Şimdi Ara

Spor yaptıktan sonra kalbin deli gibi atması normal mi?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
8
Cevap
0
Favori
5.531
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
1 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Toplam 20-30 şınav(aralarla) 20 atlamalı zıplamalı bir şeyler, 10-15 mekik, sağ sol germe vb. 1-2 dakika plank ile kalbim deli gibi koşturuyor. Hepsi yaklaşık 7-9 dakikaya sığacak şeyler. Normal mi, pek sık spor yapan biri değilim?



  • Yapay Zekanın Yanıtı

    Spor Yaptıktan Sonra Kalbin Hızlı Atması Normal mi?

    Egzersiz sırasında ve sonrasında kalp atış hızının artması normaldir. Bunun nedeni, vücudun, kaslarına oksijen ve besin sağlamak için daha fazla kan pompalamasının gerekmesidir.

    Spor Yaparken Kalp Atışı Hızının Normal Aralığı

    Spor yaparken kalp atışı hızının normal aralığı, yaşına, fitness seviyene ve yaptığın aktivitenin yoğunluğuna bağlı olarak değişir. Genel olarak, maksimum kalp atış hızının %50-%85'i arasında bir kalp atış hızı hedeflenir.

    Spor Yaparken Kalbin Çok Hızlı Atması

    Kalp atış hızının çok yüksek olması, aşağıdakiler gibi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir:

    • Kalp hastalığı
    • Anemi
    • Hipertiroidizm
    • Dehidrasyon

    Bununla birlikte, bazı kişiler genetik olarak daha hızlı bir kalp atış hızına sahip olabilirler.

    Spor Sonrası Kalbin Hızlı Atması

    Egzersize başladıktan sonra kalp atış hızının birkaç dakika içinde zirveye ulaşması ve ardından yavaşlaması beklenir. Ancak bazı kişilerde egzersize başladıktan sonra kalp atış hızının çok fazla artması veya egzersizden sonra yavaşlaması gecikmesi görülebilir.

    Ne Zaman Doktora Başvurmalısın?

    Aşağıdaki durumlarda doktora başvurmalısın:

    • Egzersiz sırasında veya sonrasında göğüs ağrısı veya rahatsızlığı yaşıyorsan
    • Kalp atış hızın çok hızlı veya yavaşsa
    • Egzersiz sırasında nefes darlığı veya baş dönmesi hissediyorsan
    • Egzersiz sonrası kalp atış hızın yavaş değil

    Özet

    Spor yaparken ve sonrasında kalp atış hızının artması normaldir. Ancak kalp atış hızının çok yüksek veya düşük olması, sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Bu nedenle, egzersiz sırasında veya sonrasında endişe verici semptomlar yaşıyorsan doktora başvurmalısın.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • Bir doktora görünmenizi tavsiye ederim.
    Psikiyatri bu alanla ilgileniyor.
  • Aynı durum bende de oluyor ama normal gibi geliyor. Hepsi zaten oldukça enerjini kullanacağın aktiviteler.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ctauren

    Bir doktora görünmenizi tavsiye ederim.
    Psikiyatri bu alanla ilgileniyor.
    +1 Senelerdir spor yapıyorum, panik atağım ortaya çıktıktan sonra ben de kalp atışım hakkında paranoyak olmaya başladım.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Düzenli olarak spor yapmıyorsan kalbinin hızlı atması normal.Boşuna psikiatriye falan gitme.
  • Psikiyatri mi yuh artık saçma sapan şeyler yazmayın şuraya

    Kardeşim kondüsyonun yoksa kalbin hızlı atması gayet normal,sadece ağırlık kaldırarak sporcu olunmaz salonda kafam kadar kol kası olan elemanları koşuya götürdüm 2 km koşamadılar,hepsi yere bıraktı kendini



    Koşu yapmaya başla farkı göreceksin temponu arttırdıkça nabzın da düzelir ve tempolu koşularda bile kalp atış hızın fazla yükselmez.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: malaustası

    Psikiyatri mi yuh artık saçma sapan şeyler yazmayın şuraya

    Kardeşim kondüsyonun yoksa kalbin hızlı atması gayet normal,sadece ağırlık kaldırarak sporcu olunmaz salonda kafam kadar kol kası olan elemanları koşuya götürdüm 2 km koşamadılar,hepsi yere bıraktı kendini



    Koşu yapmaya başla farkı göreceksin temponu arttırdıkça nabzın da düzelir ve tempolu koşularda bile kalp atış hızın fazla yükselmez.
    Sorun arkadasın kalbinin hızlı atması değil zaten farkındaysan dostum, arkadas bu durumundan korkuyor ve aynı durum bendede var. Bu konuda psikolojik sıkıntısı olmayan insanların anlamaması normal tabi.
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
  • spor yaparken benim de kalbim hızlı hızlı atmaya başladı son zamanlarda ara ara doktorlara gittim bir sorun yok büyük ihtimal psikolojik panik atak galiba

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.