2-3 aydır gym salonuna gidiyordum finallerim sebei ile kaydı yenilemeyip sadece 3-4 haftalık süre için sabahları koşu ile idare edeyim dedim.İşte 3,5 aydır yapıyorum bu sporu ama vucudumda su birikti.Günde 4-5 büyük bardak çay ve 3 litre civarı su içiyorum ama su çıkışı az.1 hafta ara verdim tamamiyle durum tam tersi oldu