Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
Bildirim
Geniş omuzlara sahip olmak......Acîl konu
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Evet beslenmeme dikkat edip antremanımı sonuna kadar yapıyorum ama dengesizligi bulamadım.Bu olayı cok kafama taktıgım icin bu sekilde baslık actım.acil diye
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
hangi hareketleri ne kadar agırlıklarla yapıyorsun. diyelim evde 5kg lık dumbell ile yapıyorsun tum hareketlerini vucut bir süre sonra o agırlıga alısıyor ve hiç tepki vermeyecek ve gelişme olmayacak.quote:
Orijinalden alıntı: cloce-14
Evet beslenmeme dikkat edip antremanımı sonuna kadar yapıyorum ama dengesizligi bulamadım.Bu olayı cok kafama taktıgım icin bu sekilde baslık actım.acil diye_____________________________ -
Genetik: 1 Konuyu açan: 0quote:
Orijinalden alıntı: CONQUER.
hangi hareketleri ne kadar agırlıklarla yapıyorsun. diyelim evde 5kg lık dumbell ile yapıyorsun tum hareketlerini vucut bir süre sonra o agırlıga alısıyor ve hiç tepki vermeyecek ve gelişme olmayacak.
Alıntıları Göster
Gerisi senin elinde._____________________________ -
Barlarım var 59 kilo aldım halter takımı genelde benc press 20 kilo dumbell curl 10 kilo butterfly 8 kilo omuz egzersizleri lateral raise falan onlarıda 8 kiloyla yapıyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Tüm vucudu çalıştır daha iyi sonuç alırsınquote:
Orijinalden alıntı: cloce-14
Barlarım var 59 kilo aldım halter takımı genelde benc press 20 kilo dumbell curl 10 kilo butterfly 8 kilo omuz egzersizleri lateral raise falan onlarıda 8 kiloyla yapıyorum_____________________________ -
Omuz genisligim 47 cm :( çok dar degilmi arkadaslar
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
imkansız 47 olması yanlış ölçüyorsun.quote:
Orijinalden alıntı: cloce-14
Omuz genisligim 47 cm :( çok dar degilmi arkadaslar
Omuz Ölçüsü: Omuzların, yanlardan, en uç noktalarından itibaren sırtın alt kısmına kaçmadan çepe çevre ölçülmesi ile alınır._____________________________ -
41 cm geliyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Senin dedigin gibi ölçtüm
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: cloce-14
41 cm geliyor
Yanlış olcuyosun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: cloce-14
41 cm geliyor
Mezurayla etrafını çevrele omuzlarının._____________________________ -
Tamam bu defa arkadaşım ölçtü tam 43 cm kendisi sağlıkçı:) bunu vgyle 50 filan yapma şansım varmı
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Omuz nasıl 43cm geliyorquote:
Orijinalden alıntı: cloce-14
Tamam bu defa arkadaşım ölçtü tam 43 cm kendisi sağlıkçı:) bunu vgyle 50 filan yapma şansım varmı
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ScRyedd -- 14 Temmuz 2013; 18:11:49 >_____________________________ 
-
Biceps gibi omuz nasıl öyle o 43 cm, tek tarafını mı ölçüyorsun? mezurayı komple dola önlü arkalıquote:
Orijinalden alıntı: ScRyedd
Omuz nasıl 43cm geliyor
Alıntıları Göster -
43 cm omuz olabilir de konuyu açan aradaş bu yaşta okuma yazmayı nasıl sökmüş helal olsunquote:
Orijinalden alıntı: Amroth.
Biceps gibi omuz nasıl öyle o 43 cm, tek tarafını mı ölçüyorsun? mezurayı komple dola önlü arkalı
Alıntıları Göster_____________________________ -
Dediginiz gibi ölçtüm bu defa 108 çıkıyor.ben daha önce sadece ön taraftan omuzun bir ucundan bir ucuna almıştım.108
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: cloce-14
Dediginiz gibi ölçtüm bu defa 108 çıkıyor.ben daha önce sadece ön taraftan omuzun bir ucundan bir ucuna almıştım.108
108 maşallah çok darmış dar omuz görmedin heralde sen
_____________________________ -
Benimki de 107 ama o kadar dert etmiyorum.quote:
Orijinalden alıntı: AlfredBordenquote:
Orijinalden alıntı: cloce-14
Dediginiz gibi ölçtüm bu defa 108 çıkıyor.ben daha önce sadece ön taraftan omuzun bir ucundan bir ucuna almıştım.108
108 maşallah çok darmış dar omuz görmedin heralde sen
Alıntıları Göster_____________________________
-
Peki body ile bunu dahada genisletme şansımız varmı 5-6 cm in bile benim için önemi var
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________
Benzer içerikler
- süt ve çiğ yumurta karışımı faydaları
- sırt ile ne çalışılır
- antibiyotiksiz tavuk markaları
- 35 cm kol
- 4 günlük bölgesel antrenman programı
- ev tipi koşu bandı tavsiye
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
