KİLO VERDİRİCİ VE VÜCUDU ŞEKLE SOKAN P90X PROGRAMI (30. sayfa)

kliwaj · 2009-04-27T17:28:10.0000000+03:00

Evet arkadaşlar Amerika da bu program çok popüler bir çok fazla kilosu olan ve vücudunu definisyona ( şekle) sokmak isteyen kişi bu programı yapiyor Ama çok çok zordur spor altyapınız olması lazım nefes nefese birakir adamı ve zahmetli bi programdır. Evde çalışabilirsiniz . kilo verme ve vücudu şekle sokmasıyla ünlü garanti bir programdır. ama unutmayın bu tür programların işe yaraması için beslenme çok önemlidir yani programı yaptıktan sonra gidip iskender yemiceksiz youtuba P90X yazıp bir göz atabilirsiniz çalışma videolarına ve vücut değişimlerine . evde çalışma videolarını rAPid olarak özelden isteyebilirsiniz burda yasak oldugu için yayınlamıyorum .

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Haribo Fruitbons Ananas Jelly Poşet 1000 gr https://www.amazon.com.tr/dp/B0DQV8KCDL 13 sa. önce paylaşıldı

Puma Rickie Sneakers Unisex Yetişkin Spor Ayakkabı, PUMA White-Frosty Pink, 42 https://www.amazon.com.tr/dp/B0BM9DSNS3 geçen yıl paylaşıldı

PUMA Erkek/Unisex Pacer + Trail-Sand Dune-PUMA Black-Flame Flicker Low Boot 42.5 https://www.amazon.com.tr/dp/B0CM39LZMX 13 sa. önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

939
Cevap

76
Favori

199.201
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa:

önceki 28 29 30 31 32

Giriş

Mesaj

cehili

Binbaşı

1662 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Erengy

Yüzbaşı

661 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

cehili

Binbaşı

1662 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Joseph55

Çavuş

75 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

cehili

Binbaşı

1662 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

quote:

Orijinalden alıntı: Mekteb-i Sultani

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: NefretZm

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: KadirSahin™

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: KadirSahin™

Gerekli techizatı en uygun nereden alabilirim arkadaşlar? Sakaryada bir adres verirseniz alabilirim oradan, İnternetten alışveriş linki de olabilir

Hepsiburadada çok uygun.
Türkçe DVD istersende belli meblağ karşılığı yardımcı olurum.

Dvdyi mamundadan hallettim de ekipman olarak ne lazım tam çözemedim ya

20 Kg dambil.
Barfiks barı
Yoga matı

Bunlar yeterli.

kişinin kuvvetini bilmeden 20 kg dambılı nasıl önerdiniz?

20 kg dambil set önerdim. Zaten 1.ay sonunda çok rahat 15 kg kaldırırlar 20 zorlarlar.

Hocam 20kglik dumbell set önerebilir misiniz ? Link de verirseniz çok daha iyi olur .

Teşekkürler

Hocam hepsiburadada 20 kg delta vinyl dambil yaz. 44 lira olması lazım.

Hocam Delta 24 kg 40 tl . Cosfer 24 kg 47 tl . Dynamik 21 kg 36tl . Hepsi siyah vinly kaplama . Hangisini önerisiniz ?

Bende delta 24 kg var memnunum kardeşim.

Hocam delta 24 kg ıkı dumbell bırden hepsı toplam 40 tl dı mı?

Evet , buyrun .http://www.hepsiburada.com/liste/delta-24-kg-siyah-vinyl-kapli-dura-strong-deluxe-plaka-bar-set-ds-2090/productDetails.aspx?productId=spordelta1402&categoryId=387329&navq=categoryid%3d387327%26fh_view_size%3d12%26fh_sort_by%3d-order_stock_attribute_pl%252c-ranking_cocktail_bestseller%26fh_secondid%3dspordelta1402%26fh_lister_pos%3d1%26fh_location%3d%252f%252fcatalog01%252ftr_TR%252fcategories%253c%257bcatalog01_60001546%257d%252fcategories%253c%257bcatalog01_60001546_2147483635%257d%252fcategories%253c%257bcatalog01_60001546_2147483635_353045%257d%252fcategories%253c%257bcatalog01_60001546_2147483635_353045_387327%257d%26fh_eds%3d%25c3%259f%26fh_refview%3dlister

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

cehili

Binbaşı

1662 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

cehili

Binbaşı

1662 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: NefretZm

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: KadirSahin™

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: KadirSahin™

Gerekli techizatı en uygun nereden alabilirim arkadaşlar? Sakaryada bir adres verirseniz alabilirim oradan, İnternetten alışveriş linki de olabilir

Hepsiburadada çok uygun.
Türkçe DVD istersende belli meblağ karşılığı yardımcı olurum.

Dvdyi mamundadan hallettim de ekipman olarak ne lazım tam çözemedim ya

20 Kg dambil.
Barfiks barı
Yoga matı

Bunlar yeterli.

kişinin kuvvetini bilmeden 20 kg dambılı nasıl önerdiniz?

20 kg dambil set önerdim. Zaten 1.ay sonunda çok rahat 15 kg kaldırırlar 20 zorlarlar.

Hocam 20kglik dumbell set önerebilir misiniz ? Link de verirseniz çok daha iyi olur .

Teşekkürler

Hocam hepsiburadada 20 kg delta vinyl dambil yaz. 44 lira olması lazım.

Hocam Delta 24 kg 40 tl . Cosfer 24 kg 47 tl . Dynamik 21 kg 36tl . Hepsi siyah vinly kaplama . Hangisini önerisiniz ?

Bende delta 24 kg var memnunum kardeşim.

Peki , çok teşekkür ederim kardeşim . Bir de bir şey daha sormak istiyorum , benim boy 1.82 civari , kilo 72 , yaş 17 . P90x programının kütle olarak faydası olur mu ?

Kilo ve boy orantılı. Sıkı çalışırsan istediğin şekle sokabilirsin vücudu.

Peki bu dumbellarda boya verme , ellerde nasır yapma gibi durumlar oluyor mu hocam ?

Yorumlarda yapıyor deniyor ama bende daha yapmadılar. Nasır olmaması için eldiven de aldım ben ama pek kullanmadım.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: NefretZm

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: KadirSahin™

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: KadirSahin™

Gerekli techizatı en uygun nereden alabilirim arkadaşlar? Sakaryada bir adres verirseniz alabilirim oradan, İnternetten alışveriş linki de olabilir

Hepsiburadada çok uygun.
Türkçe DVD istersende belli meblağ karşılığı yardımcı olurum.

Dvdyi mamundadan hallettim de ekipman olarak ne lazım tam çözemedim ya

20 Kg dambil.
Barfiks barı
Yoga matı

Bunlar yeterli.

kişinin kuvvetini bilmeden 20 kg dambılı nasıl önerdiniz?

20 kg dambil set önerdim. Zaten 1.ay sonunda çok rahat 15 kg kaldırırlar 20 zorlarlar.

Hocam 20kglik dumbell set önerebilir misiniz ? Link de verirseniz çok daha iyi olur .

Teşekkürler

Hocam hepsiburadada 20 kg delta vinyl dambil yaz. 44 lira olması lazım.

Hocam Delta 24 kg 40 tl . Cosfer 24 kg 47 tl . Dynamik 21 kg 36tl . Hepsi siyah vinly kaplama . Hangisini önerisiniz ?

Bende delta 24 kg var memnunum kardeşim.

Peki , çok teşekkür ederim kardeşim . Bir de bir şey daha sormak istiyorum , benim boy 1.82 civari , kilo 72 , yaş 17 . P90x programının kütle olarak faydası olur mu ?

Kilo ve boy orantılı. Sıkı çalışırsan istediğin şekle sokabilirsin vücudu.

Peki bu dumbellarda boya verme , ellerde nasır yapma gibi durumlar oluyor mu hocam ?

Yorumlarda yapıyor deniyor ama bende daha yapmadılar. Nasır olmaması için eldiven de aldım ben ama pek kullanmadım.

Ne kadar zamandır kullanıyorsunuz ? Ben de eldiven almalı mıyım ?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

cehili

Binbaşı

1662 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: NefretZm

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: KadirSahin™

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: KadirSahin™

Gerekli techizatı en uygun nereden alabilirim arkadaşlar? Sakaryada bir adres verirseniz alabilirim oradan, İnternetten alışveriş linki de olabilir

Hepsiburadada çok uygun.
Türkçe DVD istersende belli meblağ karşılığı yardımcı olurum.

Dvdyi mamundadan hallettim de ekipman olarak ne lazım tam çözemedim ya

20 Kg dambil.
Barfiks barı
Yoga matı

Bunlar yeterli.

kişinin kuvvetini bilmeden 20 kg dambılı nasıl önerdiniz?

20 kg dambil set önerdim. Zaten 1.ay sonunda çok rahat 15 kg kaldırırlar 20 zorlarlar.

Hocam 20kglik dumbell set önerebilir misiniz ? Link de verirseniz çok daha iyi olur .

Teşekkürler

Hocam hepsiburadada 20 kg delta vinyl dambil yaz. 44 lira olması lazım.

Hocam Delta 24 kg 40 tl . Cosfer 24 kg 47 tl . Dynamik 21 kg 36tl . Hepsi siyah vinly kaplama . Hangisini önerisiniz ?

Bende delta 24 kg var memnunum kardeşim.

Peki , çok teşekkür ederim kardeşim . Bir de bir şey daha sormak istiyorum , benim boy 1.82 civari , kilo 72 , yaş 17 . P90x programının kütle olarak faydası olur mu ?

Kilo ve boy orantılı. Sıkı çalışırsan istediğin şekle sokabilirsin vücudu.

Peki bu dumbellarda boya verme , ellerde nasır yapma gibi durumlar oluyor mu hocam ?

Yorumlarda yapıyor deniyor ama bende daha yapmadılar. Nasır olmaması için eldiven de aldım ben ama pek kullanmadım.

Ne kadar zamandır kullanıyorsunuz ? Ben de eldiven almalı mıyım ?

1 ay olacak. Bence gerek yok ama alacaksan 10 lira zaten. Delta gues eldiven yaz hepsiburadaya çıkar. Ama ben gerek görmüyorum. Ben ekstra antremanlar da yapıyorum eldiven 3-4 kez anca kullanmışımdır. Ama tabi elin avuç içi yumusaksa al derim. Birazda eline bağlı. Benim avuç içim çok serttir.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Ronon Dex

Yarbay

6226 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: turqyy

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: NefretZm

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: KadirSahin™

quote:

Orijinalden alıntı: cehili

quote:

Orijinalden alıntı: KadirSahin™

Gerekli techizatı en uygun nereden alabilirim arkadaşlar? Sakaryada bir adres verirseniz alabilirim oradan, İnternetten alışveriş linki de olabilir

Hepsiburadada çok uygun.
Türkçe DVD istersende belli meblağ karşılığı yardımcı olurum.

Dvdyi mamundadan hallettim de ekipman olarak ne lazım tam çözemedim ya

20 Kg dambil.
Barfiks barı
Yoga matı

Bunlar yeterli.

kişinin kuvvetini bilmeden 20 kg dambılı nasıl önerdiniz?

20 kg dambil set önerdim. Zaten 1.ay sonunda çok rahat 15 kg kaldırırlar 20 zorlarlar.

Hocam 20kglik dumbell set önerebilir misiniz ? Link de verirseniz çok daha iyi olur .

Teşekkürler

Hocam hepsiburadada 20 kg delta vinyl dambil yaz. 44 lira olması lazım.

Hocam Delta 24 kg 40 tl . Cosfer 24 kg 47 tl . Dynamik 21 kg 36tl . Hepsi siyah vinly kaplama . Hangisini önerisiniz ?

Bende delta 24 kg var memnunum kardeşim.

Peki , çok teşekkür ederim kardeşim . Bir de bir şey daha sormak istiyorum , benim boy 1.82 civari , kilo 72 , yaş 17 . P90x programının kütle olarak faydası olur mu ?

Kilo ve boy orantılı. Sıkı çalışırsan istediğin şekle sokabilirsin vücudu.

Peki bu dumbellarda boya verme , ellerde nasır yapma gibi durumlar oluyor mu hocam ?

Yorumlarda yapıyor deniyor ama bende daha yapmadılar. Nasır olmaması için eldiven de aldım ben ama pek kullanmadım.

Ne kadar zamandır kullanıyorsunuz ? Ben de eldiven almalı mıyım ?

1 ay olacak. Bence gerek yok ama alacaksan 10 lira zaten. Delta gues eldiven yaz hepsiburadaya çıkar. Ama ben gerek görmüyorum. Ben ekstra antremanlar da yapıyorum eldiven 3-4 kez anca kullanmışımdır. Ama tabi elin avuç içi yumusaksa al derim. Birazda eline bağlı. Benim avuç içim çok serttir.

Alıntıları Göster

Mesajınız flood koruması tarafından engellenmiştir. Sebebi; 15'ten fazla alıntı yapılamaz. Bunun bir hata olduğunu düşünüyorsanız forum destekten geri bildirimde bulununuz

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

cehili

Binbaşı

1662 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Sayfa:

önceki 28 29 30 31 32

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »