Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi godzillax -- 3 Temmuz 2014; 16:45:07 > |
En Beğenilen Resimler
Hızlı 
Bildirim
nedir şu kasların erir muhabbeti
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Hepsi kolpa
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
sana kendimden örnek vereyim, yazın en fit zamanımda 25kg lık çuvallardan oluşan 7tonluk malı tek başıam kamyondan indire biliyordum üzerine birde çalışma vs, vücut her zaman fit sürekli çalışma vs. kış geldi okul başladı günde 10saatten fazla pc başında oturarak geçirdim, bu sürede spor yapmayı bıraktım, ocak ayında sırtımda bir kas hareketsizlikten kasıldı ve haziran ayına kadar acısını çektim, kas çapım yarıya bile düştü, tekara yaz başı 5 çuvalı 2 kat yukarıya taşırken bile nefes nefese kalmıştım. özetle kas erir -
quote:
Orijinalden alıntı: _bluescream_
sana kendimden örnek vereyim, yazın en fit zamanımda 25kg lık çuvallardan oluşan 7tonluk malı tek başıam kamyondan indire biliyordum üzerine birde çalışma vs, vücut her zaman fit sürekli çalışma vs. kış geldi okul başladı günde 10saatten fazla pc başında oturarak geçirdim, bu sürede spor yapmayı bıraktım, ocak ayında sırtımda bir kas hareketsizlikten kasıldı ve haziran ayına kadar acısını çektim, kas çapım yarıya bile düştü, tekara yaz başı 5 çuvalı 2 kat yukarıya taşırken bile nefes nefese kalmıştım. özetle kas erir
Sen kasını oturarak eritmişsin adam fazla abanarak eritmekten bahsediyor. -
''Kas,yemek yemezsen erir.''Prof. Dr. Canan Karatay. -
Kas kesinlikle erimez siz diyet yapmayıp gerekli kaloriyi aldığınız sürece.Kas içindeki depolanmış glikojeni ve suyu kaybeder dolayısıyla hacim kaybeder ayrıca kas performansı zamanla düşer.Ancak siz tekrar aynı tempoda çalıştırmaya başlayınca yavaş yavaş eski haline geri döner.Yeni başlamış birinden çok daha hızlı gelişirsiniz.(kas hafızası) -
quote:
Orijinalden alıntı: iamburak
quote:
Orijinalden alıntı: _bluescream_
sana kendimden örnek vereyim, yazın en fit zamanımda 25kg lık çuvallardan oluşan 7tonluk malı tek başıam kamyondan indire biliyordum üzerine birde çalışma vs, vücut her zaman fit sürekli çalışma vs. kış geldi okul başladı günde 10saatten fazla pc başında oturarak geçirdim, bu sürede spor yapmayı bıraktım, ocak ayında sırtımda bir kas hareketsizlikten kasıldı ve haziran ayına kadar acısını çektim, kas çapım yarıya bile düştü, tekara yaz başı 5 çuvalı 2 kat yukarıya taşırken bile nefes nefese kalmıştım. özetle kas erir
Sen kasını oturarak eritmişsin adam fazla abanarak eritmekten bahsediyor.
olsun buda böyle bi anım işte anlatmak istedim
-
quote:
Orijinalden alıntı: LudoTurin
''Kas,yemek yemezsen erir.''Prof. Dr. Canan Karatay.
Katiliyorum.Ben de birakali 1 ay olucak nerdeyse hala ayniyim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kalici degil tabi, birakirsan kondisyon da güç de gider. Supplement kullandiysan yaglanabilirsin bildigim kadariyla, fit olmayi hedeflemek en iyisi. Her daim bacak calis, hic birakma 
Bir de antremanin ters tepmesi diye bilimsel bir sey var ama tam olarak ingilizce adini hatirlayamadim, biraz kurcala googlei istersen
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Vücudun hazırda 2000 kalorilik yakıtı vardır bu bittiği zaman vücut ordan burdan yakıt bulmaya çalışmaya devam etmeye çalışır bunu yaparken kaslara da uğrar. Yani bi kerede 2bin kalori bitirmiyorsan sorun olmaz. Zaten bitirdiğin zaman yerinden kalkacak halin olmaz. -
quote:
Orijinalden alıntı: _bluescream_
sana kendimden örnek vereyim, yazın en fit zamanımda 25kg lık çuvallardan oluşan 7tonluk malı tek başıam kamyondan indire biliyordum üzerine birde çalışma vs, vücut her zaman fit sürekli çalışma vs. kış geldi okul başladı günde 10saatten fazla pc başında oturarak geçirdim, bu sürede spor yapmayı bıraktım, ocak ayında sırtımda bir kas hareketsizlikten kasıldı ve haziran ayına kadar acısını çektim, kas çapım yarıya bile düştü, tekara yaz başı 5 çuvalı 2 kat yukarıya taşırken bile nefes nefese kalmıştım. özetle kas erir
hamlamışssın normal -
ara ile çalış her gün çalışarak kas yapamazsın, kaslar çalıştığında değil durduğunda gelişir dinlendiğinde gelişir bunu unutma -
Vücut geliştirmeyi en az 6 ay yapmamış kimsenin sözüne kulak asma. -
quote:
Orijinalden alıntı: yttuncel
Kalici degil tabi, birakirsan kondisyon da güç de gider. Supplement kullandiysan yaglanabilirsin bildigim kadariyla, fit olmayi hedeflemek en iyisi. Her daim bacak calis, hic birakma
Bir de antremanin ters tepmesi diye bilimsel bir sey var ama tam olarak ingilizce adini hatirlayamadim, biraz kurcala googlei istersen
toz fln kullanmadım veya dedigin takviyelerden.amacım bu yazda kaslarımı bayagı geliştirmek.
ama dedigin terimi bulamadım.geri tepme diye? -
quote:
Orijinalden alıntı: _bluescream_
sana kendimden örnek vereyim, yazın en fit zamanımda 25kg lık çuvallardan oluşan 7tonluk malı tek başıam kamyondan indire biliyordum üzerine birde çalışma vs, vücut her zaman fit sürekli çalışma vs. kış geldi okul başladı günde 10saatten fazla pc başında oturarak geçirdim, bu sürede spor yapmayı bıraktım, ocak ayında sırtımda bir kas hareketsizlikten kasıldı ve haziran ayına kadar acısını çektim, kas çapım yarıya bile düştü, tekara yaz başı 5 çuvalı 2 kat yukarıya taşırken bile nefes nefese kalmıştım. özetle kas erir
lıkır lıkır cahillik akıyor -
Geliştirdiğiniz bir kas grubunun eski haline dönmesi iki kat fazla zaman alır. 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: godzillax
quote:
Orijinalden alıntı: yttuncel
Kalici degil tabi, birakirsan kondisyon da güç de gider. Supplement kullandiysan yaglanabilirsin bildigim kadariyla, fit olmayi hedeflemek en iyisi. Her daim bacak calis, hic birakma
Bir de antremanin ters tepmesi diye bilimsel bir sey var ama tam olarak ingilizce adini hatirlayamadim, biraz kurcala googlei istersen
toz fln kullanmadım veya dedigin takviyelerden.amacım bu yazda kaslarımı bayagı geliştirmek.
ama dedigin terimi bulamadım.geri tepme diye?
Overtraining olmasi lazim, ingilizcen varsa girip okuyabilirsin. Ozet olarak su, vucudun kendisini onarip kas eklediginden daha fazla(turkcesini bulamadim, kelime rate) antreman yapip kas yikiyosan net olarak bi kayba gidiyosun. Uzun zaman oldu terimler yok kafamda cok halk isi bi aciklama oldu kusura bakma.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi yttuncel -- 3 Temmuz 2014; 17:19:54 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Poison Was The Cure
quote:
Orijinalden alıntı: _bluescream_
sana kendimden örnek vereyim, yazın en fit zamanımda 25kg lık çuvallardan oluşan 7tonluk malı tek başıam kamyondan indire biliyordum üzerine birde çalışma vs, vücut her zaman fit sürekli çalışma vs. kış geldi okul başladı günde 10saatten fazla pc başında oturarak geçirdim, bu sürede spor yapmayı bıraktım, ocak ayında sırtımda bir kas hareketsizlikten kasıldı ve haziran ayına kadar acısını çektim, kas çapım yarıya bile düştü, tekara yaz başı 5 çuvalı 2 kat yukarıya taşırken bile nefes nefese kalmıştım. özetle kas erir
lıkır lıkır cahillik akıyor
laf soktu
-
quote:
Orijinalden alıntı: yttuncel
Kalici degil tabi, birakirsan kondisyon da güç de gider. Supplement kullandiysan yaglanabilirsin bildigim kadariyla, fit olmayi hedeflemek en iyisi. Her daim bacak calis, hic birakma
Bir de antremanin ters tepmesi diye bilimsel bir sey var ama tam olarak ingilizce adini hatirlayamadim, biraz kurcala googlei istersen
supplement bırakmanın yağlanmayla ilgisini anlamadım, protein tozundan bahsediyoruz burada değil mi? -
beslenmesi iyi olan birinin sporu bıraktıktan sonra kas kaybı yaşamazı çok zor olur dostum kaslarında dinlenmeye onarılmaya ihtiyacı var her gün spor yapıp günde 2 saat çalışırsan tabi ters etki yaratırsın küçülmeler olur zaten bu mantıkla neden spor yaparsınız anlamam kasların erimesi hakkında hiçbir bilimsel bir bilgi elde tutulur bir şey yok sen yap 10 ay da vücudu kollar 40 cm sonra bir 10 ay bırak masa başı çalış düzenli beslenme kol gelsin 36 sonra kaslarım eridi diye ağla yok öyle 3 kuruşa 5 köfte 10 yapayım 10 ayda beni götürür mantığı
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi zengin84 -- 3 Temmuz 2014; 17:31:17 >
En Beğenilen Yanıtlar
Tüm Yanıtları Genişlet
|
Kas kesinlikle erimez siz diyet yapmayıp gerekli kaloriyi aldığınız sürece.Kas içindeki depolanmış glikojeni ve suyu kaybeder dolayısıyla hacim kaybeder ayrıca kas performansı zamanla düşer.Ancak siz tekrar aynı tempoda çalıştırmaya başlayınca yavaş yavaş eski haline geri döner.Yeni başlamış birinden çok daha hızlı gelişirsiniz.(kas hafızası)
|
Benzer içerikler
- libido nasıl düşürülür
- concerta kafa yapar mı
- flörtle konuşulacak konular
- bir erkek whatsapp profil resmini neden kaldırır
- 300 m2 arsaya kaç m2 ev yapılır
- discord açıldı mı
- 5g nedir zararları
- exxen de neler var
- izafiyet teorisi nedir
- penis nakli
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
