Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Mekik, göbeği eritir mi eritmez mi?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
11
Cevap
1
Favori
872
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar kimileri işe yaramaz, göbeğin altındaki kası çalıştırır. Göbek olduğu için de altındaki kas görünmez ve işe yaramaz diyorlar. Bazıları ise eritir diyorlar.

    Sizin yorumlarınız neler?



    _____________________________
    || AMD Ryzen 7 9800X3D İşlemci || MSI X870 Tomahawk Anakart || Palit RTX 4080 GameRock OC GPU || G.SKILL Trident Z5 Royal Neo 6000MHZ CL28 DDR5 Ram || Kingston KC3000 4 TB NVME Gen4 SSD || FSP Hydro PTM Pro 1200W Platinum PSU || Arctic Liquid Freezer II 360MM Sıvı Soğutma || Cougar Conquer Kasa || Logitech Z5500 5+1 Ses Sistemi || Samsung Odyssey G7 32'' 240Hz QLED Monitör || Apple MacBook Pro 16'' 2021 - M1 MAX (10/32) İşlem Birimi / 1 TB SSD / 32 GB RAM ||
  • quote:

    Orijinalden alıntı: GoldPunch

    Arkadaşlar kimileri işe yaramaz, göbeğin altındaki kası çalıştırır. Göbek olduğu için de altındaki kas görünmez ve işe yaramaz diyorlar. Bazıları ise eritir diyorlar.

    Sizin yorumlarınız neler?

    kardiyo yap 30 dakika http://www.youtube.com/watch?v=cOf5MsV0Xz8 http://www.youtube.com/watch?v=cEvzL2exAxk su vidoelarin ayni haretklerini yap 16 dakiak toplam 2 sinin süresi 1.5 aya kalmaz göbegin gider beslenmeni dikkat edersende çizgiler belli olmaya baslar
    _____________________________




  • mekik çekerek göbekten kurtulursun ama uzun sürer
    MoonDeath dediği şeklide çalışabilirsin
    ama bence 30-45 dk hızlı tempo yürüyüz/hafif tempo kuşu , mekik ,şınav ,barfiks ,çömelme çok daha faydalı olur hem zayıflarsın hemde sarkma olmaz daha dinç olmansa cabası
    (çömelme mekikden daha fazla kalori harcatır)
    _____________________________
  • Ben her gün yaklaşık 30 dk minder üstünde binbir türlü sıkıştırma hareketi yapıyorum. eskiden göbeğim benden 10 cm ilerde dururdu, şimdi eski çıkıklığı kalmadı. hafif birşey kaldı

    ama her şeyin başı kardiyo, vucütdaki yağlar ısınmadan erimeye geçemez
  • Bacakları ve kalçayı inceltmek için evde yapabileceğimiz hareketler nelerdir?
    _____________________________
    || AMD Ryzen 7 9800X3D İşlemci || MSI X870 Tomahawk Anakart || Palit RTX 4080 GameRock OC GPU || G.SKILL Trident Z5 Royal Neo 6000MHZ CL28 DDR5 Ram || Kingston KC3000 4 TB NVME Gen4 SSD || FSP Hydro PTM Pro 1200W Platinum PSU || Arctic Liquid Freezer II 360MM Sıvı Soğutma || Cougar Conquer Kasa || Logitech Z5500 5+1 Ses Sistemi || Samsung Odyssey G7 32'' 240Hz QLED Monitör || Apple MacBook Pro 16'' 2021 - M1 MAX (10/32) İşlem Birimi / 1 TB SSD / 32 GB RAM ||
  • bacak ve kalça için çömelme hareketini yapabilirsin
    örnek programhttp://www.twohundredsquats.com/
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: GoldPunch

    Arkadaşlar kimileri işe yaramaz, göbeğin altındaki kası çalıştırır. Göbek olduğu için de altındaki kas görünmez ve işe yaramaz diyorlar. Bazıları ise eritir diyorlar.

    Sizin yorumlarınız neler?

    Senin ilacın p90x. ilgilenirsen detaylı bilgi verebilirim.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    bisiklete binmek göbek eritir mi?
    13 yıl önce açıldı
    Koşu bandında veya kondisyon bisikletinde çalışmak göbek eritir mi?
    14 yıl önce açıldı
    Göbeği eritmek için ne yapabilirim ?
    5 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • Eritmez diye biliyorum göbüklü abi

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Mekteb-i Sultani


    quote:

    Orijinalden alıntı: GoldPunch

    Arkadaşlar kimileri işe yaramaz, göbeğin altındaki kası çalıştırır. Göbek olduğu için de altındaki kas görünmez ve işe yaramaz diyorlar. Bazıları ise eritir diyorlar.

    Sizin yorumlarınız neler?

    Senin ilacın p90x. ilgilenirsen detaylı bilgi verebilirim.

    bu konuda bana yardımcı olursan sevinirim. nerden temin ederim.... ankaradayım ben .... uzun dönemdir araştırıyorum.... yardımcı olursan mutlu edersin...
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: rendezvouss

    quote:

    Orijinalden alıntı: Mekteb-i Sultani


    quote:

    Orijinalden alıntı: GoldPunch

    Arkadaşlar kimileri işe yaramaz, göbeğin altındaki kası çalıştırır. Göbek olduğu için de altındaki kas görünmez ve işe yaramaz diyorlar. Bazıları ise eritir diyorlar.

    Sizin yorumlarınız neler?

    Senin ilacın p90x. ilgilenirsen detaylı bilgi verebilirim.

    bu konuda bana yardımcı olursan sevinirim. nerden temin ederim.... ankaradayım ben .... uzun dönemdir araştırıyorum.... yardımcı olursan mutlu edersin...

    Dostum p90x bir ürün değil içinde antreman ve beslenme programları bulunduran kitap. Ama internetten indirebilirsin. İçinde yazan antremanları ve beslenme programlarını düzenli olarak uygularsan fitlik garantisi veriyor. Amerika da kitabı 4 milyon satmış 150 kilo birisi bile fit hale gelmiş. .internetten indir. Ve dediklerini uygula ama istikrarlı ve kararlı olmalısın

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • Mekik sırtıda geliştiriyor diye biliyorum
    _____________________________
    dh | MOTORCU KULUBU YZF R25
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum