Şimdi Ara

Geniş omuzlara sahip olmak......Acîl konu

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
25
Cevap
0
Favori
912
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Arkadaslar ne yiyiyorsam iciyorsam bise oldugu yoktu belirli sabit kilomda kalıyordum boy 174 kilo 70 -68 omuzlarımı dar buluyorum ve vucudum ince nasıl hacim kazanırım dambılla omuz egzersizleriri ise yarayacakmı zamanla.bu yuzden herseyden soguyorum yardım lütfen.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    _____________________________
  • Evet beslenmeme dikkat edip antremanımı sonuna kadar yapıyorum ama dengesizligi bulamadım.Bu olayı cok kafama taktıgım icin bu sekilde baslık actım.acil diye

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • hangi hareketleri ne kadar agırlıklarla yapıyorsun. diyelim evde 5kg lık dumbell ile yapıyorsun tum hareketlerini vucut bir süre sonra o agırlıga alısıyor ve hiç tepki vermeyecek ve gelişme olmayacak.
    _____________________________
  • Genetik: 1 Konuyu açan: 0

    Gerisi senin elinde.
    _____________________________
  • Barlarım var 59 kilo aldım halter takımı genelde benc press 20 kilo dumbell curl 10 kilo butterfly 8 kilo omuz egzersizleri lateral raise falan onlarıda 8 kiloyla yapıyorum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Tüm vucudu çalıştır daha iyi sonuç alırsın
    _____________________________
  • Omuz genisligim 47 cm :( çok dar degilmi arkadaslar

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
  • imkansız 47 olması yanlış ölçüyorsun.
    Omuz Ölçüsü: Omuzların, yanlardan, en uç noktalarından itibaren sırtın alt kısmına kaçmadan çepe çevre ölçülmesi ile alınır.
    _____________________________
  • 41 cm geliyor

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Senin dedigin gibi ölçtüm

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: cloce-14

    41 cm geliyor

    Yanlış olcuyosun

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: cloce-14

    41 cm geliyor

    Mezurayla etrafını çevrele omuzlarının.
    _____________________________
  • Tamam bu defa arkadaşım ölçtü tam 43 cm kendisi sağlıkçı:) bunu vgyle 50 filan yapma şansım varmı

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Omuz nasıl 43cm geliyor



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ScRyedd -- 14 Temmuz 2013; 18:11:49 >
    _____________________________


  • Biceps gibi omuz nasıl öyle o 43 cm, tek tarafını mı ölçüyorsun? mezurayı komple dola önlü arkalı
  • 43 cm omuz olabilir de konuyu açan aradaş bu yaşta okuma yazmayı nasıl sökmüş helal olsun
    _____________________________
  • Dediginiz gibi ölçtüm bu defa 108 çıkıyor.ben daha önce sadece ön taraftan omuzun bir ucundan bir ucuna almıştım.108

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: cloce-14

    Dediginiz gibi ölçtüm bu defa 108 çıkıyor.ben daha önce sadece ön taraftan omuzun bir ucundan bir ucuna almıştım.108

    108 maşallah çok darmış dar omuz görmedin heralde sen
    _____________________________
  • Benimki de 107 ama o kadar dert etmiyorum.
    _____________________________
  • Peki body ile bunu dahada genisletme şansımız varmı 5-6 cm in bile benim için önemi var

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.