Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Karın kası diyetinde...
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
günlük vücudun protein karbonhidrat ve yağ ihtiyacı var yağı karbonhidratı kesemezsin zaten :) alacağın yağ kaliteli yağ olmalı tereyağ zeytin yağı son olarak çiçek yağı. karbonhidratlarda ise glisemik endeksi düşük kana geç karışan kompleks karbonhidratlar tüketmelisin şeker türü nişasta türevi şeylerden uzak durucaksın.
Yağlıysan diyeti günlük harcadığın toplam kaloriden 300kalori azaltarak diyet yap yavaş yavaş bu kalori açığını çoğalt -
quote:
Orijinalden alıntı: SemihCebraiL
günlük vücudun protein karbonhidrat ve yağ ihtiyacı var yağı karbonhidratı kesemezsin zaten :) alacağın yağ kaliteli yağ olmalı tereyağ zeytin yağı son olarak çiçek yağı. karbonhidratlarda ise glisemik endeksi düşük kana geç karışan kompleks karbonhidratlar tüketmelisin şeker türü nişasta türevi şeylerden uzak durucaksın.
Yağlıysan diyeti günlük harcadığın toplam kaloriden 300kalori azaltarak diyet yap yavaş yavaş bu kalori açığını çoğalt
cevap için tşk :) -
SemihCebraiL
S
kullanıcısına yanıt
peki bu ekmegi tüketmemde sizce fazla zarar varmı yüzde 12 yagın içindeki fınbdık üzüm pekmezden kaynaklandıgını düşünüyorum yane büyük ihtimalen saglıklı yaglar ? -
AngelDeaD
kullanıcısına yanıt
Yağ yemeden yağ yakamazsın. -
Hocam fazla okumadim ama bu diyet bana sacma geldi.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
StoryBro
kullanıcısına yanıt
Bnm burda sordugum bu ekmekten yemek diyetimde sikinti yaparmi ? Yag orani gozumu korkutuyo?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam 180 boya 66 kilo ne diyeti allaasen. Dahada vereceksin diyetle olacak 62-63. Karın kası olsa ne olmasa ne. Ayrıca ekmek ne yav. Öğle ekmek akşam ekmek. Ölür gidersin doğru düzgün yemek ye, hacme yönelik beslen, haftada en az 4 gün salona git.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Gidebilsem gitcem kardesim ama ygs belasi var kosmaya bile dun gece 03 32 gibi gidebildim anca kilomda 66 olabilir ama karnim sarkiyo bu konuda fazla hassazim 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
