Spor yaptıktan sonra kalbin deli gibi atması normal mi?

Spor Yaptıktan Sonra Kalbin Hızlı Atması Normal mi?

Egzersiz sırasında ve sonrasında kalp atış hızının artması normaldir. Bunun nedeni, vücudun, kaslarına oksijen ve besin sağlamak için daha fazla kan pompalamasının gerekmesidir.

Spor Yaparken Kalp Atışı Hızının Normal Aralığı

Spor yaparken kalp atışı hızının normal aralığı, yaşına, fitness seviyene ve yaptığın aktivitenin yoğunluğuna bağlı olarak değişir. Genel olarak, maksimum kalp atış hızının %50-%85'i arasında bir kalp atış hızı hedeflenir.

Spor Yaparken Kalbin Çok Hızlı Atması

Kalp atış hızının çok yüksek olması, aşağıdakiler gibi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir:

• Kalp hastalığı
• Anemi
• Hipertiroidizm
• Dehidrasyon

Bununla birlikte, bazı kişiler genetik olarak daha hızlı bir kalp atış hızına sahip olabilirler.

Spor Sonrası Kalbin Hızlı Atması

Egzersize başladıktan sonra kalp atış hızının birkaç dakika içinde zirveye ulaşması ve ardından yavaşlaması beklenir. Ancak bazı kişilerde egzersize başladıktan sonra kalp atış hızının çok fazla artması veya egzersizden sonra yavaşlaması gecikmesi görülebilir.

Ne Zaman Doktora Başvurmalısın?

Aşağıdaki durumlarda doktora başvurmalısın:

• Egzersiz sırasında veya sonrasında göğüs ağrısı veya rahatsızlığı yaşıyorsan
• Kalp atış hızın çok hızlı veya yavaşsa
• Egzersiz sırasında nefes darlığı veya baş dönmesi hissediyorsan
• Egzersiz sonrası kalp atış hızın yavaş değil

Özet

Spor yaparken ve sonrasında kalp atış hızının artması normaldir. Ancak kalp atış hızının çok yüksek veya düşük olması, sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Bu nedenle, egzersiz sırasında veya sonrasında endişe verici semptomlar yaşıyorsan doktora başvurmalısın.