Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Şınav ve barfiks çekemiyorum
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
zayif gensin. eleneceksin yapacaj birsey yok. gecmis olsun.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Güzel anlatmış bir bak istersen. 
PowerFitnessTRyoutubeŞınav Çekemiyorum Diyenler Buraya - Şınav Çekmeye Nasıl Başlanır - Şınav Nasıl Yapılırhttps://www.youtube.com/watch?v=UIeaL3TMM9I -
Öyle bir şey mi var o ne demekquote:
Orijinalden alıntı: ::Ashes::
zayif gensin. eleneceksin yapacaj birsey yok. gecmis olsun.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Spora ilk başladığımda 27 cm kolum vardı şınav çok az çekebiliyordum barfiks hiç çekemiyordum. 1.5 yıl oldu şu an tek kolumla barfiks çekebiliyorum. Azim ve sabır işi 1 ay spora gidip çok etki bekleme. -
3 ay olucakquote:
Orijinalden alıntı: Kara Komite
Spora ilk başladığımda 27 cm kolum vardı şınav çok az çekebiliyordum barfiks hiç çekemiyordum. 1.5 yıl oldu şu an tek kolumla barfiks çekebiliyorum. Azim ve sabır işi 1 ay spora gidip çok etki bekleme.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
TheKingCimbom
T
kullanıcısına yanıt
bir şeyleri doğru yapmıyor olabilir misin ? yeteri kadar protein tüketmiyorsundur belkide -
49dum 62 oldum 62 de tıkandımquote:
Orijinalden alıntı: MaNNgle
bir şeyleri doğru yapmıyor olabilir misin ? yeteri kadar protein tüketmiyorsundur belkide
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Full kfcden 3er paket yedim spora başlayınca bıraktım hiç yağım yok amaquote:
Orijinalden alıntı: TheKingCimbom
49dum 62 oldum 62 de tıkandım
Alıntıları Göster
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kız şınavı diye tabir edilen dizlerin yerde olduğu sadece üst gövdenin hareket ettiği şekilde başlayabilirsin. Aynı şekilde barfikste de destek sağlayan bir alet vardı gittiğin salonda var mıdır bilmiyorum tabi. -
TheKingCimbom
T
kullanıcısına yanıt
var tabi panpa.
vucutu gelistirmeye uygun metobolizman yoktur. kasmana gerek yok.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
bariksi herkez çekemez omuzların kol ve sırt kaslarını güçlendşreceksin çnce bu uzun zaman alır ve kiloluysan barfiks çekemezsin yer çekimine karşı koyuyorsun unutma !
şınav çekebilirsin önce 3 er kez tam nizami şınav çekmeye çalış bunu yaptıktn sonra 5 - 10- 30-50 -100 bunun sınırı yoktur
eski amatör futbolcuyum 12 yaşında başlamıştım 3 şınavla ve 20 li yaşlarda 150 i aşabiliyordum seri ve nizami olarak(göğüs her seferinde yere değecek sırt kalça düz olacak göbek yere değmeyecek), barfikse gelince askerde nizami şekilde sınır 3 tü galiba ben 8 yapıyordum nizami(çenen demir hizasına gelecek), bir arkadaşım vardı kick box çu çocuk bi başlıyodu barfikse 35 i görüyodu makine gibiydi, zaten hemen uzman çavuş yapıp güneydoğuya yolladılar onu, ama dediğim gibi omuz kol ve sırt kaslarını geliştirmişti, yani barfiks hemen öyle dener denemez başlanıp yapılabilecek bişey değil
iyi şınav ve barfiks çekebilmek için önce düz uzun koşulara başla nefes aç sonra omuz ve sırt kasların için yay ve kol gücü için dumble çalış, antrenman yapacağın günlerde sabah bir adet koç billuru kızart tereyağında sabah kahvaltısında , müthiş bir protein deposudur ve kas gelişimin için gereklidir
yanısıra işkembe ve paça çorbası içeceksin sabahları salondaki aletleri kırarsın
-
Zayıf gen ne demek doktora mı gitcem nasıl belli oluyo akrabalarım kaslıquote:
Orijinalden alıntı: ::Ashes::
var tabi panpa.
vucutu gelistirmeye uygun metobolizman yoktur. kasmana gerek yok.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Puhahaha -
Ben de diyom boz ayı neredequote:
Orijinalden alıntı: Guest-89183934B
Puhahaha
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ben de zsyifim. avuç içlerim bana bakık halde 5-6 tane barfiks çekiyorum diğer türlü bir tane anca.
şınav 20 tane falan cekiyorum. Bayadır denemedim gerçi artmış olabilir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
TheKingCimbom
T
kullanıcısına yanıt
guclu bir vucut yapisi yok sizde. eger qvci toplayici duzende yasasaydik avlanamazdiniz yada ciftlesemezdiniz.
dolayisiyla dogal seleksiyonda elenecektiniz.
tarih boyunca boyle olmus keske olmasaydi kasli ama aptal genler geldi zeki ama zayif genler gelmedi belkide.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
hiç spor yapmıyorum zayıfım ve kolum 32 sende bir sorun var
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Ektomorf değilsin ben ektomorfumquote:
Orijinalden alıntı: Guest-39A3D5E9A
hiç spor yapmıyorum zayıfım ve kolum 32 sende bir sorun var
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi TheKingCimbom -- 23 Aralık 2019; 23:36:59 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Spor genetik şimdi anladım bomboş yorum çöpquote:
Orijinalden alıntı: ::Ashes::
guclu bir vucut yapisi yok sizde. eger qvci toplayici duzende yasasaydik avlanamazdiniz yada ciftlesemezdiniz.
dolayisiyla dogal seleksiyonda elenecektiniz.
tarih boyunca boyle olmus keske olmasaydi kasli ama aptal genler geldi zeki ama zayif genler gelmedi belkide.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Benzer içerikler
- ersoy ulubey kimdir
- aile içi tapu devri
- mersinde cezerye nereden alınır
- aldatma hikayeleri
- evde soğuk buhar nasıl yapılır
- çay bardağı emojisi
- huawei boykot mu
- google çizim yap
- dc açıldı mı
- prompt mühendisliği nedir
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
