Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Sebigmen -- 18 Ekim 2015; 10:52:20 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Hiç kasım yok yardım edin beyler
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
TechR yan hesap
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
öküz gibi ye, ama sağlıklı şeyler ye. -
Çok zayızsın öncelikle kilo alman lazim. En az bi 70 kilo filan olman lazimdi.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: bladeGny
öküz gibi ye, ama sağlıklı şeyler ye.
Tamam beslenmede önemli ama beslenme ile kas yapılmıyo dostum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
2 kg dambil alarak işe başla.evde de gayet spor yapılır.internetten bir sürü program bulabilirsin .ayrıca 5 te eve gelmen bahane değil.ben 7 de 8 de geliyirdum yinede sporumu yapıyordum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bende 5te geliyorum eve ondan sonra gidiyorum 1 saat 1 buçuk saat nolur akşam 11 de yatsan bir sürü vakit kalıyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Sebigmen
quote:
Orijinalden alıntı: bladeGny
öküz gibi ye, ama sağlıklı şeyler ye.
Tamam beslenmede önemli ama beslenme ile kas yapılmıyo dostum
kasların bir sporcu gibi gelişmez, ama normal seviyelere çıkarsın en azından. daha yukarısı için antrenman şart. -
Kardeşim öncelikle bi diyetisyene git kilo almak istiyorum de o sana program yazar ondan sonra tavsiyem fitness a gitme dövüş sporlarına kayıt ol boks v.b vaktim yok deme haftasonu grubuna gidersin dikkat et dövüş sanati demedim sporu dedim kendine güvenin de gelir kolların gelişir sağlamlasir bir fitnessci 5 dk torba dovemez ne kadar kasli olursa olsun ama bi bokscu 1 saat rahat dover
edit:Evde olacak is değil haftasonlari gidersin
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Assander -- 18 Ekim 2015; 11:10:48 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bosver ya bos isler. 65 kg ol yeter.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kardeşim kaldıracak bir şeyler varsa yardım edeyim onun dışında kusura bakma. -
1.75 im 58 kiloyum benimde Kilo almam lazım yardım lütfen.Geçen gün kan verdim bütün her şey normal görünüyor.Fakat ne kadar yesemde Kilo alamıyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
murderx06
kullanıcısına yanıt
Metabolizman hizlidir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yalana gel, zamanı yokmuş. Ygs-lys hazırlanırken derece yapan arkadaşım sporunu da yapıyordu dersini de çalışıyordu. Sen 11 olduğun halde zamanım yok diye yakınıyorsun.. Kusura bakma, ama sen vücut falan çalışma zaten. -
Kasım yoksa ağustos olsun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kardeşim al 4 kg dumbel 3 gün aralarla 12şer tekrar 3 kere yavaşca nefes kontrolu yaparak çalış hergün en az 5 yumurta göm ama iki tanesi sadece beyaz olsun -
ben de 1.80 63 kg'yim ve cok zayif duruyorum demek ki sen baya zayifsin. protein ve karbonhidrat agirlikli cok ama saglikli beslenmelisin. hergun sinav, plank, squat gibi hareketleri yapsan irilesebilirsin diye dusunuyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Dostum yeni başlayanlar için direk evde olmaz,internetten vs. öğrenilmiyor çoğu kişi hareketleri yanlış yapıyor salona gitmen şart okula gidiş geliş saatin benimkisi aynı lisede iken, yakın bir yer bul en az 1 sene git ben saat 8-9 gibi gidiyordum 10-11 gibi dönüyordum önce salonu ayarla diğer türlü zor.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: kullaniciismi
Bosver ya bos isler. 65 kg ol yeter.
KAS BOŞ İŞ
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Vakti olmuyomuş. Spora gitmen lazım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Benzer içerikler
- balıktan sonra dondurma yenir mi
- daireye üst kattan su akıyor nereye şikayet edilir
- ankaoutdoor güvenilir mi
- işgüzar'' hakaret midir
- elvis presley neden öldü
- çay bardağı emojisi
- en ilginç rekorlar
- sodyum iyon batarya
- penis nakli
- dünyanın en büyük vinci
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
