambıl set vardı.. 15 kg lık.Bence başlangıç için yeter.İlerde birde uzun bar yanına da 2x10 yeterli gelir bence.Sonuçta altı üstü vücut u biraz şekile sokmak amaç..Spor salonuna gidecek vakti olmayanlar için yeterli bence.
15kg lık dambıl ile ne yapabileceksin ki ? adalenin gelişme mantığı nedir ? kısa süreli yüksek şiddet uygulayıp hipertrofiyi uyarmak değil mi ? 15kg dumbel ile hangi bölgelerine ne kadar yoğunlukta bir antrenman yaparak hipertorfiyi ne düzeyde uyarabilirsin? lütfen biraz gerçekçi olalım
Mübarek sanki millet kas yığını.Benim kas durumumu bilmiyorsun yaşımı bilmiyorsun fiziksel durumumu bilmiyorsun ortaya hipertrofi diye bir kelime atıyorsun..Ne bekliyordun 30 kg lık dambıllamı çalışmamı.Başlangıç için kendi yapıma göre uygun bence.3*5 yapacağıma 3*15 yaparım.Kaldıramayacağım ağırlğın altına neden gireyim ki daha yeni başlıyorum.
hipertrofinin ne demek olduğunu öğren ondan sonra yorum yap, hangi ağırlığa kaç tekrar gireceğine karar ver
-
http://www.hepsiburada.com/delta-25-kg-dokum-dambil-canta-seti-ds-250/productDetails.aspx?categoryid=387329&productid=spordelta837
f/p olarak nasıl iş görürümü fiyatı nasıl?? -
Evde Olmaz Bu iş Salona gidin -
Arkadaslar benim hep merak ettigim bir soru var vucut gelistirme ile ilgili. Simdi, az once salondan geldim ve birazdan da arkadaslarla alkol alacagız. Bugunku butun calısma bosa mı gider alkol alırsam? -
boşa falan gitmez ama fazlada abartma bence. 1 soğuk bira tüm yorgunluğunu alır 
-
Alkol amino asit sentezini olumsuz etkiler, bu da antrenman sonrası katabolizmanın artmasına neden olur. -
arkdaşlar ben boyuma göre biraz zayıfım ve vucudum çok biçimsiz geliyor bana bu spora başlamak istiyorum
en az ne kadar bir süre gerekli şöle düzenli çalışırsak biraz vücut kaç ayda toparlar kendini merak ediyorum -
quote:
Orijinalden alıntı: dark1907
arkdaşlar ben boyuma göre biraz zayıfım ve vucudum çok biçimsiz geliyor bana bu spora başlamak istiyorum
en az ne kadar bir süre gerekli şöle düzenli çalışırsak biraz vücut kaç ayda toparlar kendini merak ediyorum
Bir süre veya tarih vermek yanlış olur. Çünkü Sizin Vücut yapınıza, Beslenmenize ve çalışmanıza göre vereceğimiz süre uzalabilir yada kısalabilir.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
