3 4 ay gittim yumrukları öğrendim evde shadow boxing dışında ne yapmamı önerirsiniz yeniden başlayacağım. sürekli shadow sıktı ayak oyunları falan. boksun her şeyini içeren bir program lazım evde ne kadar mümkünse. grup derslerine gideceğim zaten gitmediğim günler ev için tavsiye lazım