Şimdi Ara

Kollarım çok küçük gözüküyor

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
10
Cevap
0
Favori
342
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 3 hafta
  • Cevaplayan Üyeler 7
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 2
  • Ortalama Mesaj Aralığı 3 gün 20 saat 37 dakika
  • Son 1 Saatteki Mesajlar 1
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • elliotaldersoon (2 mesaj) Lazar Angel0v (2 mesaj) PlusEx (2 mesaj) AkgMehmetCan (1 mesaj) mrtilhano333 (1 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Masaüstü (3 mesaj) Mobil (2 mesaj) (5 mesaj)
  • @
0 oy
Öne Çıkar
Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Kollarım çok küçük gözüküyor
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Er
    1 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    Benim kollarım 35 cm ama küçük gözüküyor mesela 33 cm kolu olan çocuğunki dolu dolu ama benimki ince bunun sebebi nedir lütfen Bilgi verin

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >



    |
    |
  • Uzaklaştırılmış 7 gün cezanın, 6 gün 6 saat 53 dakika kadarı kaldı.
    Birçok sebebi olabilir onun boyu kısaysa daha kalın görünür boylarınız aynıysa veya sen daha kısaysan ve ona rağmen küçük görünüyorsa biceps boyun kısa olabilir onunki salıkken büyük gözükür ama sen sıkınca zirveli çıkar onunkinden büyük olduğu anlaşılır maalesef kısa biceps de dezavantaj poz dışında bi diğer sebebi de yağ oranı olabilir parçalı ve damarlı kol yağlı koldan daha büyük durur

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Er
    1 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Hocam 1.75 70 kiloyum yağ oranım %15-%20 arası ne önerirsin evde yapıyorum iki tane 5 kg dunbell var superset olarak yapıyorum tüm haraketleri

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
    |
    |
    Lazar Angel0v kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Uzaklaştırılmış 7 gün cezanın, 6 gün 6 saat 53 dakika kadarı kaldı.
    Hocam imkanın varsa salona gitmeni öneririm evden çok daha fazla gelişirsin ve daha iyi motive olursun imkanın yoksa yağ oranını biraz düşürmeni öneriririm günlük karbonhidrat alımını düşürüp kardiyo yaparsan ayrıca elindeki dumbellarla süpersetli idmanlara devam edersen cok daha iyi sonuc alırsın bu sporun büyük çoğunluğu beslenmeden geçiyor

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
  • Yüzbaşı
    634 Mesaj
    Eski Kullanıcı Adı:
    FMCA


    Genetik de etkili olabilir

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
    |
    |
  • Yarbay
    3009 Mesaj

    bileklerinde mi ince? eğer kemik yapın inceyse o yüzdendir. benim de öyle, bileklerim çocuk gibi ama avantajı şu ki kollar hacimlendikçe bileklere göre iri durduğu için daha büyükmüş efekti veriyor.

    |
    |
  • Onbaşı
    25 Mesaj

    Hocam kol işi biraz ilizyon aslında. Benim kolum 45cm ama salonda daha yağsız ve triceps kasan bir arkadaşın kolu bir bakışta benden büyük gözükebiliyor. Kolunun daha büyük gözükmesi için öncelikle tricepsin daha çok gelişecek. Triceps ne kadar büyükse kol daha da büyük gözüküyor :) Sonrasında düşük yağ oranı. Daha parçalı gözükür daha belirgin biceps daha belirgin triceps kolu dahada büyük gösterir. Son olarak da aslında en önemlisi genetik. Biceps bağlantı noktası ekleme ne kadar yakınsa biceps o kadar büyük olur kolda büyük gözükür. Ama bu çalışılarak değiştirilebilen birşey değil. Biceps başlangıcı uzaksa dirseğine o zaman en baştaki madde olan tricepsten yürümeye devam edeceksin :) Böyle böyle ilizyon ile daha büyük kollara kavuşuluyor :)

    |
    |
  • Yüzbaşı
    798 Mesaj

    Kemik yapısından kaynaklı olabilir ama tahmini bi görüş olur bu sadece.

    |
    |
  • Yüzbaşı
    364 Mesaj
    Os biri kes

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
    |
    |
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
uc satın al ;pubg mobile ;uc
Webtures SEO;SEO Nedir?
Google Play Kodu, LOL RP, Oyun Satış Sitesi
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR3
0,422
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.