Şimdi Ara

Fitnessta karın çalışırken zorlanıyorum

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
14
Cevap
0
Favori
958
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Göbek bölgesinde yağlanma var acaba ondan mı zorlanıyorum 20 tane 3 set yaparken 3. Setin 13. sünde bırakmak zorunda kaldım acaba karın kaslarım çok mu zayif

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    _____________________________
  • Tükenene kadar yap. Bir sonraki antrenmanında daha iyi olacak. Bir sonrakinde daha iyi. Öyle öyle iyileşecek kondisyonun.
    _____________________________
  • Zorla kendini, mekik de çek.

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Haftada kaç kere çalışayım

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Akşam 7-8 den sonra yemek yeme yağlar 1 ayda erir tek seferde 100mekik rahat çekersin

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • AjanPoğaça kullanıcısına yanıt
    Hocam kilom çok değil aslında boy 177 kilo 65 ama yağ oranım fazla

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • AjanPoğaça kullanıcısına yanıt
    Hocam kilom çok değil aslında boy 177 kilo 65 ama yağ oranım fazla

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Fitness ve hergün kardiyo
    geçen yıl açıldı
    Şınav ve barfiks çekemiyorum
    6 yıl önce açıldı
    Barfiks ile karın kası
    11 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • 3 kere filan çalışabilirsin haftada. 2 günde 1 olacak şekilde filan.
    _____________________________



    Your friendly neighbourhood millionaire.
  • 20 bile çekemezken şincik hergün 45 mekik çekebilyom

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: greenkitt

    Haftada kaç kere çalışayım
    Yoğun çalışıyorsan ağrısı geçtikçe ama kas kütlesi kazanma amaçlı değil, yağ yakmak için hafif çalışıyorsan her gün.

    Örneğin şunun sonunda "yarın görüşürüz" diyor, yani bunu her gün yapmak gerek ama ham olunca ilk yapıştan sonra birkaç gün karın ve boyun/boğaz kasları ağrıyor. Sonraki yapışlarda ertesi güne geçiyor ağrısı.

    _____________________________




  • Al hocam bunları dediğim şekilde yap sonra karın kasların hayırlı olsun.

    _____________________________
    BİLKENT ÜNİVERSİTESİ
  • Ben 3 senedir spora gidiyorum hala karın kası çalışmasının en zor oldugunu düşünüyorum. Athlean x izle 6-7 dklık workoutları yap. Gerisini salla mekik falan boş iş



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi nuksws_99 -- 1 Mart 2020; 23:17:44 >
    _____________________________
  • bence en önemlisi çalışırken eğlenmek.
    ABS&CORE WORKOUT Surfaces - Sunday Best - Fun Way to Get a Flat Stomach bu gibi popüler şarkılarla birlikte yapılan antrenmanlarla çok daha keyifli çalışabilirsin. bu sadece karın hedefli olan video. FULL BODY CARDIO WORKOUT Lil Nas x ft. Billy Ray Cyrus - Old Town Road bu tarz tüm vücut çalıştıran plankler olan videolarla da karın kaslarını eğlenerek geliştirebilirsin.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi stay in work out -- 9 Mayıs 2020; 0:47:33 >
    _____________________________




  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.