Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
Hızlı 
Bildirim
Sporda Uykum Geliyor
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
bende de var. psikolojik olsa gerek. tembelim biraz sende öyleysen psikolojiktir 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Hydra'lı
bende de var. psikolojik olsa gerek. tembelim biraz sende öyleysen psikolojiktir
Hiç tembel değilim hacı tam aksine
-
tam gitmeden once oluyorquote:
Orijinalden alıntı: FreeRunnerquote:
Orijinalden alıntı: Hydra'lı
bende de var. psikolojik olsa gerek. tembelim biraz sende öyleysen psikolojiktir
Hiç tembel değilim hacı tam aksine
Alıntıları Göster
-
yaşlılıkquote:
Orijinalden alıntı: Er.Ralp
tam gitmeden once oluyor
Alıntıları Göster -
quote:
Orijinalden alıntı: baris195
yaşlılık
19 yaşındayım
-
Yemek yedikten sonra 2 saat sonra spora git. yarım saat öncesinden Kafein al. yada bal su limonu karıştır iç. preworkout karışımıdır ;)quote:
Orijinalden alıntı: FreeRunnerquote:
Orijinalden alıntı: baris195
yaşlılık
19 yaşındayım
Alıntıları Göster -
Yemekte ayran icme 
-
benim de yaş 19, önceden hiç olmazdı şimdi spor yaparken, özellikle bittikten sonra inanılmaz uyku bastırıyor. şeker falan olmasınquote:
Orijinalden alıntı: Szent
Yemekte ayran icme -
Yemekten sonra insanın uykusu geliyor yemekten hemen sonra gitmeni önermem. Ben aç karna protein içeceği içip gidersem daha dinç oluyorum. Gün içinde karbonhidrat alıyorum tabii ki.quote:
Orijinalden alıntı: defendus
benim de yaş 19, önceden hiç olmazdı şimdi spor yaparken, özellikle bittikten sonra inanılmaz uyku bastırıyor. şeker falan olmasın -
Yas 15 gitmeden 20 dk once bir uyku bastiriyor bana 
-
Yemekten olabilir bir de masturbasyon olayı var spora gidiceğin gün masturbasyon yapma halsızlık uyku getirir.quote:
Orijinalden alıntı: moritanyalı
Yemekten sonra insanın uykusu geliyor yemekten hemen sonra gitmeni önermem. Ben aç karna protein içeceği içip gidersem daha dinç oluyorum. Gün içinde karbonhidrat alıyorum tabii ki.
Alıntıları Göster -
Kreatin al ucurur 
-
Benimde özellikle spordan sonra aşırı bir çöküş oluyordu. Bu aralar çözümünü buldum sanırım sıkıntı olmuyor.
1. Spora aç gitme, spordan sonrada biseyler ye
2. Büyük ihtimal vitamin eksikliğinden oluyor. Gün icinde limon suyu sık iç, portakal vb. C vitamini bulunduran besinler ye.
3. Spora gittiğin gün mastürbasyon yapmaya çalış.
4. Kilo verip ve +kas yapmaya çalışıyorsan. Vücut enerjisini günluk besinlerden karşılayamadığı için yorgun düşmen normal. Ilk yağ yakıp sonra kas yapmani öneririm. -
quote:
Orijinalden alıntı: hissetme
Benimde özellikle spordan sonra aşırı bir çöküş oluyordu. Bu aralar çözümünü buldum sanırım sıkıntı olmuyor.
1. Spora aç gitme, spordan sonrada biseyler ye
2. Büyük ihtimal vitamin eksikliğinden oluyor. Gün icinde limon suyu sık iç, portakal vb. C vitamini bulunduran besinler ye.
3. Spora gittiğin gün mastürbasyon yapmaya çalış.
4. Kilo verip ve +kas yapmaya çalışıyorsan. Vücut enerjisini günluk besinlerden karşılayamadığı için yorgun düşmen normal. Ilk yağ yakıp sonra kas yapmani öneririm.
3. şık ?
-
supplement kullanıyor musun ? aynı sorun bende de vardı. ama sonra çözdüm. hatta 2 kat daha ağır antreman çıkarıp sonunda bir tane daha yaparım diyordum. -
quote:
Orijinalden alıntı: hissetme
Benimde özellikle spordan sonra aşırı bir çöküş oluyordu. Bu aralar çözümünü buldum sanırım sıkıntı olmuyor.
1. Spora aç gitme, spordan sonrada biseyler ye
2. Büyük ihtimal vitamin eksikliğinden oluyor. Gün icinde limon suyu sık iç, portakal vb. C vitamini bulunduran besinler ye.
3. Spora gittiğin gün mastürbasyon yapmaya çalış.
4. Kilo verip ve +kas yapmaya çalışıyorsan. Vücut enerjisini günluk besinlerden karşılayamadığı için yorgun düşmen normal. Ilk yağ yakıp sonra kas yapmani öneririm.
Spora yemekten 1,5 saat sonra gidiyorum
Vitamin eksikliğinden olabilir sanırım çok fazla meyve yemiyorum yurtta kaldığım için pek yatırım yapmıyoruz öyle şeylere. Teşekkür ederim
Kilo sorunum yok direk kasa abanıyorum
quote:
Orijinalden alıntı: ozanozsavas
supplement kullanıyor musun ? aynı sorun bende de vardı. ama sonra çözdüm. hatta 2 kat daha ağır antreman çıkarıp sonunda bir tane daha yaparım diyordum.
Supplement kullanmıyorum ama kullanmayı düşünmüyor değilim aslında. Valla beslenme olarak en çok dikkat ettiğim; spordan her çıktıktan sonra tavuk ızgara yerim
quote:
Orijinalden alıntı: AmonDin
Yemekten olabilir bir de masturbasyon olayı var spora gidiceğin gün masturbasyon yapma halsızlık uyku getirir.
O olaya çok dikkat ediyorum tüm enerjimi spora saklamam lazım
quote:
Orijinalden alıntı: EdwardElric_
Yemekten sonra insanın uykusu geliyor yemekten hemen sonra gitmeni önermem. Ben aç karna protein içeceği içip gidersem daha dinç oluyorum. Gün içinde karbonhidrat alıyorum tabii ki.
Yemekten hemen sonra gidince de mide dolu oluyor ve vücut sindirim işiyle de uğraşıyormuş. Bana da aynen öyle dinçlik için bir şeyler lazım
-
spordan önce şekersiz türk kahvesi içmeni öneririm ilk 15 dakika kendini çok dinç hissedeceksin. içtikten sonraki 15 dakika içinde başlamalısın. en azından bir dene bir şey kaybetmezsinquote:
Orijinalden alıntı: FreeRunnerquote:
Orijinalden alıntı: hissetme
Benimde özellikle spordan sonra aşırı bir çöküş oluyordu. Bu aralar çözümünü buldum sanırım sıkıntı olmuyor.
1. Spora aç gitme, spordan sonrada biseyler ye
2. Büyük ihtimal vitamin eksikliğinden oluyor. Gün icinde limon suyu sık iç, portakal vb. C vitamini bulunduran besinler ye.
3. Spora gittiğin gün mastürbasyon yapmaya çalış.
4. Kilo verip ve +kas yapmaya çalışıyorsan. Vücut enerjisini günluk besinlerden karşılayamadığı için yorgun düşmen normal. Ilk yağ yakıp sonra kas yapmani öneririm.
Spora yemekten 1,5 saat sonra gidiyorum
Vitamin eksikliğinden olabilir sanırım çok fazla meyve yemiyorum yurtta kaldığım için pek yatırım yapmıyoruz öyle şeylere. Teşekkür ederim
Kilo sorunum yok direk kasa abanıyorum
quote:
Orijinalden alıntı: ozanozsavas
supplement kullanıyor musun ? aynı sorun bende de vardı. ama sonra çözdüm. hatta 2 kat daha ağır antreman çıkarıp sonunda bir tane daha yaparım diyordum.
Supplement kullanmıyorum ama kullanmayı düşünmüyor değilim aslında. Valla beslenme olarak en çok dikkat ettiğim; spordan her çıktıktan sonra tavuk ızgara yerim
quote:
Orijinalden alıntı: AmonDin
Yemekten olabilir bir de masturbasyon olayı var spora gidiceğin gün masturbasyon yapma halsızlık uyku getirir.
O olaya çok dikkat ediyorum tüm enerjimi spora saklamam lazım
quote:
Orijinalden alıntı: EdwardElric_
Yemekten sonra insanın uykusu geliyor yemekten hemen sonra gitmeni önermem. Ben aç karna protein içeceği içip gidersem daha dinç oluyorum. Gün içinde karbonhidrat alıyorum tabii ki.
Yemekten hemen sonra gidince de mide dolu oluyor ve vücut sindirim işiyle de uğraşıyormuş. Bana da aynen öyle dinçlik için bir şeyler lazım
Alıntıları Göster
-
o zaman muscletech'in nano vaporunu kullan. çok çok iyi bir ilaçquote:
Orijinalden alıntı: FreeRunnerquote:
Orijinalden alıntı: hissetme
Benimde özellikle spordan sonra aşırı bir çöküş oluyordu. Bu aralar çözümünü buldum sanırım sıkıntı olmuyor.
1. Spora aç gitme, spordan sonrada biseyler ye
2. Büyük ihtimal vitamin eksikliğinden oluyor. Gün icinde limon suyu sık iç, portakal vb. C vitamini bulunduran besinler ye.
3. Spora gittiğin gün mastürbasyon yapmaya çalış.
4. Kilo verip ve +kas yapmaya çalışıyorsan. Vücut enerjisini günluk besinlerden karşılayamadığı için yorgun düşmen normal. Ilk yağ yakıp sonra kas yapmani öneririm.
Spora yemekten 1,5 saat sonra gidiyorum
Vitamin eksikliğinden olabilir sanırım çok fazla meyve yemiyorum yurtta kaldığım için pek yatırım yapmıyoruz öyle şeylere. Teşekkür ederim
Kilo sorunum yok direk kasa abanıyorum
quote:
Orijinalden alıntı: ozanozsavas
supplement kullanıyor musun ? aynı sorun bende de vardı. ama sonra çözdüm. hatta 2 kat daha ağır antreman çıkarıp sonunda bir tane daha yaparım diyordum.
Supplement kullanmıyorum ama kullanmayı düşünmüyor değilim aslında. Valla beslenme olarak en çok dikkat ettiğim; spordan her çıktıktan sonra tavuk ızgara yerim
quote:
Orijinalden alıntı: AmonDin
Yemekten olabilir bir de masturbasyon olayı var spora gidiceğin gün masturbasyon yapma halsızlık uyku getirir.
O olaya çok dikkat ediyorum tüm enerjimi spora saklamam lazım
quote:
Orijinalden alıntı: EdwardElric_
Yemekten sonra insanın uykusu geliyor yemekten hemen sonra gitmeni önermem. Ben aç karna protein içeceği içip gidersem daha dinç oluyorum. Gün içinde karbonhidrat alıyorum tabii ki.
Yemekten hemen sonra gidince de mide dolu oluyor ve vücut sindirim işiyle de uğraşıyormuş. Bana da aynen öyle dinçlik için bir şeyler lazım
Alıntıları Göster
-
Motivasyon şarkıları bul. Müzik insanın ruh haline çok etki ediyor. Gaza getiren parçalar bul, tak kulaklığı kökle.quote:
Orijinalden alıntı: ozanozsavas
o zaman muscletech'in nano vaporunu kullan. çok çok iyi bir ilaç
Youtube'a workout music veya zyzz playlist yaz
Benzer içerikler
- gmail kullanıcı adı örnekleri
- saçı sadece suyla yıkamak zararlımı
- diş teli varken cips yenir mi
- e devletten anne baba t.c. öğrenme
- dünyanın en büyük sayısı okunuşu
- dead trigger 2
- büyük indirim günleri ne zaman
- çay emojisi
- dünyanın en güçlü el feneri 32000 lümen
- kartondan direksiyon yapımı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
