Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
_____________________________
 GLORY UNITED ! |
Bildirim
KİLO ALMA !!
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
kilo almanın en kolay yolu abur cuburdur.Ama spor yaparken kilo alman çok zor. _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Girrffe
kilo almanın en kolay yolu abur cuburdur.Ama spor yaparken kilo alman çok zor.
çok yanıltıcı bir yorum.öncelikle abur cubur yersen sağlığın bozulur.kilo almanın en etkili yolu da diyetisyene gitmektir.o sana nasıl düzenli bir şekilde kilo alınıcanı söyler.ayrıca spor yaparak da kilo alabilirsin.en etkili spor tartışmasız yüzmedir.yüzersen çok kalori harcarsınibundan dolayı da yeme isteğin oluşur.ayrıca vücut da geliştirirsin
_____________________________ -
Herşeyi ye ne bulursan tatlı tuzlu yağla alıcaksın ama diğer türlü zor ve güclük cekersin haftada 5garanti
spora gittiğin için yağ'ı kasa cevirmek senin için daha kolay olucak_____________________________ Bar Team. -
Body'e başla. _____________________________ -
haftada 3 gün antremanım var ama abur cubur yiyerek yag yaparım yani kendimi hammallaştırırım diye düşünüyorum o yuzden yağ yapmadan kılo almak istiyorum yani en azından en az yağ alarak almak istiyorum. _____________________________ GLORY UNITED ! -
Tamam almıyorum. _____________________________ -
Balık, fındık, fıstık ye düzenli olarak.. Meyve olarak da muz, üzüm, incir vs. 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi whyayca -- 10 Ağustos 2012; 22:03:31 >_____________________________ Ne de olsa dünya dönüyor.Ya tutunup onunla birlikte döneceksiniz ya da ayağa kalkıp itiraz edecek ve dışarı fırlatılacaksınız.Stephen KING -
SAKINNNN KENDİ BAŞINA KİLO ALMAYA KALKMA BEN ACAYİP GÖBEK YAPTIM SEVGİLİM BENDEN SOGUDU RESMEN :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ (CPU)AMD Ryzen 7 3800X 3,9GHz 36MB _ (MSB)MSI B450-A PRO MAX _ (GPU)MSI GeForce GTX1080Ti ARMOR 11GB _ (RAM)Crucial 28GB Ballistix DDR4 3600MHz _ (PSU)Thermaltake 700 Watt psu _ (SSD) SAMSUNG EVO PLUS SSD 256GB _ (CASE) COUGAR PANZER-G GAMING SİYAH KASA _ (MAUSE)THERMALTAKE TT ESPORTS BLACK GAMING -
aşağıdaki beslenme programı biraz yardımcı olabilir sana, bu programı bende yapmayı düşünüyorum body ile uğraştığım için bide bende boyuma göre zayıfım.
Link:http://www.menshealth.com.tr/yogun-spor-yapanlara-beslenme-programi/_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Premium1234
aşağıdaki beslenme programı biraz yardımcı olabilir sana, bu programı bende yapmayı düşünüyorum body ile uğraştığım için bide bende boyuma göre zayıfım.
Link:http://www.menshealth.com.tr/yogun-spor-yapanlara-beslenme-programi/
denicem hocam sağolasın
_____________________________ GLORY UNITED !
-
Hurma yok mu ramazanda yenen sporcu oldugunu dusunursek gunluk yaklasik 2700 kalori falan bir ihtiyacin var 2700 kaloriden ne kadar fazla yersen o kadar kilo alirsin 7500 kalori fazla aldiginda 1 kg almis oluyorsun en cok kalorili yemeklerden pilavin bile bir tabagi 500 kalori ama ramazanda yenen tqdi sekerimsi hurmanin tanesinin degeri 350 kalori yani bol bol hurma yiyerek kilo alabilirsin gunde 4 tane falan ye ama yemekte ye 4 ogun yiyyorsan her ogunden sonra bir hurma ye oruc tutuyorsan iftarda 2 sahurda ye yavas yavas al
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________
Grand Theft Auto V -
quote:
Orijinalden alıntı: sebzeliturta
Balık, fındık, fıstık ye düzenli olarak.. Meyve olarak da muz, üzüm, incir vs.
bunlar almak içinmi hocam ?_____________________________ GLORY UNITED ! -
quote:
Orijinalden alıntı: Gokhantiryaki1
Hurma yok mu ramazanda yenen sporcu oldugunu dusunursek gunluk yaklasik 2700 kalori falan bir ihtiyacin var 2700 kaloriden ne kadar fazla yersen o kadar kilo alirsin 7500 kalori fazla aldiginda 1 kg almis oluyorsun en cok kalorili yemeklerden pilavin bile bir tabagi 500 kalori ama ramazanda yenen tqdi sekerimsi hurmanin tanesinin degeri 350 kalori yani bol bol hurma yiyerek kilo alabilirsin gunde 4 tane falan ye ama yemekte ye 4 ogun yiyyorsan her ogunden sonra bir hurma ye oruc tutuyorsan iftarda 2 sahurda ye yavas yavas al
hurma neymiş hocam sağolasın başka bildiğin kalorili yiyecekler varmı acaba ?_____________________________ GLORY UNITED ! -
quote:
Orijinalden alıntı: Premium1234
aşağıdaki beslenme programı biraz yardımcı olabilir sana, bu programı bende yapmayı düşünüyorum body ile uğraştığım için bide bende boyuma göre zayıfım.
Link:http://www.menshealth.com.tr/yogun-spor-yapanlara-beslenme-programi/
Bi yurtdisina ciktim. 9 kilo verdim be
9 be 9
Hocam
karnimda kurt falan olma ihtimali var.
dizanteri vb. de olabilir.
Hangi poliklige gidecegim?
Tesekkurler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ AÇIN TÜRKİYENİN ÖNÜNÜ.. DURDURAMAZSINIZ! TÜRKİYE GELİYOR!!
"Başkalarına Hükmeden Kuvvetlidir; Kendine Hükmeden Kudretlidir.." Aksaçlı
-
quote:
Orijinalden alıntı: alexi7
quote:
Orijinalden alıntı: Gokhantiryaki1
Hurma yok mu ramazanda yenen sporcu oldugunu dusunursek gunluk yaklasik 2700 kalori falan bir ihtiyacin var 2700 kaloriden ne kadar fazla yersen o kadar kilo alirsin 7500 kalori fazla aldiginda 1 kg almis oluyorsun en cok kalorili yemeklerden pilavin bile bir tabagi 500 kalori ama ramazanda yenen tqdi sekerimsi hurmanin tanesinin degeri 350 kalori yani bol bol hurma yiyerek kilo alabilirsin gunde 4 tane falan ye ama yemekte ye 4 ogun yiyyorsan her ogunden sonra bir hurma ye oruc tutuyorsan iftarda 2 sahurda ye yavas yavas al.
hurma neymiş hocam sağolasın başka bildiğin kalorili yiyecekler varmı acaba ?
Valla hurma var bildigim ama yiyeceklerin kalori listesi diye arama motoruna aratirsan butun yiyeceklerin kalori degerini ogrenip bol kalorili yemekler tercih edebilirsin.Baska aklima gelen mayonez,margarin,kaymak,Cok yagli borek onun disinda baklava gibi tatlilar var.Ama hurma yemek daha basit gibi geliyor ilac yazmisim gibi dusun ilac yerine hurma
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Gokhantiryaki1 -- 10 Ağustos 2012; 22:54:06 >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________
Grand Theft Auto V
-
Yağdan almaya razıysan her yemeğe bol mayonez sık 
_____________________________ -
ne istiyorsun işte al cipsini kolanı istedıgın zaman istedıgın yerde istedigin kadar ye hayat sana guzel ne olacak zayıfsan _____________________________ Every thought derives from a thwarted sensation -
hocam iyi diyosun cips ye diye ama o direk yağa dönüşüyoki benım cevik olmam lazım yani o beni hammallaştırır 
_____________________________ GLORY UNITED ! -
quote:
Orijinalden alıntı: Turk-Engineer
quote:
Orijinalden alıntı: Premium1234
aşağıdaki beslenme programı biraz yardımcı olabilir sana, bu programı bende yapmayı düşünüyorum body ile uğraştığım için bide bende boyuma göre zayıfım.
Link:http://www.menshealth.com.tr/yogun-spor-yapanlara-beslenme-programi/
Bi yurtdisina ciktim. 9 kilo verdim be
9 be 9
Hocam
karnimda kurt falan olma ihtimali var.
dizanteri vb. de olabilir.
Hangi poliklige gidecegim?
Tesekkurler
Bende gitmiştim kurt flan mı var diye ama Allah'a şükür bişey çıkmadı. Metebolizmam hızlıymış. tam hatırlamıyorum ama dahiliye bölümüne gitmiştim galiba.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi HS17 -- 10 Ağustos 2012; 23:28:42 >_____________________________
Benzer içerikler
- termal macun nerede satılır
- cnn türk yorumcuları para alıyor mu
- kredi kartı taksit mantığı
- evde anten yoksa
- askerde spor salonu var mı
- penis nakli
- prompt mühendisliği nedir
- discord açılacak mı
- rekorlar kitabı
- bim para sayma makinesi
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
