kumar bağımlılığı (33. sayfa)

kumar bağımlılığı - Sayfa 33

ülkücüadam · 2018-03-22T11:34:52.0000000+03:00

Kumar bağımlılığına dair olan mücadeleme değindiğim şeyler yazıyorum. Bu konuda sorun yaşayanlarda yazarsa keyifli ve faydalı bir sohbete dönüşür. Yaklaşık 15 yıldır oynuyorum. İlk defa 34 gündür bilinçli bir şekilde ve psikolog desteği ile ilerliyorum. Kumar bağımlılıgı irade ile değil karar alma mekanizmasının yeniden onarılması ile bitirebilir. Kumar gibi bağımlılık yapan şeyler beynin karar alma mekanizmasina zarar veriyor. Yani iradesiz değilsiniz kendinize kızmayın. Kendinize merhamet etmeye ve kendinizi affeederek bu işe başlayın. Kaybedilen kaybedildi, yaşanılan yaşandı. Artık hayatınızı alışkanlıklarınızı yeniden inşa etmek üzere vaktinizi enerjinizi paranızı harcayın. Mart ayından hazirana kadar bu aralıkta 358k kaybetmişim. son 34 gündür temizim. psikolog desteği+konu ile alakalı sürekli okuma yapma+bağımlılık üzerine chat gpt sohbeti ve profların bağımlılık üzerine katıldığı konuşma yaptığı programları izliyorum. Ciddi bir farkındalığa ulaştım, şöyle ki; Her oynama diğerinden farklı oynama gerekçelerine sahip. Bu bazen keyif, bazen para, bazen adrenalin bazense kendini ödüllendirme yada mutsuzluğunu geçirme gibi vs. Kolayca bırakamama sebebimiz ise irade ile alakalı değil, beynin karar alma mekanizmasının anlık yüksek dopamin artışı ve düşüşü sonrası zarar görmesi yüzündenmiş. Yani iradesiz olduğumuz için değil karar alma mekanizmasındaki kontrolumuz kaybolduğu ve bunu yeniden inşa etmemiz gerektiği için bu eylemler üzerinde kontrol sağlayamıyormuşuz. 21 Haziran itibari ile profesyonel destek almaya bu konuda okuyup araştırmaya, podcast dinlemeye başladım. Günlük yarım saat Profesörlerden bağımlılğın insan zihnindeki tahribatına dair kesitler dinliyorum. 34 gündür temizim. 54. günden merhaba. Zihnimi daha berrak hissediyorum. Duygularım çok hızlı değişmiyor artık. dürtü daha az geliyor. Şiddeti ise ilk haftalarda 8/10 civarında iken şu zamanlarda 5/10 durumunda. Sürekli olarak psikologların ve profların bağımlılık ile alakalı podcastlerini dinlediğim için "bilinç yükselmesi" adını verdikleri şeyi yaşadım. Artık neye karşı mücadele ettiğimi ve neden mücadele etmem gerektigini biliyorum. Savaşmaya karar verdim. düşe kalka da olsa savaşacağım. Bu savaşa başlamamı sağlayan şeylerden biri ise kendimi affetmem ve bu davranışların kontrol dışı olduğunu anlamam oldu. Psikologun: "kontrol edebilseydin yapmazdın" sözü bana çok iyi gelmişti. Kendimi suçlamayı bıraktım. Kendimi yeniden inşa ediyorum. Asosyallikten çıkmak için bir çok alışkanlık kazanmaya daha fazla dışarda zaman harcamaya uzun sahil yürüyüşlerine başladım. Artık düşmanımı tanıyorum. bu düşmanı sadece ben görebiliyorum. Benim zamanımdan enerjimden hislerimden paramdan çalıyor. Benden daha fazla çalmasına izin vermeyeceğim.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Amazon.com.tr: ?400'ye ?100 indirim promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A3L4EB5D65C931?ref=psp_pc_cart_collapse 43 dk. önce paylaşıldı

Stanley Klasik Paslanmaz Çelik Cep Matarası, Yeşil (Hammertone Green), 0.23 Litre https://www.amazon.com.tr/dp/B07PVF47BB 4 yıl önce paylaşıldı

Tommy Hilfiger TJM ESS DAILY REPORTER Erkek Çanta, Siyah, Tek Beden https://www.amazon.com.tr/dp/B0DK1RJKJ8 2 sa. önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: chevanton Daha Az

1 Kayıtlı Üye ve 1 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

642
Cevap

12
Favori

30.804
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

9 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa:

önceki 29 30 31 32 33

Giriş

Mesaj

ülkücüadam

Yüzbaşı

623 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

_____________________________

https://www.youtube.com/shorts/bOyuxmF-oX0

ülkücüadam

Yüzbaşı

623 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

_____________________________

https://www.youtube.com/shorts/bOyuxmF-oX0

Sayfa:

önceki 29 30 31 32 33

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »