Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kilo almak için kampa gircem.
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
bol bol bira içecen -
quote:
Orijinalden alıntı: die_caprio
bol bol bira içecen
Kilo alcaz diye karaciğeri iflas ettirmeyelim
-
quote:
Orijinalden alıntı: Bach
Arkadaşlar haftaya lys 2 sınavıda geçiyor ondan sonra sıkı bi kampa girip kilo almayı düşünüyorum.
Boy 180 kilo tartılmadım ama en son 60dı şuan 55 e bile düşmüş olabilir.
Tüm yıl yazı bekledim artık tak etti canıma feci zayıfım.
İlk önce doktora gitmeyi düşünüyorum bi hastalık var mı diye.
Prakten kullanmayı düşünüyorum ama mal gibi yapıyor insanı başka öneri olmazsa mecburum.
Balık yağı kilo aldırıyormuş çok pahalı mıdır bu ?
Prakten ile makarna yicem paso.
Sabahları yürüyüş koşma falan spor düşünüyorum.
Önerileri bekliyorum ciddiyim bu yaz kilo alamazsam kafayı yicem..
kilo almak için yürüyüş koşma falan mı yapacan ?
-
Sonrada kilo vermek için gidersin kampa hiç bozma kendini 
-
quote:
Orijinalden alıntı: _Android
kilo almak için yürüyüş koşma falan mı yapacan ?
Spor yapmakta sonuçta iştah açar birazda kas olur en azından. Yağ torbası olmayalım kilo alcaz diye. -
quote:
Orijinalden alıntı: Bach
quote:
Orijinalden alıntı: die_caprio
bol bol bira içecen
Kilo alcaz diye karaciğeri iflas ettirmeyelim
bişey olmaz usta.Bizim burda 40 yıldır içenler var turp gibiler.Ben sana ömür boyu iç demiyorumki
-
boy 172 yaş 20 kilo 51 
-
Boy = 1.86 Kilo = 83 Yaş = 16
-
kilo almak istiyorsan ye ve yat hareket etme 
-
quote:
Orijinalden alıntı: ©hessmaste®
kilo almak istiyorsan ye ve yat hareket etme
Sorun orda yiyemiyorum çok az yiyorum doyuyorum. İştah açıcı ilaç ve kısa yoldan kilo aldıran şeyler lazım. -
Nane gerek çay yap iç gerek naneli sakız al. Benim hep iştahımı açmıştır, mide bulantısınada oldukça iyi geliyor. -
biz kilodan şikayetciyiz adam zayifim diye sikayet ediyor 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Bach
quote:
Orijinalden alıntı: ©hessmaste®
kilo almak istiyorsan ye ve yat hareket etme
Sorun orda yiyemiyorum çok az yiyorum doyuyorum. İştah açıcı ilaç ve kısa yoldan kilo aldıran şeyler lazım.
+1 Banada lazım böyle bişey -
Bende hayvan gibi günde 6 öğün yiyorum ama kilo alamıyorum boy 180-185 arası kilo 60
Hareket etmedende duramıyorum her gün baskete veya futbola nasıl kilo alabilirim 70 olsam yeter
-
Spor yapmak kilo aldırır ve vücut şekle girer..Spor salonundaki bütün aletleri bütün haftaya yayarak bütün vucudunu çalıştır, tabi kendini fazla kasmadan..Kendimden biliyorum; günümün cogu hareket etmeden geçiyor, bacaklar zayıf gözüküyordu baya.Salona gitmeye başladıkca şekle girdiler.Kiloda aldım..1 bucuk ayda 5 kilo aldım..Ama tabii ki yemek yemeden spor fazla etkili olmaz..3 ögun yiyorsan 4 ögun yiyeceksin..2 ayda gözle görülür gelişme olacak 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Bach
Arkadaşlar haftaya lys 2 sınavıda geçiyor ondan sonra sıkı bi kampa girip kilo almayı düşünüyorum.
Boy 180 kilo tartılmadım ama en son 60dı şuan 55 e bile düşmüş olabilir.
Tüm yıl yazı bekledim artık tak etti canıma feci zayıfım.
İlk önce doktora gitmeyi düşünüyorum bi hastalık var mı diye.
Prakten kullanmayı düşünüyorum ama mal gibi yapıyor insanı başka öneri olmazsa mecburum.
Balık yağı kilo aldırıyormuş çok pahalı mıdır bu ?
Prakten ile makarna yicem paso.
Sabahları yürüyüş koşma falan spor düşünüyorum.
Önerileri bekliyorum ciddiyim bu yaz kilo alamazsam kafayı yicem..
aynı sorun bende de var...ben body yaptım 1 ayda yaklasık 10 kilo aldım 65 oldum...sonra alamadım durdu . artık devam etmiyorum... yemek te sorunum yok ..doktora gittim metabaloizmamın hızlı calıstıgını bu sorunun tükrük bezlerinden kaynaklandıgını söyledi...zamanla alırsın fazla dert etme dedi..
gecen balıkyagı aldım hap seklinde kullandım ama hiçbirfaydasını göremedim...
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi hkn16 -- 20 Haziran 2010; 18:24:15 >
-
Senin ihtiyacın 3 şey var.
Body building
+
Sağlıklı ve yeterli beslenme
+
-
quote:
Orijinalden alıntı: blackjack13
Spor yapmak kilo aldırır ve vücut şekle girer..Spor salonundaki bütün aletleri bütün haftaya yayarak bütün vucudunu çalıştır, tabi kendini fazla kasmadan..Kendimden biliyorum; günümün cogu hareket etmeden geçiyor, bacaklar zayıf gözüküyordu baya.Salona gitmeye başladıkca şekle girdiler.Kiloda aldım..1 bucuk ayda 5 kilo aldım..Ama tabii ki yemek yemeden spor fazla etkili olmaz..3 ögun yiyorsan 4 ögun yiyeceksin..2 ayda gözle görülür gelişme olacak
Hocam kaslarda hacim artisi oldumu? -
çözümü anlatıyorum bizzat kendimde uyguluyorum şu an
yaklaşık 3 ay öncesine kadar boy 1.93 kilo 65 ti
şimdi boy 1.93 kilo 77 vücut baya toparlandı
haftada 1 kilo alıyorum
yaptıklarım
kapı barfiks i aldım odaya her giriş çıkışta 3-4 tane barfiks çekiyorum ilk başta 1 tane yi zor yapıyordum
dambıl 2 günde bir 3x15 set 5kg lık sağ sol
1 saat yürüyüş hızlı tempo karın acıkması için
yediklerim
makarna ve et çeşitleri + patates
günde 4 öğün yiyorum
çok sağlıklı beslenmiyorum ama kilo almaya değer
Benzer içerikler
- asker künyesinde ne yazar
- ankesörlü telefon kartı
- geçmiş radyo yayını dinleme
- açılmamış ilaç iade edilir mi
- kapının dili bozuldu kapı açılmıyor
- dünyanın en büyük vinci
- prompt mühendisliği
- black friday 2025
- ets2 türkiye haritası
- en ilginç rekorlar
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
