Üniversite 1 öğrenicisiyim 1.88 boyum var ama kilom 65 Şimdi 3 ay 120 lira ya vücut geliştirmeye gitmek istiyorum ideal kilom sanırsam 82. 3 ayda düzenli beslenmeyle kaç kilo olabilirim?
Metabolizmana göre değişir. Ben kolay kilo alabiliyorum mesela. Benim gibiysin rahat 15-20 kilo alırsın. < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
quote:Orijinalden alıntı: ersaydin Metabolizmana göre değişir. Ben kolay kilo alabiliyorum mesela. Benim gibiysin rahat 15-20 kilo alırsın. Metabolizmam hızlı o yüzden kilo alamıyorum :) Bir de düzenli beslenmiyorum ondan da kaynaklanıyor bence