Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Motorlu Araçlar Dünyası
  • Bisikletler
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

bisiklete binmek göbek eritir mi?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
38
Cevap
2
Favori
66.297
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • bisiklete binmeyi zaten seviyorum, yani sırf göbek eritmek için binmeyeceğim ama yine de sorayım dedim sizlere.

    son 2 yılda 20 kilo verdim vücudum çok iyi oldu ama göbek gitmedi.



    _____________________________

    • En Beğenilen Yanıtlar

    Tüm Yanıtları Genişlet
    Gobek eritir cunku kosmaktan bile fazla kalori yakarsin is kalori yakmakta , mekik gobek eritmez bunu hala ogrenemedi bizim milletimiz mekik karin kasini calistirir karin kaslari herkeste vardir ancak gobek yagindan gozukmez sen gobek varken kas calistirirsan alttaki kaslar buyur ve baski yapar yukariya daha cok gobekli gozukursun yag eritmez mekik hi bir sekilde , gobegi kardiyo eriir yani yuruyus bisiklet ve kosu , yarim saatlik dilimlere ayirirsak yuruyus 210 , kosmak 240 , bisiklet ise 270 kalori yakar . Vucutta bolgesel zayiflama diye bir olay yoktur tamamen hikayedir bu oyuzden zayiflamanin yolu az kalori alip cok kalori yakmaktir gordugun gibi en cok kaloriyi bisiklet surerek yakarsin. Arkadaslar nasil karin kasi sahibi olursun ona cevap vermisler yag eritmeye degil bisikletin ayak kasi yapmasi kalori yakip gobek eritmayecegi anlamina gelmez yani sanirim sorunun cevabini vermis oldum umarim faydam dokunmustur.

    Profosyrnel falan degilim ancak bu isin profesyonellriyle cok konustum bu bilgileri onlara dayanarak veriyorum
    Yapay Zekanın Yanıtı

    Bisiklet Sürmek Göbek Eritir mi?

    Göbek bölgesindeki yağ dokusundan kurtulmak isteyenler için bisiklet sürmek popüler bir seçenektir. Bisiklet sürmek, kalori yakmaya ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye yardımcı olur. Ancak göbek eritip eritmediği konusunda farklı görüşler vardır.

    Bisiklet sürmek, genel vücut yağını azaltmaya yardımcı olan etkili bir kardiyo egzersizidir. Ancak göbek bölgesindeki yağların seçici olarak hedef alınıp alınamayacağı tartışmalıdır. Bazı çalışmalar, bisiklet sürmenin göbek bölgesindeki yağ kaybına diğer egzersiz türlerinden daha etkili olabileceğini öne sürerken, diğer çalışmalar bu iddiayı desteklememektedir.

    Koşu ve bisiklet sürme, göbek eritmek için sıklıkla karşılaştırılır. Koşu, daha yüksek yoğunluklu bir egzersizdir ve genellikle daha fazla kalori yakar. Ancak bisiklet sürme, eklemler üzerinde daha az baskı uygular ve daha uzun süre sürdürülebilir olabilir.

    Kondisyon bisikleti, evde veya spor salonunda yapılan sabit bir bisiklet egzersizidir. Kondisyon bisikleti, göbek bölgesini hedef alan antrenmanlar için kullanılabilir, ancak geleneksel bisiklet sürmek kadar etkili olup olmadığı konusunda net bir fikir birliği yoktur.

    Eliptik bisiklet, göbek bölgesini çalıştıran bütün vücut egzersizleri sunar. Ancak, bisiklet sürmek kadar etkili olduğuna dair bilimsel bir kanıt yoktur.

    Sonuç olarak, bisiklet sürmek göbek eritmek için yardımcı bir egzersiz olabilir, ancak seçici olarak göbek bölgesindeki yağları hedef alıp alamayacağı konusunda kesin bir cevap yoktur. Göbek eritmenin en etkili yolu, sağlıklı bir beslenme düzeni izlemek ve düzenli olarak kardiyo egzersizleri yapmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmaktır.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • Bisiklet göbek eritmez göbeği çalıştırmaz bacaktır bisiklet vitesi en ağıra alıp dik yokuş ve yola vurmaktır kendini.
    Not: Bisiklet bacağı çalıştır lakin yumuşak vitese alıp çok pedal çevirmek değil bu bacak kasını inceltir ağıra alıp yokuş çıkmak yolda gitmek bacak kasını geliştirir ne futbolcu arkadaşlarım var bayırda bisikletten iniyor
    _____________________________
    Kastamonu Üniversitesi
  • Göbek eritmek için mekik daha faydalıdır. Bisiklet yağ yaktırsa da göbek eritmek için diyet yapıp karın kaslarını çalıştırmak daha iyi olur.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Zor Doğa Şartlarında Anadolu'nun Her Yerine Ulaşıyoruz
    Ama Tarfikte Seni Aşamıyoruz
  • Gobek eritir cunku kosmaktan bile fazla kalori yakarsin is kalori yakmakta , mekik gobek eritmez bunu hala ogrenemedi bizim milletimiz mekik karin kasini calistirir karin kaslari herkeste vardir ancak gobek yagindan gozukmez sen gobek varken kas calistirirsan alttaki kaslar buyur ve baski yapar yukariya daha cok gobekli gozukursun yag eritmez mekik hi bir sekilde , gobegi kardiyo eriir yani yuruyus bisiklet ve kosu , yarim saatlik dilimlere ayirirsak yuruyus 210 , kosmak 240 , bisiklet ise 270 kalori yakar . Vucutta bolgesel zayiflama diye bir olay yoktur tamamen hikayedir bu oyuzden zayiflamanin yolu az kalori alip cok kalori yakmaktir gordugun gibi en cok kaloriyi bisiklet surerek yakarsin. Arkadaslar nasil karin kasi sahibi olursun ona cevap vermisler yag eritmeye degil bisikletin ayak kasi yapmasi kalori yakip gobek eritmayecegi anlamina gelmez yani sanirim sorunun cevabini vermis oldum umarim faydam dokunmustur.

    Profosyrnel falan degilim ancak bu isin profesyonellriyle cok konustum bu bilgileri onlara dayanarak veriyorum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • 10 senedir biniyorum kilom sabit değişmiyor ne azaldı nede arttı. Her günde ortalama 30-40 km yapıyorum ama ..
    _____________________________
    2012 Merida Matts TFS 300d
  • yuksek kadans calisirsaniz vucudun her bolgesi erir ama en son gobek erir.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: wampaa

    Bisiklet göbek eritmez göbeği çalıştırmaz bacaktır bisiklet vitesi en ağıra alıp dik yokuş ve yola vurmaktır kendini.
    Not: Bisiklet bacağı çalıştır lakin yumuşak vitese alıp çok pedal çevirmek değil bu bacak kasını inceltir ağıra alıp yokuş çıkmak yolda gitmek bacak kasını geliştirir ne futbolcu arkadaşlarım var bayırda bisikletten iniyor

    hocam bilginiz yoksa bence yorum yapmayın, her zaman yüksek kadans daha iyidir.
    _____________________________
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Kondisyonu evde bisiklet çevirmek mi yürüyüş mü daha iyi arttırır?
    7 yıl önce açıldı
    Koşu bandında veya kondisyon bisikletinde çalışmak göbek eritir mi?
    15 yıl önce açıldı
    Eşek niyetine binmelik ne alabilirim?
    7 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • Göbek eritmek için sadece bisikletin bir faydası olmaz.Bisikletin yanında mekik +kondisyon çalışmalarıda yapmalısınız..
    Örneğin 50kmlik bir bisiklet antremanından sonra şunu uygulayın :http://www.youtube.com/watch?v=cOf5MsV0Xz8&noredirect=1

    edit : yanlış video lınkı duzeltıldı.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi aykts -- 1 Temmuz 2012; 18:06:21 >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: alpertfn

    Gobek eritir cunku kosmaktan bile fazla kalori yakarsin is kalori yakmakta , mekik gobek eritmez bunu hala ogrenemedi bizim milletimiz mekik karin kasini calistirir karin kaslari herkeste vardir ancak gobek yagindan gozukmez sen gobek varken kas calistirirsan alttaki kaslar buyur ve baski yapar yukariya daha cok gobekli gozukursun yag eritmez mekik hi bir sekilde , gobegi kardiyo eriir yani yuruyus bisiklet ve kosu , yarim saatlik dilimlere ayirirsak yuruyus 210 , kosmak 240 , bisiklet ise 270 kalori yakar . Vucutta bolgesel zayiflama diye bir olay yoktur tamamen hikayedir bu oyuzden zayiflamanin yolu az kalori alip cok kalori yakmaktir gordugun gibi en cok kaloriyi bisiklet surerek yakarsin. Arkadaslar nasil karin kasi sahibi olursun ona cevap vermisler yag eritmeye degil bisikletin ayak kasi yapmasi kalori yakip gobek eritmayecegi anlamina gelmez yani sanirim sorunun cevabini vermis oldum umarim faydam dokunmustur.

    Profosyrnel falan degilim ancak bu isin profesyonellriyle cok konustum bu bilgileri onlara dayanarak veriyorum

    Bunlarin uzerine bir sey soylenmez hepsi cok dogru

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • http://forum.donanimhaber.com/m_62400784/tm.htm
    _____________________________
  • Benim Allah'a şükür fit bir vücudum var ve her daim kilom sabit gider. Yani bi boğa bitirsem tek başıma yine kilo almam o derece Vücudumda kas yapmaya çok meyilli cidden, adonislerim bayağı şekilli spor yapmadan bile. Acaba diyorum bisikletin karın kasına faydası var mı ?
    _____________________________


    Steady as she goes..
  • quote:

    Orijinalden alıntı: k8aan

    quote:

    Orijinalden alıntı: wampaa

    Bisiklet göbek eritmez göbeği çalıştırmaz bacaktır bisiklet vitesi en ağıra alıp dik yokuş ve yola vurmaktır kendini.
    Not: Bisiklet bacağı çalıştır lakin yumuşak vitese alıp çok pedal çevirmek değil bu bacak kasını inceltir ağıra alıp yokuş çıkmak yolda gitmek bacak kasını geliştirir ne futbolcu arkadaşlarım var bayırda bisikletten iniyor

    hocam bilginiz yoksa bence yorum yapmayın, her zaman yüksek kadans daha iyidir.

    Bilgim var olmasa yazmam biliyorsam da
    _____________________________
    Kastamonu Üniversitesi




  • quote:

    Orijinalden alıntı: alpertfn

    Gobek eritir cunku kosmaktan bile fazla kalori yakarsin is kalori yakmakta , mekik gobek eritmez bunu hala ogrenemedi bizim milletimiz mekik karin kasini calistirir karin kaslari herkeste vardir ancak gobek yagindan gozukmez sen gobek varken kas calistirirsan alttaki kaslar buyur ve baski yapar yukariya daha cok gobekli gozukursun yag eritmez mekik hi bir sekilde , gobegi kardiyo eriir yani yuruyus bisiklet ve kosu , yarim saatlik dilimlere ayirirsak yuruyus 210 , kosmak 240 , bisiklet ise 270 kalori yakar . Vucutta bolgesel zayiflama diye bir olay yoktur tamamen hikayedir bu oyuzden zayiflamanin yolu az kalori alip cok kalori yakmaktir gordugun gibi en cok kaloriyi bisiklet surerek yakarsin. Arkadaslar nasil karin kasi sahibi olursun ona cevap vermisler yag eritmeye degil bisikletin ayak kasi yapmasi kalori yakip gobek eritmayecegi anlamina gelmez yani sanirim sorunun cevabini vermis oldum umarim faydam dokunmustur.

    Profosyrnel falan degilim ancak bu isin profesyonellriyle cok konustum bu bilgileri onlara dayanarak veriyorum

    Bölgesel zayıflamak yoktur demek doğru değil, mekik ile karın kaslarını calistirdiginda kaslar gerekli enerjiyi sağlamak için en yakın bölgelerdeki yağları yakmaya başlar, vücut kaslarının çevresine yağ depolanmasinin olayı da o zaten.

    Bir de yarım saatte 270 kalori olayı da doğru değil, insanlar birbirinin aynısı olmadığı gibi herkes aynı şartlarda da bisiklet sürmüyor.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • 5 günde 623 km yaptığım turda 4 kilo vermiştim
    _____________________________
  • ooo 623 km çok iyiymiş hocam, maşallah. :)

    2 gündür 40 km yol yapıyorum, baldırlarım ben yanıyorum diye bağırıyor. birde ilk defa bu kadar uzun bir yol katettim, o yüzden olacak ki her tarafım yandı kül oldu. böyle devam edersem sağlam kilo vereceğim gibi. :)

    koşmak kadar zevkli bir eylem, keşke daha fazla bisiklet yolu olsa da işimize de bisiklet ile gidip gelebilsek.
    _____________________________
  • bisikletle uzun yol yaptım mı şehirler arası otobüsle yolculuk etmiş gibi hissediyorum kendimi. ama psikolojik olarak..

    bir de bende hastalık oldu. hız göstergesi taktırdığımdan bu yana sürekli göstergeye bakıyorum 20 kmnin altına iniyormuyum diye..
    _____________________________
    İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.
  • Göbeğinin gitmesi için günde 10dk yan mekik ve çapraz mekik çekmen lazım
    _____________________________
  • bisiklete bindikten sonra mekik cekersen cok cabuk erir.
    _____________________________
  • Şehir efsanesi. Eritmez
    _____________________________
  • Göbekteki yağlar ameliyatsız iki şekilde erir;

    1. Diyet yaparak vucuda daha az kalori alırsın ve kalori ihtiyacını yağdan sağlarsın, bu durumda metabolizma hızını düşürmeden bilinçli diyet ile göbek çevren erimeye başlar.

    2. Metabolizmanı, aldığın kaloriden fazlasını yakmaya zorlarsın (Kardiyo en bilineni). Bu durumda önemli olan kasdan kaybetmemektir ki bunun için yine diyet yapman gerekir.

    Mekik, ters mekik, plank, yan plank gibi haraketler sadece merkez kaslarını güçlendirir. Bu aslında tüm spor dallarında gerekli olan bir güçtür ama karnı eritmez. Yapıları gereği tüm karın haraketleri en az enerji harcayacak şekildedir. Karın haraketlerininin tekrar sayısının fazla olması sebebi de budur. Zaten yapılan tüm haraketlerde merkez kaslar bir şekilde kasılır. Bu sebeple karın haraketleri hiçbir zaman karın yağı yakacak kadar enerji harcatmaz. Ama örneğin hem bisiklete binip metabolizmanın daha fazla enerji tüketmesini sağlarsın, hem diyet ile sağlıklı beslenirsin, hem de mekik ile merkez kaslarını güçlendirip, daha dik, daha sağlıklı bir duruş elde edersin. Bunlar ile sonuç manken gibi bir vucudun olur...

    PS: Diyet az yemek yemek değildir, sağlıklı beslenme şeklidir. En genel tanımı ile metabolizmanın yakmasına uygun protein, karbohidrat ve yağ bileşenenin besin yoluyla alınmasıdır.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mozel -- 13 Temmuz 2012; 17:41:13 >
    _____________________________




    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum