Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi grup_34 -- 12 Aralık 2021; 19:5:12 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
s
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung Galaxy S24 Ultra 17,3 cm (6,8") 12 GB 256 GB Çift SIM Gri 5000 mAh : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CNKGPSBM
6 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Para. Bol diyorsun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
darkshine666
D
kullanıcısına yanıt
Yok be usta
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
grup_34
G
kullanıcısına yanıt
Cidden para tuzagi hic gerek yok
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
grup_34
G
kullanıcısına yanıt
Takıldım öyle kardeşim
Ayrıca seçim senin tabiki inşallah güzel bi eğitmen bulursun
Tek yapmışsın kesmemiş, ciddi.bi eğitmenle tabiki tek yapılandan daha iyi sonuçlar elde edeceksin
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi darkshine666 -- 18 Ekim 2016; 11:36:47 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Personal Trainer birebir çalışma içindir . Belli idealleri olan insanlar Personal Trainer kullanabilir zamanında birçok şampiyonda Personal Trainer kullanmıştır kullanmak zorundadır . Aynı zamanda son 5 yılda çok büyük bir atılım gösteren amir khan'ın da Personal Trainer'i kür işlerini iyi bilen bir insan bu sebeple Personal Trainer zararlı para tuzağı bir şey değildir
''LAKİN''
Online Personal Trainer facebook un bu kadar aktif olmasıyla internet ortamında amip gibi türemiş olup tamamiyle para tuzağıdır hiçbir geçerli sebebi yoktur şu zamanda şu kütleye ulaştık v.s v.s diyen insanlar yalancıdır vucudu iyi arkadaşlarına resim cektiriyorlar v.s para karşılıgı adama resim cekiliyorlar v.s bu yalana inanmayın ya birebir çalıştıracak birini bul ya da bu sevdadan vazgec. -
Ben kendim 3 yıldır düzenli spor yapıyorum ama gram gelisme yok benden sonra başlayanlar 45 cm kol yaptı. Biz aynı yerdeyiz. Sırf bu yüzden pt tutmak istiyorum ama işi bilen birini bulmak lazım.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: They Killed Kenny
Ben kendim 3 yıldır düzenli spor yapıyorum ama gram gelisme yok benden sonra başlayanlar 45 cm kol yaptı. Biz aynı yerdeyiz. Sırf bu yüzden pt tutmak istiyorum ama işi bilen birini bulmak lazım.
Beslenme durumun nedir?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
They Killed Kenny
kullanıcısına yanıt
3 yıl çalışıp gelisememek nedir 3 yıl bisikletemi bindin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: grup_34
quote:
Orijinalden alıntı: They Killed Kenny
Ben kendim 3 yıldır düzenli spor yapıyorum ama gram gelisme yok benden sonra başlayanlar 45 cm kol yaptı. Biz aynı yerdeyiz. Sırf bu yüzden pt tutmak istiyorum ama işi bilen birini bulmak lazım.
Beslenme durumun nedir?
Sabah 4 yumurta yulaf süt
Öğlen Aksam yemekhanede yiyorum
Geceleride peynirli makarna ve 200gr tavuk göğüs yapıyorum. Diğer arkadaşlarda buna benzer programlar yapıyorlar ama aramızda bariz bir fark var. Bir şeyi yanlış yapıyorum ama ne olduğunu bulamadım bi türlü.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: ironimperor
3 yıl çalışıp gelisememek nedir 3 yıl bisikletemi bindin
3 yılda hiç mi gelişmedim dersek tabii ki geliştim ama süreye oranla çok az ilk başladığımda 65 kiloydum şuan 75 kiloyum. O zamanlar baya cılızdım ama bu 10kiloyuda sırf kas olarak almadım tabii. Nerede yanlış yaptığımı bulamadım. o yüzden deneyimli biriyle çalışsam iyi oacak gibi geliyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Antreman programinda yanlislik olabilir, surekli ayni hareketleri ayni agirlik ve tekrarda yapiyor olabilirsin, hareketleri yanlis veya hızlı yapiyor olabilirsin, overtraining yapiyor olabilirsin ve hormon seviyelerinde sorun olabilirm Bunlardan biri veya bir kaci olabilir aklima baska da bir sey gelmiyor...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: ALPHA LION KING
Antreman programinda yanlislik olabilir, surekli ayni hareketleri ayni agirlik ve tekrarda yapiyor olabilirsin, hareketleri yanlis veya hızlı yapiyor olabilirsin, overtraining yapiyor olabilirsin ve hormon seviyelerinde sorun olabilirm Bunlardan biri veya bir kaci olabilir aklima baska da bir sey gelmiyor...
Okuyarak edindiğim bilgilere göre overtrainimg yapacak kadar bir kasa sahip değilim. Programları bu işi bilen kisilere danışarak yaptım. Hareketleri videolarını filan izleyip muntazam yapmaya çalışıyorum. Eksiğim ağırlık arttırmamak olabilir. Fakat ağırlık istesemde arttıramıyorum form bozulmaya başlıyor. Çok uzun sürede çok az arttırabiliyorum onda da bir hafta spordan uzak kalmami gerektirecek bir olay sınav filan oldu mu hemen geri eski ağırlıklara düşmek zorunda kalıyorum. Formu bozma pahasına ağırlığı arttırmalı mıyım?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Hayir formu bozma pahasina arttirma. Okudugum kadariyla yeterli beslenmiyor olabilirsin(sana yeterli gibi gelsede). Eger sporda sana yardimci olabilecek biri varsa kilo arttirdigin zaman form bozmayacagin sekilde hafif desteklerse agirligi o sekilde de iyi olabilir. Overtrain yapmak icin kas kutlesine ihtiyacin yok aksine cok kas kutlesi daha zor overtrain yapar.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
