Şimdi Ara

Fitness ve kilo verme yardımmm

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
0
Favori
154
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 16 yaşındayım 1,82 boyum 114 kiloyum. Fitness gideceğim kas ve kardiyo çalışacağım ne önerirsiniz.


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • kardiyonu antrenmandan sonra 5-10 dakika yap temel programlara bak internetten full body bi program senin için uygundur temel düzey full body idman yapıp kardiyonu yaparsın ardından push pull leg programa geçersin

  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.