Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Uyku problemi
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Hocam bende de aynı sorun var yatarken yarın yapacaklarını düşünüyorum uyuyamıyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bu konuyu açmaya gelmiştim tam. Aynı sıkıntıyı yaşıyorum. 😶 -
up alarmı duymuyorum
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
ndujfjfjdjdj. Ses seviyesini yükseltip yanına bir yere koy.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Akşam ayrana abanacağım umarım işe yarar 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Her gece papatya çayı içmeye başladım yine olmuyor :(
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
_sinemm_
_
kullanıcısına yanıt
Ev ici kucuk egzersizler yaparsan yorulursun mis gibi uyursun
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Uyumadan once odanizi havalandirin hatta gidin mutfakta oturma odasinda biraz oturun oda iyice havalansin sogusun,yataga uyku saatinizden yarim saat felan once girin telefonla oynamak istiyorsaniz biraz oynayin video izleyin uyumadan once de telefonu uzak bir yere birakin.Eger telefon dibinizde olsun istiyorsaniz alarm programlari var indirebilirsiniz soru felan cozduruyor daha da olmazsa kitap okuyun goz kaslariniz agrir ve uykunuz gelir. Yatakta sabit pozisyonda gozunuz kapali durun zaten 15 dakika icinde vucut otomatik uykuya geciyor odaniz olabildigince karanlik olsun,her gun ayni saatte yatin birkac hafta sonra biyolojik dengeniz o duzene alisacaktir.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Hocam kasmayın fazla bende de aynı durum oluyordu son zamanlarda bende uyku saatlerimi değiştirdim sabah 5 te uyuyorum 10.30 da ayaktayım sonra bir kahvaltı miss gibi oluyor ardından da başla tekrar sabah 5 e kadar öneririm.. -
Hocam 5 te uyuyup nasıl 10 da kalkıyorsunuz
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
hocam ilk seferde sorun yok kalkıp erteliyorum ertelediğimi duymuyorum -
ayynen bu durumdayım,yatıyorum uyumak kolaylaşsın diye sağa sola sallanıyorum hatta ama yattıktan anca 3 saat sonra falan uyuyabiliyorum.Ama adaçayı yaptım geçenlerde yattığım gibi uyumuştum.Her gün yatmadan yapacağım belki sen de faydasını görürsün -
Gerçekten çok sinir bozucu bir şey gece 4 gibi yattım saat 9 a kadar uyuyamadım sonra da kalktım hiç uyumadan umarım böyle devam etmez nedenini anlayamadım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
papini
kullanıcısına yanıt
İşte bir uyuyabilsem biyolojik düzeni oluşturacağım da ...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ftmsena
kullanıcısına yanıt
Papatya çayını duymuştum onu içiyorum geceleri ama pek bi etkisini göremedim adaçayını da deneyeyim bi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
10 değil hocam 10.30 ideal 5.30 saat mis gibi uyuduğun için uykunu çok iyi alıyorsun ve seni 5 e kadar atabiliyor gün içinde hiç uykun gelmeden -
_sinemm_
_
kullanıcısına yanıt
Dediklerimi yaparsaniz uyursunuz
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Kullandığın ilaçlardan kaynaklanıyor olabilir.quote:
Orijinalden alıntı: _sinemm_
Gerçekten çok sinir bozucu bir şey gece 4 gibi yattım saat 9 a kadar uyuyamadım sonra da kalktım hiç uyumadan umarım böyle devam etmez nedenini anlayamadım -
Eger dusmani alt edemiyorsan ona katil
Ben de yatamiyorum geceleri ve bunu avantaja cevirdim suan
5e kadar calisip daha sonra yatip 12-1 arasi uyaniyorum
Verinli oluoe benim icin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Benzer içerikler
- 2026 dgs ne zaman
- 90 tyt 70 ayt kaç bin
- deneme forum
- koç çap
- benim hocam ayt kimya video ders notları pdf
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
