Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kol-Omuz-Göğüs-Sırt programı nasıl olmalı?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Güzel kardeşim haftada 4 antreman yapamazsın
Yapman için 4. Ve 1. Antrenmanlara boşluk bırakmadan gitmen lazım,
Anlıyorum gençsiniz göğüsler kollar dev gibi olsun filan diyorsun ama
1-haftada 2kez aynı yeri çalışamazsın
2- 4 antreman bu şekilde olmaz
3- ayak nerde? Karın nerde? Ayak çalışmak tüm vücudu etkiler
Setlerin nasıl bakmadım bile sana bi güzellik yapayım şu siteden bak ona göre yap,
Çok çalışınca çok pazun olmaz
Neden kimse anlamak istemiyor
Çocuğun biri de 2 hafta da baklavalar çıkarmı siye sormuş neyse sen bi incele
İnşallah yardımı olur
http://www.bod****tr.com/forums/vücut-geliştirme-fitness.22/
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
darkpassenger
D
kullanıcısına yanıt
Ayak çalışmak tüm vücudu etkiler
Lafını açıklarmısın , neyi etkiliyo
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Nehoo
Ayak çalışmak tüm vücudu etkiler
Lafını açıklarmısın , neyi etkiliyo
Bacak çalışan birisi bacak çalışmayan birisine göre daha fazla testesteron salgılar.
Bu bacak çalışan kişinin başka bölgelerininde daha çabuk gelişeceğini ortaya koyar. -
HolyHybris
kullanıcısına yanıt
Sen öyle san kardeş 
10 sene öncenin bilgisi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Nehoo
Sen öyle san kardeş 10 sene öncenin bilgisi
Ben bunu deneyerek gördüm.
Kendi vucuduma mı inanayım yoksa bilime mi?
İYİ FORUMLAR. -
-
quote:
Orijinalden alıntı: HolyHybris
quote:
Orijinalden alıntı: Nehoo
Ayak çalışmak tüm vücudu etkiler
Lafını açıklarmısın , neyi etkiliyo
Bacak çalışan birisi bacak çalışmayan birisine göre daha fazla testesteron salgılar.
Bu bacak çalışan kişinin başka bölgelerininde daha çabuk gelişeceğini ortaya koyar.
2-3 mg testo fazla salgılanıyor diye bu algı çok yanlış.Hiç bilmeyen biri şunları okusa 2-3 kat daha fazla testo salgılanır sanacak.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Doğal olarak 2-3 testoda bence gayet önemli,
Testoyu bırak vucut üst vucuttan oluşmaz sadece üst vucutla fitness antremanı olmaz koskoca alt vucudu saymamak...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: HolyHybris
Doğal olarak 2-3 testoda bence gayet önemli,
Testoyu bırak vucut üst vucuttan oluşmaz sadece üst vucutla fitness antremanı olmaz koskoca alt vucudu saymamak...
Bacak çalışmayanların çoğu hem sıkıcı olduğu için hem de kot pantolonların olmadığından dert yandığı için çalışmıyor
haftada 2 şer quad,2 şer hams hareketi yeterli
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Bence bacak çalışmak çok eğlenceli.
O acıyı quadricepslerde hissetmek ayrı bi his.
Acemilere dediğin gibi pek hoşuna gitmiyor squata girmek chest prest makinesine yapışıyorlar gögüs yapacak onlar gögüs
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: HolyHybris
Bence bacak çalışmak çok eğlenceli.
O acıyı quadricepslerde hissetmek ayrı bi his.
Acemilere dediğin gibi pek hoşuna gitmiyor squata girmek chest prest makinesine yapışıyorlar gögüs yapacak onlar gögüs
Abi anladık bacak önemli ne gömmüşsünüz ya
Yeni olduğum için böyle bir program düşündüm 2-3 ay geçtikten sonra tüm vücudu efektif bir şekilde çalışmayı planlıyorum bir Allah'ın kulu da benim yukarıdaki soruma cevap vermeyi düşünür mü acaba
-
quote:
Orijinalden alıntı: HolyHybris
quote:
Orijinalden alıntı: Nehoo
Ayak çalışmak tüm vücudu etkiler
Lafını açıklarmısın , neyi etkiliyo
Bacak çalışan birisi bacak çalışmayan birisine göre daha fazla testesteron salgılar.
Bu bacak çalışan kişinin başka bölgelerininde daha çabuk gelişeceğini ortaya koyar.
testesteron mu asdfg içkiliyken mi yazdın
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
