Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Mekik dışında göbek eritme hareketi?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
32
Cevap
0
Favori
14.937
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Selam arkadaşlar. 82 kilodan 68 e düştüm fakat kıl dönmesi sorunum yüzünden mekik çekemiyorum. Göbeğimde sarkmasın istiyorum. Evde kuyruk sokumuna oturmayacak şekilde yapabileceğim karın kası hareketi varmı?



    _____________________________

    When a man lies, he murders some part of the world
    These are the pale deaths which men miscall their lives
    All this I cannot bear to witness any longer
    Cannot the kingdom of salvation take me home
  • oryantal
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Guest-2F5323DB8

    oryantal
    quote:

    Orjinalden alıntı: Göktuğ AYAS

    oryantal

    _____________________________

    When a man lies, he murders some part of the world
    These are the pale deaths which men miscall their lives
    All this I cannot bear to witness any longer
    Cannot the kingdom of salvation take me home
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Jackson

    quote:

    Orjinalden alıntı: Göktuğ AYAS

    oryantal



    Alıntıları Göster
    quote:

    Orjinalden alıntı: Cro-X


    quote:

    Orjinalden alıntı: Göktuğ AYAS

    oryantal



    Dalga geçmek için söylemedm.İnternetten göbek hareketlerini bul gerçekten faydası olurMekik yapamıyorum diyosun aklıma başka bişey gelmediSırt üstü yatıp bacaklarını kırmadan 10 cm de tutmayı dene.Tabi Kıl döndüğü yer problem olmazsa.Elleriide başına koy




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Jackson

    quote:

    Orjinalden alıntı: Göktuğ AYAS

    oryantal



    Alıntıları Göster
    Ben Koşu yapıyordum hafif mide yağlanınca yorucu bir tempoya giriyorum yemegede dikkat edersen karın kasların ortaya cıkar. Bende öle oluyor;)




  • quote:

    Orijinalden alıntı: longburak

    Ben Koşu yapıyordum hafif mide yağlanınca yorucu bir tempoya giriyorum yemegede dikkat edersen karın kasların ortaya cıkar. Bende öle oluyor;)

    Alıntıları Göster
    koşu
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: stifflers

    koşu

    Alıntıları Göster
    kalçayı eritmek için napmak lazım pc yedi ömrümüzü
    _____________________________
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Göbek eritme yöntemlerii
    8 yıl önce açıldı
    Koşu bandında veya kondisyon bisikletinde çalışmak göbek eritir mi?
    14 yıl önce açıldı
    Bel ve Göbek Ağrısı
    10 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • quote:

    Orijinalden alıntı: stifflers

    koşu

    Alıntıları Göster
    hatta şimdi zayıflama korsesı ıle kosuya gıdıyorum arkadasım
  • quote:

    Orijinalden alıntı: longburak

    hatta şimdi zayıflama korsesı ıle kosuya gıdıyorum arkadasım

    Alıntıları Göster
    Ya benim göbek eridi zaten koşu yaptım ama ben göbeğimin derisinin sarkmaması için istedim.
    _____________________________

    When a man lies, he murders some part of the world
    These are the pale deaths which men miscall their lives
    All this I cannot bear to witness any longer
    Cannot the kingdom of salvation take me home
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Jackson

    Ya benim göbek eridi zaten koşu yaptım ama ben göbeğimin derisinin sarkmaması için istedim.

    Alıntıları Göster
    Sen sıkı bır vucut ıstıyorsun. Bak kız arkadasım su an Ebru Sallının sundugu plates programını takıp edıyor kalca, mıde, sırt bolgesı hatta kolları aynı genıslıkde olmasına ragmen sıkılastı ben denemeye bazı hareketler var ben mıllı takım kampına gırdım ama okadar zorlanmadım:D
  • quote:

    Orijinalden alıntı: longburak

    Sen sıkı bır vucut ıstıyorsun. Bak kız arkadasım su an Ebru Sallının sundugu plates programını takıp edıyor kalca, mıde, sırt bolgesı hatta kolları aynı genıslıkde olmasına ragmen sıkılastı ben denemeye bazı hareketler var ben mıllı takım kampına gırdım ama okadar zorlanmadım:D

    Alıntıları Göster
    mekik çekememe nedenin kaba etine oturamaman mı?

    şöyle bir şey var, yere yatıp, ayaklarını birleştirip, dizleri bükmeden ayakları 1 karış yerden yukarıda tut bekle.

    yok olmuyorsa barfikse asıl, ayaklarını yere paralel şekilde tut bekle, hem kolların hem sırtın gelişir (avuç için, demiri tuttuğunda karşıya bakacak, 4 parmak yukarıda baş parmak aşağıda), karnın da gelişir.

    böbrek ve yukarısı için ters mekik yaparsın.


    valla karın nasıl gelişir başka bilmem. bir de şu elektrik veren pasif jimnastik şeysi varmış da ben korkarım ondan.
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: hashus1099

    mekik çekememe nedenin kaba etine oturamaman mı?

    şöyle bir şey var, yere yatıp, ayaklarını birleştirip, dizleri bükmeden ayakları 1 karış yerden yukarıda tut bekle.

    yok olmuyorsa barfikse asıl, ayaklarını yere paralel şekilde tut bekle, hem kolların hem sırtın gelişir (avuç için, demiri tuttuğunda karşıya bakacak, 4 parmak yukarıda baş parmak aşağıda), karnın da gelişir.

    böbrek ve yukarısı için ters mekik yaparsın.


    valla karın nasıl gelişir başka bilmem. bir de şu elektrik veren pasif jimnastik şeysi varmış da ben korkarım ondan.

    Alıntıları Göster
    mekik göbek eritmez devamlı söylüyoruz ama dinleyen kim
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: AlleinMann

    mekik göbek eritmez devamlı söylüyoruz ama dinleyen kim

    Alıntıları Göster
    quote:

    Orjinalden alıntı: Coder85

    mekik göbek eritmez devamlı söylüyoruz ama dinleyen kim

    Bende bunu yazacaktım yine.
    _____________________________
    www.yabandostu.com
    Av,Kamp,Gezi ve El fenerine Özel Forum
  • quote:

    Orijinalden alıntı: sasha1233

    Bu mesaj silindi.

    Alıntıları Göster
    kolbastı
    _____________________________
    İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: SAYIN ÖĞRENCİ

    kolbastı

    Alıntıları Göster
    Adam nasıl mıdem erır dıyor bız burda ınsan anatomısı tarzı derın konulara gırıyoruz. eger okadar bılgı varsa anlıyacagı sekılde nasıl ıstegını gerceklestırır bunu tartısalımda hem onun ısıne yarasın hemde merak edenler daha sonradan bu baslıkdan bıseyler ogrensın. Kendı adıma konusuyorum artık hangı konuya baksam bır kısının yazısı baska kısının yazısını yalanlar gıbı ya da daha cok sey bıldıgını gostermeye calısıyormus gıbı anlasılıyor. Kardesım ben mıllı takım ıdmanına ve hazırlık maclarına gırdım orda antranore saka ıle abı gobek yaptım dedıgımde onumuzdekı kampda yağlı yemekler yok 8 mac var orda bu yağlanma kaybolur dedı. ama karın kası dıyosan mekık arkadasın dedıgı gıbı yağ erıtıcem dıyosan kosabılırsın mevcut karın kasların zaten ortaya cıkıcak. Kısacası su eger aldıgın kalorıden fazla hareket edersen zayıflarsın, aldıgın kalorıyı yakamazsan kılo alırsın. Ama sen dıyosun derıler sıkılasıcak ole bır sorunum olmadıgından hıc arastırmadım bılen bır arkadas yardımcı olur dıye umuyorum ama platesı dene bu cılgınlıga sende katıl




  • quote:

    Orijinalden alıntı: longburak

    Adam nasıl mıdem erır dıyor bız burda ınsan anatomısı tarzı derın konulara gırıyoruz. eger okadar bılgı varsa anlıyacagı sekılde nasıl ıstegını gerceklestırır bunu tartısalımda hem onun ısıne yarasın hemde merak edenler daha sonradan bu baslıkdan bıseyler ogrensın. Kendı adıma konusuyorum artık hangı konuya baksam bır kısının yazısı baska kısının yazısını yalanlar gıbı ya da daha cok sey bıldıgını gostermeye calısıyormus gıbı anlasılıyor. Kardesım ben mıllı takım ıdmanına ve hazırlık maclarına gırdım orda antranore saka ıle abı gobek yaptım dedıgımde onumuzdekı kampda yağlı yemekler yok 8 mac var orda bu yağlanma kaybolur dedı. ama karın kası dıyosan mekık arkadasın dedıgı gıbı yağ erıtıcem dıyosan kosabılırsın mevcut karın kasların zaten ortaya cıkıcak. Kısacası su eger aldıgın kalorıden fazla hareket edersen zayıflarsın, aldıgın kalorıyı yakamazsan kılo alırsın. Ama sen dıyosun derıler sıkılasıcak ole bır sorunum olmadıgından hıc arastırmadım bılen bır arkadas yardımcı olur dıye umuyorum ama platesı dene bu cılgınlıga sende katıl

    Alıntıları Göster
    koşu yapcaksın tenis yapcaksın
    _____________________________
    İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Toyota SUPRA

    koşu yapcaksın tenis yapcaksın

    Alıntıları Göster
    pogo
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: LiveForSpeed

    pogo

    Alıntıları Göster
    Aslında sarkma falan Ajda pekkana sorsan o bıseyler bılıyodur




  • quote:

    Orijinalden alıntı: longburak

    Aslında sarkma falan Ajda pekkana sorsan o bıseyler bılıyodur

    Alıntıları Göster
    Gögüs kası için ne yapmak lazım

    Şınavın bir etkisi olur mu?
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: V_lkan

    Gögüs kası için ne yapmak lazım

    Şınavın bir etkisi olur mu?

    Alıntıları Göster
    tatlı şeyler yeme
    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum