Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Definasyonda full body

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
2
Cevap
0
Favori
1.131
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba,bodybuilding'de 6.ayım.Başlangıçta hiç başlangıç programı,full body vs. yapmadım.Direk split programla başladım. Deadlift,squat gibi hareketleri seviyorum.Şuan definasyondayım ve ketojenik diyetteyim.Split yerine bir full body program yapsam nasıl olur? Haftada 5,6 gün antreman yapmayı seviyorum. Full body olursa 1 gün on,1 gün kardio+karın şeklinde mi yapmalıyım? Ve son olarak önerebileceğiniz bir program var mı? Teşekkürler.



    _____________________________
  • Bence kesinlikle full body yapmalısın. Ben antrenman günleri 15 dk hiit off günlerde de 25 dk hiit yapıyorum.
    _____________________________
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Full Body en iyi program mı?
    2 yıl önce açıldı
    Haftada 4 Gün Body Programı
    12 yıl önce açıldı
    bro split- full body- upper/lower- ppl...?
    5 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum