Şimdi Ara

Kilo verme sonrası sarkma

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
5
Cevap
0
Favori
551
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Öne Çıkar
1 oy
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Selamlar arkadaşlar yıllardır kiloluyum boyum 176 kilom 80 90 arası gider gelirdi bu sene 100 kiloyu gectim artık kilo vermem gerek çatlaklar vs olmaya başladı.Kilo verirsem sarkma olur deniyor internetten vs gösterdiler korktum.Kilo vermek sağlıklı ama bu şekilde olacaksa göbekle gezerim daha iyi xD sizce be yapıyım önlemek mümkün mü sarkmayi ?
    İdeal kilom 75 sanırım 20 25 kilo vermem lazım böyle düşününce çokmuş :(

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    _____________________________
  • Bir anda kilo verirsen muhtemelen sarkmalar ve çatlaklar fazlasıyla olmaya devam edecek.
    Bunun yerine zamanla dengeli bir diyet eşliğinde hafif tempo ağırlık ve kardiyo antremanlarıyla destekleyerek uzun vadeye yayarsan kaslanarak fazla kilolarından kurtulabilirsin.
    _____________________________
    [α]ωαу [ƒ]яσм [к]єувσαя∂...
  • Hocam kilo vermeye çalışmak yerine yağ yakmayı aynı zamanda da kas yapmayı dene o zaman vucudun sarkmaz. Spor yapıcaksın yanı beslenmene dikkat et internette birsürü bu tarz antrenmanlar var onları oku araştır derim.

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Bende de aynı şey oldu bol bol spor yaparsan toplarsın biraz.
    _____________________________
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Yanlış kilo verdim
    4 ay önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.