Şimdi Ara

Geniş omuzlara sahip olmak......Acîl konu (2. sayfa)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
25
Cevap
0
Favori
912
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
Giriş
Mesaj
  • sadece tek bölgeye odaklanırsan verim alamazsın komple vücut olarak çalışman ve bu işi salonda profesyonel birinin gözetiminde yapmanda fayda var. Body building sabır işi disiplinle çalışırsan olur.
    _____________________________
  •  Geniş omuzlara sahip olmak......Acîl konu


    Ne zaman omuzlarımı genişletebilcem mi acaba düşünürsem bu fotoğrafa bakarım :)
    _____________________________
  • Hergün ayrı bölgeye bir saat çalışıyorum pazartesi kol salı gögüs çarşamba omuz perşembe kanat-sırt cuma ön kol arka kol.cumartesi kol-gögüs tekrar pazar dinlenme.ağırlıga baslamadan her defasında 3×15 sınav 3×15 barfiks 3×15 mekik ile ısınıyorum bunu hergün yapıyorum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: cloce-14

    Hergün ayrı bölgeye bir saat çalışıyorum pazartesi kol salı gögüs çarşamba omuz perşembe kanat-sırt cuma ön kol arka kol.cumartesi kol-gögüs tekrar pazar dinlenme.ağırlıga baslamadan her defasında 3×15 sınav 3×15 barfiks 3×15 mekik ile ısınıyorum bunu hergün yapıyorum

    Hocam noldu sizin omuzlar benim de ihtiyacım var

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Benim 120 cm bende omuzlarım genetik olarak dar sanardım aslında hala dar geliyor
    _____________________________
  • 
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.