Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Şeker,Kas Gelişimini Engeller Mi?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
12
Cevap
0
Favori
34.820
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar araştırdım ama pek bi şey bulamadım.İnsanlar kulaktan dolma bilgilerle zararlı diyor.Kimi sitede kas gelişimine hiç bir zararı yok diyor.
    Konu hakkında bilginiz var mı

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    _____________________________
    Hardwell-David Guetta-Nick Romero-Skrillex-Tiesto-Deadmau5-Armin Van Buuren-Avicii-Swedish House Mafia-Afrojack

    HIMYM/The Walking Dead/Breaking Bad/Game Of Thrones
    • Yapay Zekanın Yanıtı

    Şeker, Kas Gelişimini Engeller mi?

    Kas gelişimi için dengeli ve besleyici bir beslenme düzeni çok önemlidir. Şeker ise, aşırı tüketildiğinde kas gelişimini olumsuz etkileyebilecek bir besindir.

    Şekerli yiyecekler genellikle yüksek kalorili olup besin değeri düşüktür. Bu nedenle, kas geliştirmek isteyen kişiler fazla şeker tüketerek ihtiyaç duydukları besin öğelerinden mahrum kalabilirler.

    Ayrıca şeker, insülin hormonunun seviyelerini yükselterek vücudun protein sentezini baskılayabilir. Protein sentezi, kas büyümesi için gerekli olan önemli bir süreçtir.

    Bazı araştırmalar, antrenman sonrası tüketilen şekerin kas glikojen depolarını yenilemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Ancak bu etki yalnızca sınırlı bir süre için geçerlidir ve aşırı şeker tüketimi hala kas gelişimine zarar verebilir.

    Sporcuların genellikle şekerli yiyeceklerden kaçınmasının bir nedeni de, şekerin antrenman performansını olumsuz etkileyebilmesidir. Şekerli yiyecekler hızlı bir şekilde enerji sağlar, ancak bu enerji hızla tükenir ve yorgunluğa yol açabilir.

    Sonuç olarak, kas geliştirmek isteyen kişiler şeker alımını sınırlamalıdır. Şekerli yiyecekler yerine, meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız protein gibi besin değeri yüksek besinleri tüketmek daha faydalıdır.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • Kas gelişimine dolaylı yoldan zararı vardır

    Şeker insülini artırır testestoron hormonunu azaltır.

    Gelişirsin ama yavaş gelişirsin.

    Ayrıca senin amacın kas o da eşittir protein. Bu tür besinler sana yağ olarak dönüyor (şekerin fazlası yağa dönüştrlüyor vücut tarafından)

    Ben böyle biliyorum.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: TheYips

    Kas gelişimine dolaylı yoldan zararı vardır

    Şeker insülini artırır testestoron hormonunu azaltır.

    Gelişirsin ama yavaş gelişirsin.

    Ayrıca senin amacın kas o da eşittir protein. Bu tür besinler sana yağ olarak dönüyor (şekerin fazlası yağa dönüştrlüyor vücut tarafından)

    Ben böyle biliyorum.

    Ama karbonhidratlar da insülini arttırıyor.Pirinç unlu mamüller vs.
    Konuyla ilgisi daha geniş bilgisi olan var mıdır acaba

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Hardwell-David Guetta-Nick Romero-Skrillex-Tiesto-Deadmau5-Armin Van Buuren-Avicii-Swedish House Mafia-Afrojack

    HIMYM/The Walking Dead/Breaking Bad/Game Of Thrones
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Di3Young


    quote:

    Orijinalden alıntı: TheYips

    Kas gelişimine dolaylı yoldan zararı vardır

    Şeker insülini artırır testestoron hormonunu azaltır.

    Gelişirsin ama yavaş gelişirsin.

    Ayrıca senin amacın kas o da eşittir protein. Bu tür besinler sana yağ olarak dönüyor (şekerin fazlası yağa dönüştrlüyor vücut tarafından)

    Ben böyle biliyorum.

    Ama karbonhidratlar da insülini arttırıyor.Pirinç unlu mamüller vs.
    Konuyla ilgisi daha geniş bilgisi olan var mıdır acaba

    Onlar da zararlı zaten

    Kaliteli karbonhidrat tüketmen lazım bulgur çavdar ekmeği gibi

    ÖZET: Şekerin zararı olmaz diyen bi zahmet vücut geliştirme yapmasın. Bunu sorman bile hata zaten.




    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi TheYips -- 18 Ağustos 2015; 0:35:18 >
    _____________________________




  • düşük glisemik iyecekler ve yüksek glisemik iyecekler diye aratirsan aradigini bulabilirsiniz

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: TheYips

    quote:

    Orijinalden alıntı: Di3Young


    quote:

    Orijinalden alıntı: TheYips

    Kas gelişimine dolaylı yoldan zararı vardır

    Şeker insülini artırır testestoron hormonunu azaltır.

    Gelişirsin ama yavaş gelişirsin.

    Ayrıca senin amacın kas o da eşittir protein. Bu tür besinler sana yağ olarak dönüyor (şekerin fazlası yağa dönüştrlüyor vücut tarafından)

    Ben böyle biliyorum.

    Ama karbonhidratlar da insülini arttırıyor.Pirinç unlu mamüller vs.
    Konuyla ilgisi daha geniş bilgisi olan var mıdır acaba

    Onlar da zararlı zaten

    Kaliteli karbonhidrat tüketmen lazım bulgur çavdar ekmeği gibi

    ÖZET: Şekerin zararı olmaz diyen bi zahmet vücut geliştirme yapmasın. Bunu sorman bile hata zaten.



    Zararı var mı anlamında sormadım tabiki de zararı vardır.Kas gelişimine zararı olur mu diye sordum.Yani ekmekle falan aynı derecede zarar veriyosa özellikle şekere bu kin niye

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Hardwell-David Guetta-Nick Romero-Skrillex-Tiesto-Deadmau5-Armin Van Buuren-Avicii-Swedish House Mafia-Afrojack

    HIMYM/The Walking Dead/Breaking Bad/Game Of Thrones




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Majardoma

    düşük glisemik iyecekler ve yüksek glisemik iyecekler diye aratirsan aradigini bulabilirsiniz

    Teşekkürler

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Hardwell-David Guetta-Nick Romero-Skrillex-Tiesto-Deadmau5-Armin Van Buuren-Avicii-Swedish House Mafia-Afrojack

    HIMYM/The Walking Dead/Breaking Bad/Game Of Thrones
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Uzamak ve kas gelişimi için growth hormon almak, bilgisi olanlar?
    2 yıl önce açıldı
    MASTURBASYON YAPMAK BOY UZAMASINI DURDURUR MU?
    12 yıl önce açıldı
    masturbasyon yapmak kilo almayı veya kas yapmayı etkiliyor mu?
    8 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Di3Young


    quote:

    Orijinalden alıntı: TheYips

    quote:

    Orijinalden alıntı: Di3Young


    quote:

    Orijinalden alıntı: TheYips

    Kas gelişimine dolaylı yoldan zararı vardır

    Şeker insülini artırır testestoron hormonunu azaltır.

    Gelişirsin ama yavaş gelişirsin.

    Ayrıca senin amacın kas o da eşittir protein. Bu tür besinler sana yağ olarak dönüyor (şekerin fazlası yağa dönüştrlüyor vücut tarafından)

    Ben böyle biliyorum.

    Ama karbonhidratlar da insülini arttırıyor.Pirinç unlu mamüller vs.
    Konuyla ilgisi daha geniş bilgisi olan var mıdır acaba

    Onlar da zararlı zaten

    Kaliteli karbonhidrat tüketmen lazım bulgur çavdar ekmeği gibi

    ÖZET: Şekerin zararı olmaz diyen bi zahmet vücut geliştirme yapmasın. Bunu sorman bile hata zaten.



    Zararı var mı anlamında sormadım tabiki de zararı vardır.Kas gelişimine zararı olur mu diye sordum.Yani ekmekle falan aynı derecede zarar veriyosa özellikle şekere bu kin niye

    Üslup iyi değilse k.bakma hocam
    _____________________________




  • Kaslar hacimsel anlamda gelişir ve büyürken insüline ihtiyaç duyar fakat kas hücreleri hücre duvarından insülini içeri alırken yağ hücreleride alır . Beraberinde yağlı bir gelişim ortaya çıkar .

    Vücut şekere ihtiyaç duymaz . Bunu söyleyen beyindir .

    Düşük glisemik indexli besinler her zaman iş görecektir .

    Elma , Badem , Soya fasulyesi vesaire ...
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Equdilaria

    Kaslar hacimsel anlamda gelişir ve büyürken insüline ihtiyaç duyar fakat kas hücreleri hücre duvarından insülini içeri alırken yağ hücreleride alır . Beraberinde yağlı bir gelişim ortaya çıkar .

    Vücut şekere ihtiyaç duymaz . Bunu söyleyen beyindir .

    Düşük glisemik indexli besinler her zaman iş görecektir .

    Elma , Badem , Soya fasulyesi vesaire ...

    Teşekkürler hocam peki kışın bulk dönemi için,günde 2 kase vs cicibebe tüketmek iyi midir?Ben şahsen baya faydasını görmüştüm ama şimdi korktum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Hardwell-David Guetta-Nick Romero-Skrillex-Tiesto-Deadmau5-Armin Van Buuren-Avicii-Swedish House Mafia-Afrojack

    HIMYM/The Walking Dead/Breaking Bad/Game Of Thrones
  • Olabilir benimde bir tarifim var bulk ve kilo almak için paylaşayım hatta .)

    Eti cici bebe + 1 adet muz + 1 kaşık bal + 1 ölçek karbonhidrat yada protein tozu + yarım bardak süt

    Tavsiye ederim
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Equdilaria

    Olabilir benimde bir tarifim var bulk ve kilo almak için paylaşayım hatta .)

    Eti cici bebe + 1 adet muz + 1 kaşık bal + 1 ölçek karbonhidrat yada protein tozu + yarım bardak süt

    Tavsiye ederim

    Teşekkürler tarifi bizzat uygulayacağım.Lezzetli geldi kulağıma

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Hardwell-David Guetta-Nick Romero-Skrillex-Tiesto-Deadmau5-Armin Van Buuren-Avicii-Swedish House Mafia-Afrojack

    HIMYM/The Walking Dead/Breaking Bad/Game Of Thrones
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum