Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
| _____________________________ |
Hızlı 
Bildirim
Omuzlarım çok dar
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
barfiks çekecen genç 
_____________________________ -
Boy 1.85 
Kilom seninle aynı body ye git orda hem yağları kasa dönüştürürsün hem omuzların genişler_____________________________ -
yüzme , barfiks _____________________________ -
yüzmeye git. _____________________________ S.S. LAZIO 1900 -
yüzme _____________________________ -
Barla çalış 
Halter kaldırabilirsin mesela._____________________________
Vatan ne Türkiye'dir Türklere ne de Türkistan, vatan büyük ve müebbet bir ülkedir; Turan! -
yüz _____________________________ -
yüzüceksin _____________________________ . -
Anasını satiyim 4-5 kişi yüz yazmıs . Sankı adamın aylarca yüzme imkanı var ki zaten yüzme pek etki etmez, etki etmez derken direk omuza etki etmez bilip bilmeden konusuyorsunuz . Kardeşim Git bir body salonuna yazıl, profesyonel hocalarla çalış düzenli beslen farkı göreceksin hemde birçok konuda bilgileneceksin sağlıklı yaşamla ilgili.... _____________________________ 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Ayarsız Enerji
Anasını satiyim 4-5 kişi yüz yazmıs . Sankı adamın aylarca yüzme imkanı var ki zaten yüzme pek etki etmez, etki etmez derken direk omuza etki etmez bilip bilmeden konusuyorsunuz . Kardeşim Git bir body salonuna yazıl, profesyonel hocalarla çalış düzenli beslen farkı göreceksin hemde birçok konuda bilgileneceksin sağlıklı yaşamla ilgili....
yüzme kol ve kanat kaslarını geliştirir.omuzu da etkiler tabii ki.ama net sonuç istiyosan kesinlikle spor salonuna gitmen lazım,evde şınavla falan olmaz,programlı bi şekilde omuz ve kanat antrenmanı yapman lazım.kesinlikle katılıyorum bu fikre._____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Ayarsız Enerji
Anasını satiyim 4-5 kişi yüz yazmıs . Sankı adamın aylarca yüzme imkanı var ki zaten yüzme pek etki etmez, etki etmez derken direk omuza etki etmez bilip bilmeden konusuyorsunuz . Kardeşim Git bir body salonuna yazıl, profesyonel hocalarla çalış düzenli beslen farkı göreceksin hemde birçok konuda bilgileneceksin sağlıklı yaşamla ilgili....
Yüzme omuz çalıştırır, özellikle. Salona gitse haftada 3 bilemedin 4 gün gidecek bu günlerden sadece birin de omuz çalışacak. Body yapma niyeti yoksa yüzme en iyi çaredir.
Yukarıda biride yağları kasa dönüştürürsün demiş, komik olmayın yok öyle bir şey._____________________________ "Türkiye Cumhuriyetinin, özellikle bugünkü gençliğine ve yetişmekte olan çocuklarına hitap ediyorum: Batı senden, Türk'ten çok geriydi. Manada, fikirde, tarihte bu böyleydi. Eğer bugün batı teknikte bir üstünlük gösteriyorsa, ey Türk Çocuğu, o kabahat da senin değil, senden öncekilerin affedilmez ihmalinin bir sonucudur. Şunu da söyleyeyim ki, çok zekisin! .. Bu belli. Fakat zekânı unut! .. Daima çalışkan ol..."
Mustafa Kemal ATATÜRK -
quote:
Orijinalden alıntı: AnotheRDie
quote:
Orijinalden alıntı: Ayarsız Enerji
Anasını satiyim 4-5 kişi yüz yazmıs . Sankı adamın aylarca yüzme imkanı var ki zaten yüzme pek etki etmez, etki etmez derken direk omuza etki etmez bilip bilmeden konusuyorsunuz . Kardeşim Git bir body salonuna yazıl, profesyonel hocalarla çalış düzenli beslen farkı göreceksin hemde birçok konuda bilgileneceksin sağlıklı yaşamla ilgili....
Yüzme omuz çalıştırır, özellikle. Salona gitse haftada 3 bilemedin 4 gün gidecek bu günlerden sadece birin de omuz çalışacak. Body yapma niyeti yoksa yüzme en iyi çaredir.
Yukarıda biride yağları kasa dönüştürürsün demiş, komik olmayın yok öyle bir şey.
yani body yapmaya niyeti yoksa omuz için bisiklet sürecek hali yok :D_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: CCaaNN
quote:
Orijinalden alıntı: Ayarsız Enerji
Anasını satiyim 4-5 kişi yüz yazmıs . Sankı adamın aylarca yüzme imkanı var ki zaten yüzme pek etki etmez, etki etmez derken direk omuza etki etmez bilip bilmeden konusuyorsunuz . Kardeşim Git bir body salonuna yazıl, profesyonel hocalarla çalış düzenli beslen farkı göreceksin hemde birçok konuda bilgileneceksin sağlıklı yaşamla ilgili....
yüzme kol ve kanat kaslarını geliştirir.omuzu da etkiler tabii ki.ama net sonuç istiyosan kesinlikle spor salonuna gitmen lazım,evde şınavla falan olmaz,programlı bi şekilde omuz ve kanat antrenmanı yapman lazım.kesinlikle katılıyorum bu fikre.
Demek istediğim buydu zaten benimde ..._____________________________
-
uzman tv de omuz hareketlerine bak.
dumbell la haftada 3 kere yap tamamdır 1 ay sonuclarını gormeye başlarsın_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Ayarsız Enerji
Anasını satiyim 4-5 kişi yüz yazmıs . Sankı adamın aylarca yüzme imkanı var ki zaten yüzme pek etki etmez, etki etmez derken direk omuza etki etmez bilip bilmeden konusuyorsunuz . Kardeşim Git bir body salonuna yazıl, profesyonel hocalarla çalış düzenli beslen farkı göreceksin hemde birçok konuda bilgileneceksin sağlıklı yaşamla ilgili....
Arkadaşım yazdan yaza yüzsen bile yeter,zamanında yaz aylarında çok yüzdüm,şimdi ekmeğini yiyorum
_____________________________ -
Yüzme. Gerçekten çok işe yarıyor. _____________________________ Akasya Durağı - Arka Sokaklar - Arka Sıradakiler - Kalp Gözü - 7. boyut - **** ile Sohbet Günlükleri - Dedemin Dolabı - Bez Bebek - Sihirli Annem - Krem - Yer Gök Aşk - Beni Affet - Unutma Beni - Esra Erolda Evlen Benimle - Hande Atayizi ile Dest-i İzvidaç - Kollama - Yalçin Abi ile Ak Koyun Kara Koyun - Müge Anlı ile Tatlı Sert - Rüyanız Hayrolsun - Eve Düşen Yıldırım - Adını Feriha Koydum: Emir'in Yolu -
quote:
Orijinalden alıntı: RecycleBin
uzman tv de omuz hareketlerine bak.
dumbell la haftada 3 kere yap tamamdır 1 ay sonuclarını gormeye başlarsın
olay sadece omuzla ilgili değil.omuz kaslarını sertleştirirsin,azıcık şişirirsin evde yaptığın hareketlerle,ama genişletmek için kanat ve göğüs te çalışman lazım.kasların büyümesi için bacak çalışıp büyüme hormonu salgılanmasını hızlandırman lazım.e bunları çalışabilmek için biceps-triceps lazım.eğer cidden dert ediyosa ve birşeyler başarmak istiyosa spor salonuna gitmesi lazım.
ayrıca @AnotheRDie haklı,yağlar kasa dönüşmez,kardio yaparsanız yağ yakarsınız.yapmazsanız body yaparken yağ kas dokusunun üzerinde durmaya devam eder.yağı yakıp enerji ortaya çıkarırsınız,yağı kasa dönüştürmezsiniz._____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: Raimond
quote:
Orijinalden alıntı: Ayarsız Enerji
Anasını satiyim 4-5 kişi yüz yazmıs . Sankı adamın aylarca yüzme imkanı var ki zaten yüzme pek etki etmez, etki etmez derken direk omuza etki etmez bilip bilmeden konusuyorsunuz . Kardeşim Git bir body salonuna yazıl, profesyonel hocalarla çalış düzenli beslen farkı göreceksin hemde birçok konuda bilgileneceksin sağlıklı yaşamla ilgili....
Arkadaşım yazdan yaza yüzsen bile yeter,zamanında yaz aylarında çok yüzdüm,şimdi ekmeğini yiyorum
ben yiyemiyorum belki yüzmeyi iyi bilmiyim ondandır
_____________________________
-
yüz _____________________________
Benzer içerikler
- apranax plus kafa yapar mı
- snapchatten kız düşürme
- snapchat ekran görüntüsü bildirimi silme
- üniversitede kopya çekmenin cezası
- mutfak tüpü güneşte kalırsa ne olur
- kara cuma ne zaman 2025
- bill counter para sayma makinesi bim
- prompt mühendisliği
- havadan su üreten cihaz
- penis nakli
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
