Yaklasık 4-5 ay boyunca yedıklerımı azaltarak , aldığım karbonhidratı azaltarak , bazen de aç kalarak şu anda 19-20 kilo vermiş durumdayım şu an iyi hoş da takıntılı bir hale geldim ve sürekli tartılıyorum dolayısıyla da kilo aldığım taktirde hemen anlıyorum günde 3 öğün yemek ile beslenmeye yeltendiğimde direk kilo alıyor gibi oluyorum acaba yanlış bir şekilde mi diyet yaptım ki hızlı bir şekilde kilo alıyorum eğer öyle ise nasıl durdurabılırım kısacası kılomu nasıl koruyabılırım?