Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Kilo Alamıyorum... :(

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
35
Cevap
0
Favori
1.205
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar yaş 18. Boyum 1.82 Fakat 54 Kiloyum. Gerçekten çok zayıf gözüküyorum. Abur cubur vs yemekler yiyorum. Günde ortalama 10-12 öğün bişeyler atıştırıyorum. Gece yemekse saat sorun değil 2-3 yatarken yemek yiyorum.


    Akşam yemeği vs desen 3 tabak sulu yemek yiyorum nerdeyse ama yine doyduğumu hissetmiyorum. Hiçbir zaman patlayasıya yedim demiyorum olsa yine yerim diyorum. Cips, çikolata vs vs her türlü şeyi yiyorum yağlı falan ama yinede.






    Kilo alma ilerde sorun vs demeyin şuanda böyle gerekiyor.







  • tanıyom ben seni hala mı zayıfsın be olm
  • Nerden tanıyorsunuz anlamadım ama.
  • quote:

    Orjinalden alıntı: fikretuzun88

    Nerden tanıyorsunuz anlamadım ama.


    fiko sen deilmisin la numara çekme şimdi bana
  • Aynı sorun bendede..Yaş 17 boy 1.80 kilo 56
    ne yapsam ne etsem kilo alamıyorum..Bir çare lütfen
  • 7 kiloluk kilo aldırıcılar var, body salonlarından yada gym center lardan temin edebilirsiniz... Gece sütle karıştırıp içiyorsunuz... sabah yarım litre süte akşam yarım litre süte... Ayrıca öğün kaçırmayın... isterseniz size beslenme cetvelide yazabilirim...
  • quote:

    Orjinalden alıntı: tristaki

    7 kiloluk kilo aldırıcılar var, body salonlarından yada gym center lardan temin edebilirsiniz... Gece sütle karıştırıp içiyorsunuz... sabah yarım litre süte akşam yarım litre süte... Ayrıca öğün kaçırmayın... isterseniz size beslenme cetvelide yazabilirim...



    yaz baba at ortaya karışık bi besin cetvelide şenlenek
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Kedime nasıl kilo aldırabilirim?
    2 yıl önce açıldı
    nasıl kilo alabilirim?
    2 yıl önce açıldı
    Kilo vermek için fitness yapıyorum ama diyet yapamıyorum
    5 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • Ben de, ben deee...
  • yanlış anlamayın bende o yaşlarda kilo sorunu cekiyordum çok fazla yemek yememe rahmen kilo alamıyordum şimdi göbeği nasıl eritcez diyorum
  • quote:

    Orjinalden alıntı: tristaki

    7 kiloluk kilo aldırıcılar var, body salonlarından yada gym center lardan temin edebilirsiniz... Gece sütle karıştırıp içiyorsunuz... sabah yarım litre süte akşam yarım litre süte... Ayrıca öğün kaçırmayın... isterseniz size beslenme cetvelide yazabilirim...



    Bunların bir zararı olmasın sonra?
  • Bende veremiyorum

    Kebapçıdan kebapçıya koş bak alıyon mu almıyon mu
  • quote:

    Orjinalden alıntı: Gunay Kilic

    Bende veremiyorum

    Kebapçıdan kebapçıya koş bak alıyon mu almıyon mu


    Herkes senin gibi kebapçıdan kebapçıya gidemiyor demek ki ne yapsınlar işte.
  • quote:

    Orjinalden alıntı: TomCruise


    quote:

    Orjinalden alıntı: tristaki

    7 kiloluk kilo aldırıcılar var, body salonlarından yada gym center lardan temin edebilirsiniz... Gece sütle karıştırıp içiyorsunuz... sabah yarım litre süte akşam yarım litre süte... Ayrıca öğün kaçırmayın... isterseniz size beslenme cetvelide yazabilirim...



    yaz baba at ortaya karışık bi besin cetvelide şenlenek


    Sabah yarım litre Süte Kilo Aldırıcıyı üzrinde belirtilen miktarda karıştırarak kullanınız. Yanında hafif bi kahvaltı yapınız..(az peynir çeyrek ekmek gibi) (saat 7-10 arası)

    Öğle yemeğinde Dana ve koyun etleri, kümes hayvanları, balık, kuru fasulye, nohut,mercimek,fındık,ceviz gibi yiyeceklerden 1.5 tabak yiyin.. (saat 12-14 arası)

    Akşam yemeğinde Koyu yeşil, açık yeşil, sarı sebzeler, patates tipi yemeklerden 1 tabak yiyin.. (salata tarzı bi yemek olsun..)(saat 17-19 arası)

    Gece yatmadan önce Narenciye, elma, domates vb.. yiyeceklerin yanında yarım litre süte Kilo Aldırıcıyı karıştırıp içiniz.. (22-1 arası)




    Not: Benden Baba deilde Abla olur en fazla




  • adamım demekki senin midende kelepçe var günümüzde bir çok kilo alamama probleminin temelinde midede bulunan kelepçe kilit rol oynar en iyi çözüm bu kelepçeyi çıkarmaktır.
  • tristaki, ablamsın
  • ben de alamıyom ama daha iyi napıcan yağlı yağlı tıkanıcan hemen.
  • bende yaa. 1.83 boyum külom 63 civarı bazen 65. sizce nasıl cok mu zayıfım.bende alamıyorm.ama benm sebebim her gün spor yapıyorm en az 1 saat.basket oynuyorm bu olabilirmi sizce.ne yapmalıyım yaa
  • 70-75 kilo arası olman lazım... eğer kaslı bi vücut düşünüyorsan 80-85 i zorlamalısın...
  • bende alamıyorum kilo yaş 16 kilo 45 çooook zayıfımmmmm..




  • Boyun biraz kısa olsaydı pek sorun olmazdı gibi (gerçi yine zayıf olurdun) ama şu durumda bayağı zayıfsın gibi...
    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum