Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Sırt kaslarımı nasıl geliştirebilirim?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Yuzme yap dicemama ben yaklasik 4 yil yuzdum biraz kambur duruyorum nedenini bilmiyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
İnternetten kifoz egzersizleri diye arat bul
Olmadı sırt egzersizleri diye arat.
Bendede var kifoz yarın mr da çektiricem sırt egzersizleri verdi doktor onlara başladım bende dun :)
Yada imkanın varsa yüz. Ne kifoz ne skolyoz ne lordoz kalır
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Suçsuz Hırsız
Yuzme yap dicemama ben yaklasik 4 yil yuzdum biraz kambur duruyorum nedenini bilmiyorum
Ya kardeş evde yapabileceğim egzersizler yokmu çünkü yüzmeye vaktim yok hafta sonu dershaneye gidiyorum malum üniversite sınavı. -
-
Kardesim bende 16 yasındayım. Bendede var o soru ben biraz üstüne gittim düz durmaya calısıyorum. Ayrıca omurga açma egzersizleri falan var bi bak boy için.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Barfiks ( vücut geliştirme )- basket - yüzme . Senin yerinde ve yaşında olsam yüzmeye giderdim , kemiklerin gelişimi için daha faydalı olabileceğini de düşünüyorum. Geniş omuz , üçgen vücut vs. Kamburluk basit problem , sürekli dik durmaya zorla vücudunu , zor gelecek ama bir süre sonra alışacaksın. -
quote:
Orijinalden alıntı: denopan123
quote:
Orijinalden alıntı: Suçsuz Hırsız
Yuzme yap dicemama ben yaklasik 4 yil yuzdum biraz kambur duruyorum nedenini bilmiyorum
Ya kardeş evde yapabileceğim egzersizler yokmu çünkü yüzmeye vaktim yok hafta sonu dershaneye gidiyorum malum üniversite sınavı.
Barfiks ve sinav cek mekiki fazla onermiyolar omurilikte zedelenme yapabiliyormus.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Suçsuz Hırsız
quote:
Orijinalden alıntı: denopan123
quote:
Orijinalden alıntı: Suçsuz Hırsız
Yuzme yap dicemama ben yaklasik 4 yil yuzdum biraz kambur duruyorum nedenini bilmiyorum
Ya kardeş evde yapabileceğim egzersizler yokmu çünkü yüzmeye vaktim yok hafta sonu dershaneye gidiyorum malum üniversite sınavı.
Barfiks ve sinav cek mekiki fazla onermiyolar omurilikte zedelenme yapabiliyormus.
Barfiksi düşündüm.Kordior barfiksi diye birşey duydum koridorda kullanıyormuş nerde satılır bu alet internet dışında bulabileceğim bir yer varmı?Bir de bu alet i sürekli takıp çıkarmak bozarmı aleti.Çünkü görüntü açısındanda kötü duruyor orda.
-
boyun kaç?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: hp2010
boyun kaç?
1.72 -
quote:
Orijinalden alıntı: denopan123
quote:
Orijinalden alıntı: Suçsuz Hırsız
quote:
Orijinalden alıntı: denopan123
quote:
Orijinalden alıntı: Suçsuz Hırsız
Yuzme yap dicemama ben yaklasik 4 yil yuzdum biraz kambur duruyorum nedenini bilmiyorum
Ya kardeş evde yapabileceğim egzersizler yokmu çünkü yüzmeye vaktim yok hafta sonu dershaneye gidiyorum malum üniversite sınavı.
Barfiks ve sinav cek mekiki fazla onermiyolar omurilikte zedelenme yapabiliyormus.
Barfiksi düşündüm.Kordior barfiksi diye birşey duydum koridorda kullanıyormuş nerde satılır bu alet internet dışında bulabileceğim bir yer varmı?Bir de bu alet i sürekli takıp çıkarmak bozarmı aleti.Çünkü görüntü açısındanda kötü duruyor orda.
Biz evde var koridorda gecen yil almistik,takip cikarmiyoruz biz,istanbulda isen eminonu civarlarinda kapi ve koridorlar icin var ama dikkatli ol olcusunu olcup almaya git
,yaklasil 20-30 tl filan
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Suçsuz Hırsız
quote:
Orijinalden alıntı: denopan123
quote:
Orijinalden alıntı: Suçsuz Hırsız
quote:
Orijinalden alıntı: denopan123
quote:
Orijinalden alıntı: Suçsuz Hırsız
Yuzme yap dicemama ben yaklasik 4 yil yuzdum biraz kambur duruyorum nedenini bilmiyorum
Ya kardeş evde yapabileceğim egzersizler yokmu çünkü yüzmeye vaktim yok hafta sonu dershaneye gidiyorum malum üniversite sınavı.
Barfiks ve sinav cek mekiki fazla onermiyolar omurilikte zedelenme yapabiliyormus.
Barfiksi düşündüm.Kordior barfiksi diye birşey duydum koridorda kullanıyormuş nerde satılır bu alet internet dışında bulabileceğim bir yer varmı?Bir de bu alet i sürekli takıp çıkarmak bozarmı aleti.Çünkü görüntü açısındanda kötü duruyor orda.
Biz evde var koridorda gecen yil almistik,takip cikarmiyoruz biz,istanbulda isen eminonu civarlarinda kapi ve koridorlar icin var ama dikkatli ol olcusunu olcup almaya git ,yaklasil 20-30 tl filan
Takıp çıkarmanın zararı varmıdır alete.Aleti zamanla bozarmı?Babamdan gizli alacağım izin vermez almama o yüzden ondan gizli kullanacağım aleti.Hem görüntü açısındanda kötü.
-
ters mekik bunun çözümüdür dostum 
-
Bizde hep takili duruyor siyah oldugu icin pek fazla goruntu kirliligi olmuyor,baban neden sorun etsinki bence gidip konus alabilirmiyiz diye anlayisla karsilar.Takip cikarmasi cok basit degil cunki sikman gerekiyor tam sikmassan dusme ihtimali var(basima geldi)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Suçsuz Hırsız
Bizde hep takili duruyor siyah oldugu icin pek fazla goruntu kirliligi olmuyor,baban neden sorun etsinki bence gidip konus alabilirmiyiz diye anlayisla karsilar.Takip cikarmasi cok basit degil cunki sikman gerekiyor tam sikmassan dusme ihtimali var(basima geldi)
Babama bundan 2 yıl önce dambıl aldırdım evde duruyor öyle çalışmıyorum.Her dakikada söylüyor boşuna aldırdın diye falan.Şimdi bunu al dersem fena şekilde kızar hatta dövme noktasına gelir :D: O yüzden söyleyemiyorum :( -
quote:
Orijinalden alıntı: denopan123
quote:
Orijinalden alıntı: Suçsuz Hırsız
Bizde hep takili duruyor siyah oldugu icin pek fazla goruntu kirliligi olmuyor,baban neden sorun etsinki bence gidip konus alabilirmiyiz diye anlayisla karsilar.Takip cikarmasi cok basit degil cunki sikman gerekiyor tam sikmassan dusme ihtimali var(basima geldi)
Babama bundan 2 yıl önce dambıl aldırdım evde duruyor öyle çalışmıyorum.Her dakikada söylüyor boşuna aldırdın diye falan.Şimdi bunu al dersem fena şekilde kızar hatta dövme noktasına gelir :D: O yüzden söyleyemiyorum :(
Cikar tak,cikar tak elbet alete biraz zarar verir ama sen bilirsin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kendine yakışanı giy 
-
deadlift diye bir hareket vardır.ama doğru yapmak çok önemli doğru yapıldığı takdirde dikleşmeni çok iyi sağlar çünkü direk omurga çevresindeki kasları çalıştırıyor.internetten bir araştır tabi ağırlık da lazım bunun için ve form doğru olmalı. -
Deadlift
ya da vazgeçtim ciddiye alma, sonra gider yapcam diye sakatlanırsın. Acemilere göre bir hareket değil.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Executor06 -- 30 Nisan 2014; 22:56:50 >
Benzer içerikler
- kayıp kimliğimi buldum ne yapmalıyım
- gerçekte eve kuşun girmesi ne anlama gelir
- jandarma uzman çavuş olanların yorumları
- minoxil sakal serumu
- maykata putka ne demek
- penis nakli
- huawei boykot mu
- telegram indirim
- 5g nedir zararları
- sodyum iyon batarya
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
