Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Protein tozu Önerisi
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Gece yatmadan önce neden protein içiyorsun?
Gün içerisnde aldığın protein oranı yeterliyse gerek yok, eğer kaslarını uykuda beslemek istiyorsan casein kullan. -
quote:
Orijinalden alıntı: FIRST
Gece yatmadan önce içilcek en iyi protein tozu hangisidir gaspari kullandim 3 kutu bitirdim artık farklı bisey denemek istiyorum.
Gaspariden memnunmusunuz şuan bende de var ama daha hiç kullanmadım.
Birde dymate iso 100 var süper karışıyor bugün ilk defa içtim shakerda 1 tane toz yoktu 28 gramda 24 gram protein -
Uyurken vücudun aç kaldigini düsünüyorum en iyi uyumadan önce içtigimde verim aldim protein tozundan.quote:
Orijinalden alıntı: Amroth.
Gece yatmadan önce neden protein içiyorsun?
Gün içerisnde aldığın protein oranı yeterliyse gerek yok, eğer kaslarını uykuda beslemek istiyorsan casein kullan.
Zaten supplement kullanma şeklim birtek spor günleri kullaniyorum sabah kalktigimda protein tozu spordan önce amino asit spordan sonra amino asit+bcaa gece yatarkende protein tozu+bcaa markalarida hepsi gaspari
Boyda:1.93 kg:87
Farklı bi önerin varsa dinliyebilirim fazlada şişmek istemiyorum daha parçalı bi vücut istiyorum. -
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
quote:
Orijinalden alıntı: FIRST
Gece yatmadan önce içilcek en iyi protein tozu hangisidir gaspari kullandim 3 kutu bitirdim artık farklı bisey denemek istiyorum.
Gaspariden memnunmusunuz şuan bende de var ama daha hiç kullanmadım.
Birde dymate iso 100 var süper karışıyor bugün ilk defa içtim shakerda 1 tane toz yoktu 28 gramda 24 gram protein
Gaspariden baska bi ürün kullanmadigim için yorum yapamicam farklı bi toz kullandigimda iyi mi kötümü anlicam. -
quote:
Orijinalden alıntı: FIRST
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
quote:
Orijinalden alıntı: FIRST
Gece yatmadan önce içilcek en iyi protein tozu hangisidir gaspari kullandim 3 kutu bitirdim artık farklı bisey denemek istiyorum.
Gaspariden memnunmusunuz şuan bende de var ama daha hiç kullanmadım.
Birde dymate iso 100 var süper karışıyor bugün ilk defa içtim shakerda 1 tane toz yoktu 28 gramda 24 gram protein
Gaspariden baska bi ürün kullanmadigim için yorum yapamicam farklı bi toz kullandigimda iyi mi kötümü anlicam.
ben kıyaslamadan çok yararı olup olmadığı merak ettim dostum
-
syntrax olabilir -
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
quote:
Orijinalden alıntı: FIRST
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
quote:
Orijinalden alıntı: FIRST
Gece yatmadan önce içilcek en iyi protein tozu hangisidir gaspari kullandim 3 kutu bitirdim artık farklı bisey denemek istiyorum.
Gaspariden memnunmusunuz şuan bende de var ama daha hiç kullanmadım.
Birde dymate iso 100 var süper karışıyor bugün ilk defa içtim shakerda 1 tane toz yoktu 28 gramda 24 gram protein
Gaspariden baska bi ürün kullanmadigim için yorum yapamicam farklı bi toz kullandigimda iyi mi kötümü anlicam.
ben kıyaslamadan çok yararı olup olmadığı merak ettim dostum
Ergenlik dönemimde sivelce çıkmamasina ragmen sırtımda bir çok sivilce yapti yararı oldugunu düsünüyorum normalde içmeden yattigimda vücut sabaha sönük oluyodu ama gece yatmadan önce içmeye başlayınca katkısı olmaya basladi.
-
gece peynir ye yatmadan.quote:
Orijinalden alıntı: FIRSTquote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
quote:
Orijinalden alıntı: FIRST
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
quote:
Orijinalden alıntı: FIRST
Gece yatmadan önce içilcek en iyi protein tozu hangisidir gaspari kullandim 3 kutu bitirdim artık farklı bisey denemek istiyorum.
Gaspariden memnunmusunuz şuan bende de var ama daha hiç kullanmadım.
Birde dymate iso 100 var süper karışıyor bugün ilk defa içtim shakerda 1 tane toz yoktu 28 gramda 24 gram protein
Gaspariden baska bi ürün kullanmadigim için yorum yapamicam farklı bi toz kullandigimda iyi mi kötümü anlicam.
ben kıyaslamadan çok yararı olup olmadığı merak ettim dostum
Ergenlik dönemimde sivelce çıkmamasina ragmen sırtımda bir çok sivilce yapti yararı oldugunu düsünüyorum normalde içmeden yattigimda vücut sabaha sönük oluyodu ama gece yatmadan önce içmeye başlayınca katkısı olmaya basladi.
Alıntıları Göster
-
çökelek... süzme peyniri.. doğal kaynaklar varkenquote:
Orijinalden alıntı: FieSTaA
gece peynir ye yatmadan.
Alıntıları Göster -
Bi protein tozundan alcagim proteini nekadar peynir yiyerek alabilirim peki??quote:
Orijinalden alıntı: Bucephalas
çökelek... süzme peyniri.. doğal kaynaklar varken
Alıntıları Göster -
gece 150 gram light peynir ye yeterli olur gayet. Su bimde satılan aknaz. Fiyatı da pahalı değil.quote:
Orijinalden alıntı: FIRST
Bi protein tozundan alcagim proteini nekadar peynir yiyerek alabilirim peki??
Alıntıları Göster -
150 gr lor peyniri yiyerek lorun kalitesine göre 20-27 gr protein alabilirsin. Üstelik gece yatareken whey içmek gereksiz çünkü whey yarım saatte kana karışabilecek saflıktadır. Casein olarak alırsan gece boyu kana karışmaya devam edebilir.quote:
Orijinalden alıntı: FieSTaA
gece 150 gram light peynir ye yeterli olur gayet. Su bimde satılan aknaz. Fiyatı da pahalı değil.
Alıntıları Göster -
Combat Powerquote:
Orijinalden alıntı: Executor06
150 gr lor peyniri yiyerek lorun kalitesine göre 20-27 gr protein alabilirsin. Üstelik gece yatareken whey içmek gereksiz çünkü whey yarım saatte kana karışabilecek saflıktadır. Casein olarak alırsan gece boyu kana karışmaya devam edebilir.
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: 4KiLL!
Combat Power
Aynen alacaksan protein tozu ya MusclePharm alacaksın ya da Optimum Nutrition %100 Gold Whey -
Ozaman hem casein alıp hem whey protein alsam whey sabah içerim caseinide aksam içmekmi mantıklı yoksa whey alıp aksam yatmadan lor peynirimi yemek daha mantıklı ama ben gece uyurken kaslarımın beslenmesini istiyorum ??quote:
Orijinalden alıntı: 4KiLL!
Combat Power
Alıntıları Göster -
quote:
Orijinalden alıntı: FIRST
Ozaman hem casein alıp hem whey protein alsam whey sabah içerim caseinide aksam içmekmi mantıklı yoksa whey alıp aksam yatmadan lor peynirimi yemek daha mantıklı ama ben gece uyurken kaslarımın beslenmesini istiyorum ??
sindirilme zamanlarını düşündüğünde sabah akşam casein alman daha mantıklı. spor sonrası ise whey. -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
150 gr lor peyniri yiyerek lorun kalitesine göre 20-27 gr protein alabilirsin. Üstelik gece yatareken whey içmek gereksiz çünkü whey yarım saatte kana karışabilecek saflıktadır. Casein olarak alırsan gece boyu kana karışmaya devam edebilir.
Yalnız lorda wheydir onun yerine yağsız beyaz peynir daha iyi olur bence.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Oberyn -- 6 Mart 2013; 19:07:26 > -
quote:
Orijinalden alıntı: biohard35
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
150 gr lor peyniri yiyerek lorun kalitesine göre 20-27 gr protein alabilirsin. Üstelik gece yatareken whey içmek gereksiz çünkü whey yarım saatte kana karışabilecek saflıktadır. Casein olarak alırsan gece boyu kana karışmaya devam edebilir.
Yalnız lorda wheydir onun yerine yağsız beyaz peynir daha iyi olur bence.
Süt proteini caseindir. -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
quote:
Orijinalden alıntı: biohard35
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
150 gr lor peyniri yiyerek lorun kalitesine göre 20-27 gr protein alabilirsin. Üstelik gece yatareken whey içmek gereksiz çünkü whey yarım saatte kana karışabilecek saflıktadır. Casein olarak alırsan gece boyu kana karışmaya devam edebilir.
Yalnız lorda wheydir onun yerine yağsız beyaz peynir daha iyi olur bence.
Süt proteini caseindir.
Loru peynir altı suyundan yapıyorlar gece boyunca protein ihtiyacını karşılayamayacağı gösterir .O yüzden gece yatarken yağsız beyaz peynir tüketmek daha mantıklı.
Benzer içerikler
- definasyon kürü
- yulaf sivilce yapar mı
- gainer kilo aldırır mı
- upper lower antrenman programı
- en iyi gainer
- ev tipi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
